1、欲得长生，腹中清;欲得不死，腹无屎。唐代文人 马总
2、 谁要想寿命和钱财两旺，请您从今天开始即早睡早起。──拜伦
3、逍遥以针劳，谈笑以药倦。南北朝文学理论家 刘勰 《文心雕龙·养气》
4、 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
5、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
6、 疾病是逸乐所应得的利息。──培根 酩酊是暂时性的自杀。──罗素
7、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》
8、怒后不可便食，食后不可发怒。 ——梁章矩
9、 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
10、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
11、 热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却:秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。
12、 老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
13、 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
14、 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
15、 养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
16、 每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
17、 “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
18、
19、 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》
20、 多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。
21、 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》
22、 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》
23、 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
24、 思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
25、 养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
26、 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》
27、 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年
28、 食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子
29、达人观之，生死一耳;何必生之为乐，死之为悲? ——蒲松龄
30、 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。——《养生四要》
1、 饭前一碗汤，气死好药方。
2、 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻
3、 疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼
4、 人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;
5、 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
6、 大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳
7、 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
8、谨口胜于服药。 ——佚名
9、 小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
10、 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与徬徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康,后者诱发病恙。
11、 有这么三位医生：第一位叫节食，第二位叫安静，第三位叫愉快。──毫厄尔
12、 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
13、 事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
14、 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行;饮食保健人体健，动静养生人长生。
15、病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎?
16、邪在脾胃，阳气不足，阴气有余，则中寒肠鸣腹痛。 《黄帝内经》 《黄帝内经》
17、 常常晒太阳，身体健如钢。
18、 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。博弈圣首藏
19、 生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
20、口腹不节，致病之因;念虑不正，杀身之本。 ——林逋
21、朴能镇浮，静能御躁。 ——申居岩
22、 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论》
23、 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 。——巴尔扎克 节制是最好的医术。——博 恩
24、 天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
25、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。 ——佚名
26、养心莫善于寡欲。孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物 孟子
27、 祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。——犹太格言 人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡
28、饱肥甘，衣轻暖，不知节者损福;广积聚，骄富贵，不知止者杀身。 ——林逋
29、 善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》
30、 平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索
1、 饭后一百步，强如上药铺。
2、 晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》
3、 壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易
4、 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞
5、 一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思
6、 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德
7、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。 ——佚名
8、 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
9、 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金
10、 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
11、 日光充足。──南丁格尔
12、 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
13、 休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔
14、 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——《抱朴子》
15、 只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特
16、 老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
17、 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语
18、不贪最先，不恐独后。 ——刘安
19、 凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立
20、
21、习闲成懒，习懒成病。 ——颜之推
22、 治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，
23、 安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
24、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
25、乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。东汉历史学家 班固
26、 柳颜赵欧四大聖，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
27、 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。——《备急千金要方》
28、 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——《养性延命录》
29、 人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
30、
1、 保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。──柯林斯
2、 春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
3、 革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉
4、晚食当肉，安步当车。 ——佚名
5、 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
6、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》