1、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
2、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
3、跟恋爱一样，要么愿打愿挨，要么攻防轮换。你会爱上那种啪啪声的。
4、为什么不建议每天坚持跑步?劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步?劳逸结合，你才能跑得更久。
5、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心
6、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢?
7、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练!
8、只要马不停蹄，就没什么能绊你的脚。
9、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
10、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身!