1、用爽肤水，纸膜配合冷冻作冰疗，收缩毛孔，控油，还防止黑头。找个干净小碟子，放一粒纸膜在里边，缓缓倒入爽肤水，纸膜吸小时候会慢慢展开，待纸膜吸足水后，把碟子放进冰箱里。片刻后，把碟子取出来，将冻的冰冰的纸膜展开，记下时间将脸上还没有吸收完爽肤水用手轻拍至完全吸收。
2、及时补水，防止过度失水。入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此要特别注意补充水分，保持皮肤湿润。秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够水分与防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本与首要护肤措施。
3、冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。另外，平时用冰镇纸膜敷脸还能增强肌肤的抵抗力，减少过敏现象的发生！
4、功效：苹果面膜美白抗氧化，能令肌肤更加白皙光滑，还具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，更重要还能去掉让你讨厌的痘痘。
5、在海滨，我吹乎雀跃，我见到了真正的大海。近海，黄黄的海水不能静，也不恐怖，她舒展地躺在我面前，象个顽皮的孩子喧嚷着，嬉戏着，一次次地轻轻抚摸着我的肌肤。远处，海天一色，浩浩荡荡的大海象地平线一样一望无际，她好象静静地睡着了。凝眸处，我读懂了海的辽阔，海的壮美，海的智慧，海的灵魂。黄海是我国地形测量高程的起算点，黄海，同样也是我人生跋涉的起点。
6、油性肌肤与T字有粉刺的混合性肌肤，较易有毛孔粗大情形，要把毛孔中脏污清除干净可先用泥状清洁产品，画圈按摩脸部待1~2分再以温水将脏污洗净，再用温冷水收缩毛孔选择维他命A保养品，促进胶原蛋白增长，使毛孔缩小化妆时可在上底妆前使用硅灵成分毛孔修饰霜。
7、笑是一种特殊的健身运动，人一笑，引起面部表情肌肉与胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，提高机体抗病能力。笑也是一种消化剂，愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悦笑声能促进消化道的活动，有助于食物消化吸收。
8、想健身减肥而跑步的话，跑一天休息一天，每次轻松跑30-40分钟，坚持2-3个月，就能看到明显的塑身效果和精神面貌的改观，如果能适当控制饮食则效果更好。控制饮食原则是：少吃碳水化合物（米饭、淀粉、面食，糕点），多吃白肉、蛋、蔬菜粗粮，多喝水。
9、由于维生素具有增强皮肤修复力的作用，所以维生素E对于一些皮肤上的疤痕、红印都有比较好的去除作用。但是如果是时间非常久颜色非常深的老疤，用维生素E只能起到淡化的作用，很难完全去除，但是红印是新生的疤痕，所以用维生素E去除是没有问题的。
10、拖地——减肥不减胸；擦桌子——告别 蝴蝶袖；晒衣物——转出小蛮腰；擦窗——立刻长高2厘米；清理杂物——塑造完美臀；洗碗——练就模特腿；铺床——再现性感锁骨。
11、她减了又长回来，改食谱换新衣，这周神采奕奕，下周又衣着邋遢。就算正在准备非同寻常的终极秀的现在，她也在积极减肥中。
12、有没发现肌肤在熬夜后，或长痘时会更干？肌肤在微发炎状态下，肤表温度也会升高，水分蒸发会比健康肌肤快。所以舒缓发炎肌肤，帮助肤表降温是这类肌肤进行保湿的第一步：用含有橙花、薰衣草、洋柑橘等镇定成分的化妆水制成化妆水面膜，湿敷微热部位3-5分钟再继续后续保养即可。
13、熬夜会影响皮脂腺功能，抑制肌肤自身分泌足够的天然滋润油脂，所以在第二天一定要注意加强保湿，特别是冬天。强化保湿的方法有很多，比如涂抹两层保湿精华，使用护肤油按摩肌肤，或是换一款更加滋润的保湿霜。
