1、在经历苦难忍受委屈的过程中你一定锻炼了自己的意志。而古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。而你一定就是这样磨难出的英才了。
2、但请你记住几句话：
3、保持青春的秘诀，是有一颗不安分的心
4、吾心之遂未能如之所愿,黯神伤,美景不美、、时光骤停,万物俱止都为吾之伤。——余震《纳兰词》
5、有诗为证:大地之怒喷火岩，大海之怒浪无边。天空之怒台风起，人心之怒归何处？自然是见证人生最有力的总结。人也是自然里的一部分，是人都有七情六欲三分气。那么人不如意不随愿的时候就必然有气在心里。心气难发，向谁发？发的时候大发还是发发而止？自古就有气在三寸千般用一旦无常万事休的说法。之所以说人有气必须的释放，否则会气穿五脏六腑便是麻烦。人身上的气看似无形胜过势宏，如电一样看不见摸不着，但电的灾害不容小视。人的心气也是如此，输送到消耗掉它的地方，比如做点娱乐项目，花钱消费去外面游逛一次，主要想办法把气消除掉即可，才不被气刁难左右人。
6、问君能有几多愁？寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。这次第，怎一个愁字了得？望极春愁，黯黯生天际。
7、夕阳西下，断肠人在天涯。
8、只恐双溪蚱蜢舟，载不动，许多愁。春去也，飞红万点愁如海。
9、熏透愁人千里梦，却无情。花自飘零水自流。
10、在每次委屈的时候，问问自己为什么：是否找到了处理失当的根源，下次如若再发生自己怎样才能做得更好？不断的积累经验就是在为成为更好的自己做准备。
11、人活在世每天不停地扮演着各种角色，应对各种难缠的人，处理各种棘手的事。无论多么睿智能干的人都很难做到让各方都很满意。对于性格温和内敛的人失落委屈就好似家常便饭一般，时间久了可能会渐渐丧失自信。
12、燕雀安知鸿鹄之志矣。——司马迁《陈涉世家》
13、写写文章，画画字画，你会看到在那一笔一划的线条与那浅浅淡淡的横竖撇捺亦或浓墨重彩的描画中，你的忧愁一点点被疏散，随着字迹和画面浸透纸背，融于笔墨。
14、你的新欢，不照样是别人的破鞋。
15、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。
16、愁眉蹙损愁肠碎便做春江都是泪，流不尽，许多愁。莫漫愁沽酒，囊中自有钱。
17、当你沉浸在书本中时，你会看到不一样的人生，保尔、柯察金、贝多芬、米开朗琪罗、托尔斯泰……一个个名人向你走来，与你讲述他们的苦难，同时也让你明白，一切都是过眼烟云，经历了风雨，才能够看到彩虹。陶醉于书本中时，你会觉得这世界多么清净，一切俗事都不会再绕颈而生。
18、找一棵大树聊聊。或者写出来让我们看一下。没事，谁的心里都有委屈。我跟你差不多。严重的时候都想带孩、跳楼。
19、我觉得最好的方法就是写日记。不要把委屈闷在心里，这样时间久了，情绪长期沮丧，不仅心里会出问题，甚至得抑郁症，同时身体也会出现不适，最典型的就是胃不舒服，胃是人情绪的晴雨表。
20、我也曾有过同样的疑问，当时的自己遭受了误解，但是没办法去解释或辩驳，那种压抑感久久的围绕着自己，委屈的想哭，但是觉得连可以哭的地方都没有，慢慢的生活会因为这种情绪受到影响。
21、独上高楼，望尽天涯路。欲寄彩笺兼尺素。
22、请把衬衫的第一颗扣子摘下来送给我因为它最多余像我
23、古时一剑闯荡天下，如今一贱放荡世界!
