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近年来流行倒立养生倒立练习人人都适合做吗?
时间: 2022-10-23 栏目:
教育知识
近年来流行倒立养生倒立练习人人都适合做吗?
近年来流行倒立养生倒立练习人人都适合做吗?
A.并不是B.当然可以
标准答案:
A倒立即“拿大顶”,指用手或头支撑全身,头朝下、两腿向上的动作。其方法有三种:手倒立、头手倒立、肘倒立。这三种倒立方法对力量与动作的要求均较高,故只适合中青年人采用。初次锻炼者,每次以10秒为宜,呈倒立时需请人扶持为好。
【教育知识】栏目
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