14、玻尿酸在去油光的同时，又迅速为皮脂膜补充大量水份，尽快达到清爽滋润不油腻的效果。使肌肤在去除污垢和多余油脂的同时能全面调控肌肤自身油脂及水份，有效防止水份流失，锁住肌肤水份，抑制油脂分泌。
15、想要解决眼部的肌肤问题，有效去除黑眼圈和眼袋，选择一款适合自己肌肤的眼霜也是很重要的，膏状的眼霜营养丰厚，而啫喱状的眼霜则注重补水，在冬季选择眼霜的时候，既要顾及到去眼袋和黑眼圈，也要注意眼部的保湿补水，建议还是选择具有针对性的膏状眼霜较好。
16、干燥起皮,当皮肤变得干涩紧绷,甚至起皮,都说明肌肤干燥缺水;出油严重,油脂分泌旺盛正是肌肤缺水、导致水油不平衡的表现;枯黄暗沉,由于肌肤底层缺水,色素堆积,代谢变慢,使得肤色暗黄无光泽;泛红敏感,肌肤处于干燥缺水的状态,外界刺激会让肌肤产生敏感状况。
17、早晚一杯白开水。一瓶矿泉水敷面。每天一杯酸奶。每天食用一点醋。每天一个西红柿或苹果。每天一袋茶叶。每晚一个面膜。保证一晚好睡眠。每天泡一次脚。
18、皮脂不是坏东西，皮脂对维护头皮的屏障起到重要的作用。如果头皮完全失去皮脂，将会损伤头皮对外界各种刺激和微生物感染的防御功能。其次，头皮的皮脂还是头发的守护神。这是因为头皮分泌的皮脂可以均匀包裹在毛发的表面，起到类似于护发素的作用。
19、枣子有俗话说一日吃三枣，终生不显老，枣子之所以被人们所钟爱，是因为它含有大量的维生素C，同时具有补气补血的作用，对抗衰老有很大的功效。
20、发型重点：发尾、适合脸型：圆脸、鹅蛋脸、宽脸、两侧的简单刘海遮盖了宽脸，弥补了脸型的缺点。加上发尾的蓬松感觉，更是气质。
21、如何正确使用卸妆油---每天要用卸妆油将毛孔内脏东西进行清洁。①保持手部与脸部干燥，取适量的卸妆油，用指尖点在面部。②使用指腹以画圆圈圈的方式按摩，并轻轻推开至全脸。③脸上的彩妆彻底卸去后，用40°C 温水轻按面部，使卸妆油彻底乳化。④用清水冲洗净脸部，直到肌肤完全没卸妆油残留即可。
22、在洁面的步骤时，很多MM都会忽略发际、耳际的位置，这样会使污渍积累，长期未能及时清理，就会造成肤色不均等问题，在用爽肤水的时候后，要轻轻带过这样才能起到再次清洁的效果。
23、把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。这样就非常OK了。坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。
24、肌肤出现了起皮的情况，说明皮肤严重缺水，所以需要赶紧补水，平时用的化妆水、面霜都不管用，应该使用保湿乳液精华，内含的湿润因子能够快速渗透肌肤的角质层
25、胶原蛋白通过饮食才能被吸收；抗衰老产品越贵越好；抗衰老护肤品应该在晚上用；抗衰老洗面奶是没用的；面膜需要长时间敷；抗衰老产品多多益善；疲惫时抗衰老更有效；焕肤产品天天用。
26、他身材高大，青白脸色，皱纹间时常夹些伤痕，一部乱蓬蓬的花白胡子。穿的虽然是长衫，可是又脏又破，似乎十几年没有补，也没有洗。
27、要使皮肤好，粥里加红枣；若要治失眠，煮粥加白莲；贫血气不足，粥加桂圆肉；润肺止咳嗽，百合粥能克，防暑清热毒，多喝绿豆粥；乌发且补肾，粥加核桃仁；若要降血压，粥里荷叶加；滋阴润肺好，粥放银耳；健脾助消化，楂粥顶呱呱；多梦又健忘，煮粥加蛋黄。
28、现在心脏问题猝死的人较多，请大家不要忽略平时对心脏的保养。推荐一个针对心脏经脉瘀阻的小方子：三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀，每日温水冲服，一般人每日服用混合粉末一克即可。
29、如何找准正确的眉头眉峰和眉尾位置。眉头的位置与鼻翼、眼头平齐;眉峰的位置与鼻翼、瞳孔的外缘平齐;眉尾与眼尾平齐。找准这三点后更画眉要先实后虚，就是先用眉笔连接三点描绘出大致的眉形，再用眉笔或眉粉来填补，打造出轮廓清晰且自然的眉毛。