24、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
25、当你经历过一些事情的时候，
26、只想做流浪的歌者，不愿为你牢笼中的金丝雀
27、“人不犯我，我不犯人。人若犯我，一忍再忍。忍无可忍，无需再忍。”
28、一种相思，两处闲愁。更谁家横笛，吹动浓愁？凝眸处，从今又添，一段新愁。
29、释放久长的委屈首先加入集体娱乐活动，和一些开朗活泼的朋友或者熟悉的人，先娱乐一段时间，然后和他们交流心理，谈家常谈苦脑做比较，把自己的委屈事讲给大家，许多人就会教你怎么办，最终你会自问自心怎么我的心眼这么小？当你一如既往的做人做事，不理解你的人也会自责自己的。
30、无论你的委屈来源于那里，我想最好的释放方法是找个可信赖的朋友聊聊，把委屈憋在心里，最后只会越来越沉默，越来越不开心，甚至对任何事都提不起兴趣；找个自己喜欢的事情做做，比如，旅游，画画什么的，让自己忙起来，把不开心的事暂且放放，人生不如意之十有八九，保持阳光的心态，笑对今后的每一天，精力转移了，烦恼也许就走远了。
31、凡事满则溢。当你忍受了太多的委屈以后，慢慢地你要学会自我排解或者发泄，不然你会受不了的。而排解的方法有很多，这里提几个简单的建议，希望对你有所帮助。
32、呜呼哀哉，吾心痛矣！奈何奈何！——韩愈《师说》
33、小院香径独徘徊。这次第怎一个愁字了得？白发三千丈，缘愁似个长。
34、如今识得愁滋味，却道天凉好个秋？滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。无可奈何花落去，似曾相识燕归来。
35、海水直下万里深，谁人不言此愁古。剪不断，理还乱，是离愁。
36、会把委屈久久憋在心里，可能是我们要强，不想让自己看起来那么软弱，或许我们觉得没有可以去说这些事情的人，或许、、、、、、。要敞开心扉，要么自己推开心门走出去，要么给别人机会帮助你打开门。要尽量将自己融入在大环境中，否则所有的感受都将更加深切。等你完整的经历过委屈与释怀，就会慢慢学会如果处理自己的情绪。其实，很多事情，时间久了也就不会看的那么重了，跳出来，你去包容他，不要让他包围你。
37、你不能象泼妇一样，叉着腰，一嘴脏话。
38、如果你能拨动琴弦，吹奏竹管，你会更加痴迷于感情的抒发与表达，陶醉在清风明月，沉浸于湖光山色，把自己溶于音乐的意境中。
39、那被岁月覆盖的花开，一切白驹过隙成为空白。
40、花红易衰似侬意，水流无限似侬愁、人生愁恨何能免，消魂独我情何限！举杯消愁愁更愁绿杨芳草几时休？泪眼愁肠先已断。昔年多病厌芳樽，今日芳樽惟恐浅。
41、心里憋屈就说出来，以我多年来的经验告诉你，能翻篇就翻篇吧，别让它困住你一辈子，想哭的时候也别憋着，分享给你几个爽口的句子，不开心的时候就大声说出来，哈哈哈
42、“不受侮辱是为高贵！”
43、我认为，最好的办法就是把自已的委屈写在纸上，可以肆无忌弹的发泄，把你恨的人骂个狗血喷头，甚至问候他家十八代祖宗，接着把纸扔在地上，狠狠地跺上几脚，然后将它烧了，就像把你恨的人烧死一样，再写，再跺，再烧…反复几次，让自已发泄完为止。这是阿Q的精神胜利法，既有效又安全。
44、三、醉情音乐，让音乐缓解你的压力。
45、四、尽情运动，让汗水流走你的烦恼。
46、我还想听你叫我宝贝怕你身边多了个谁
47、飞红过尽，归鸿无信，何处寄书得？草色烟光残照里，无言谁会凭阑意？拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味。抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
48、此情无计可消除，才下眉头，却上心头。多情自古空余恨，好梦由来最易醒。
49、鸿雁在云鱼在水，惆怅此情难寄。昨夜西风凋碧树。
50、有人觉得，心情不好，可以和好朋友吐槽吐槽，排除心中的负情绪，减轻心里压力，但是这样不是很好，尤其是不安全，俗话说知人知面不知心，如果你把心里话说给好朋友听了，她又不能替你保守秘密，如果你的隐私成了公开的秘密，你会更加抑郁，甚至崩溃的。
51、太多话哽在喉咙我怕出声就是嘶吼、
52、心里苦没人知道心里发出来的
53、但愿你能潇潇洒洒走好人生每一步，快快乐乐过好人生每一天！祝你好运！
54、朋友，首先恭喜你，你成熟了。你能把好多委屈憋在心底，说明你一定是个具有包容心的人，是个能容忍事情的人，是个有大格局的人。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。所以动心忍性，曾益其所不能。
55、其实，排解的方法千万条，只要你根据自己的喜好，找出适合自我的排解愁苦的方法，给心灵一个出口，你就会感觉轻松自在很多了。
56、你要记得，紫檀未灭，我亦未去。
57、一、坐拥书城，让书本消解你的烦闷。
58、知而好问，然后能才。
59、别是一般滋味在心头。薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。