1、木瓜雪耳羹v6h
2、锅内添少量清水，放入猪心、葱段、姜片；再倒入适量黄酒、酱油、面酱、豆豉。v6h
3、因为黑豆和红豆不太容易煮熟，所以用了蒸的方法，这样可以省火。v6h
4、使用砂锅就先把除玉米外的材料煲40分钟，然后再放进玉米，继续煲半小时。v6h
5、滋阴养胃、利水消肿，后者清暑热、通经脉、解诸毒、调五脏、美肌肤、利湿热。用烧椒来拌之，突破了传统的红油凉菜做法，让整道菜香辣不失清香，可口下饭。v6h
6、然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可。v6h
7、将芦笋洗净，去除老根，切成小段。v6h
8、红豆西米露v6h
9、瘦肉洗净切大块，入凉水锅中煮开，捞出冲净沥干；v6h
10、苦瓜炒鸡蛋v6h
11、西红柿加入米粥中，继续煮沸片刻，倒出晾凉；将粥放入冰箱中保存，食之取用。v6h
12、牙口好的可以不用搅拌机打碎，但我还是建议打一下，会更容易被身体吸收，也减少了肠胃的负担。v6h
13、盐v6h
14、锅烧热放入花椒炸香捞出花椒。v6h
15、倒入莴苣丝烧开；v6h
16、适合女士们食用的美容汤——沙参玉竹瘦肉汤v6h
17、将材料分别用清水浸泡5分钟，然后捞出洗净沥干；v6h
18、红豆椰汁糕v6h
19、除盐外的所有材料放入电压锅内胆，注入1、5升清水；v6h
20、百合、玉竹、红莲子、芡实、薏米各15克、陈皮——5克、猪瘦肉——150克、、甜玉米——1根、盐——少许、v6h
21、选择“煲汤”档即可。食用前加入少许盐。v6h
22、芦笋不宜存放一周以上食用，而且应低温避光保存；芦笋中的叶酸容易被破坏，若用来补充叶酸，应避免高温烹煮。v6h
23、姜、面酱、豆豉、酱油、黄酒v6h
24、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜、嫩白皮肤。v6h
25、西芹200克、胡萝卜半根、葱姜少许。v6h
26、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等。v6h
27、用一点点盐调味，即可出锅。v6h
28、关火后再调味加入一小匙盐与几滴高梁酒。v6h
29、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎食！v6h
30、桂圆表层有许多灰尘，要用温水洗净。v6h
1、干贝莴苣丝——夏天吃“苦”最养心v6h
2、用小火炖至猪心熟透，捞出晾凉即可食用。v6h
4、莴苣去根去皮后，切成丝备用；v6h
5、多种维生素和矿物质的质量都优于普通蔬菜，在西方被誉为“十大名菜之一”。v6h
6、在口感上红糖可以用白糖来代替，但是补血的功效就没那么好了，所以最好还是用红糖。v6h
7、将芦笋、胡萝卜放入果汁机中，加入冷开水搅打均匀，倒入杯中加冰块调匀即可。v6h
8、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。v6h
9、养心安神新吃法——酱猪心v6h
10、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜；v6h
11、下少许麻油把鸡肉煎至微金黄后起锅备用，v6h
12、莲子1小把、鸡半只、葱姜酒适量、盐适量v6h
13、倒入约半罐的高梁酒后，盖上汤锅盖入电锅闷煮（外锅倒约一米杯的水)v6h
14、银针鸭丝拌烧椒v6h
15、寒，具有止口渴、利小便、除烦热、通三焦和防暑气之功效。它的瓜蒂内含有“甜瓜蒂苦素”，可用于治疗黄疸、无黄疸型传染性肝炎和肝硬化。瓜瓤还可治疗口鼻疮。香瓜子具有清热、解毒和利尿作用，可治疗肺痛。但脾胃虚寒、腹泻、吐血和咳血的患者忌食。v6h
16、胡萝卜、冷开水、冰块v6h
17、胡萝卜洗净，去皮然后切成条状；v6h
18、先将猪心清洗干净切片；葱切段；姜切片。v6h
19、补钾等，口感也甘甜可口。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。v6h
20、留住健康——芦笋胡萝卜汁v6h
21、泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟；v6h
22、健胃消食之效。v6h
23、倒入浸泡干贝的水，再添加一些热水，大火煮开；v6h
24、木瓜200g、冰糖适量。v6h