1、开窗时间选在上午9点到11点之间，下午在1点到3点之间最好。其他时间空气不好，所以不要选在其他时间开窗户。开窗时间为每次10到30分钟，一天三次。冬天开窗户只需要开个小缝就行。
2、如果室温比较低例如17、8度就不要开窗户了，否则会适得其反。如果你已感冒，开窗户要适当同时注意保暖，否则会加重感冒。
3、开窗户要一个一个房间的开，切忌前后通风，这样会感冒。遇到雾霾天气、刮风、下雪天少开，同时做饭时要注意适当开窗户。