30、只要每天做十分钟，两个星期内，你的小肚肚就会慢慢变成太平公主，很见效。这是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，不信去试试，加油！
31、雾从眼前飘过，睫毛上挂起了一层细细的珍珠；雾从耳边掠过，仿佛母亲低吟着一曲轻缓的催眠曲；雾在身旁沉浮，身子摇摇晃晃就像飘在九重云霄。
32、背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。
33、化妆的正确顺序：清洁皮肤；润肤；上营养面霜；防晒隔离霜；修颜液；打粉底；上粉饼；画眉；眼影；眼线笔；画唇线；口红；打胭脂；夹睫毛；上睫毛膏。(某些步骤可以省略)。
34、其实明亮色彩是今夏一大热点，鲜艳的珊瑚色、玫瑰色和肉粉色都可以令眼妆更别致。其实桑拿天可以将乳霜型腮红当作眼影来使用，这样不容易脱色喔！用指腹蘸取适量腮红，轻轻按压在上眼睑，淡淡一层足以，既不浓艳又不失夏季的色彩！
35、苹果所含的大量水分与各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
36、将发蜡涂在手心里。拿起一绺头发，用手心不断向内转，让发丝均匀吸收发蜡。在离头发15厘米处，喷上打底喷雾。拉起一些头发，从下而上抖动的方式，让营养弹入发丝。将手上剩余的打底喷雾轻拍在发丝表面。6。做好隔离护理再吹风，你会发现怒放的狮子头一下就消失了。
37、为了最大程度减少刺激感，修眉前，在眉、眼周围擦一些有舒缓作用的化妆水，让皮肤柔软放松。修眉后，也可以采用这种方法舒缓皮肤。另外在洗完澡后修眉也能减少疼痛感喔，因为此时的毛孔都是张开的，皮肤是松软的。
38、每天先身体后仰21次，再前俯21次，然后立正双手用适当的力度轻轻捶打两肾俞穴63次，接着下蹲抱膝数10个数再起身，最后再两手搓热，按摩肾俞穴5分钟。这个动作要重复慢慢做，运动后觉得腰部微微发热效果才好。此法可以补肾效果极佳，但须每天坚持。
39、收缩毛孔,紧致肌肤的第一步就是补水了, 除了使用有高保水力的化妆水、乳液和精华素之外，还可多敷补水面膜。注意不要熬夜、饮酒。这样会加重肌肤缺水、衰老。洗完脸后要立即涂上化妆水，用手指覆盖住脸颊以使化妆水充分地被肌肤吸收。
40、据统计有80%的女人会忽视眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部这些保湿死角。常言道细节决定成败，忽略保湿死角，你再怎么保湿也是徒劳。赶快来自查遗漏了哪个部位吧。
41、听一曲音乐，让你心情变美好；喝一杯咖啡，去除一天的烦恼；做一次护理，心神轻松更美妙；泡一杯清茶，清除睡前的疲劳，让你睡个好觉，祝你一切都好！
42、夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重。到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的水油平衡，减少肌肤问题的产生。
43、乌梅：含有丰富的维生素B钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，血液碱性者长寿，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。值得你拥有。
44、刚开始，柔嫩的轻轻一捻便顷刻碎去，皮肉柔嫩的粉红，让人不忍心伤害；后来在世间的风中多多停留了一阵子，多看了些世间的浮浮沉沉，皮肤变得粗糙起来。人们为了保护脆弱的自己不被外界割破划伤，就只好开始精心修建自己的茧。
45、香蕉绞成泥后和牛奶，水以2：5：1的比例搅拌，使它成为膏状，然后涂抹在脸上就可以起到美白的效果。每周两次就够了。
46、时间是一把刀，在父母脸上刻上一道道皱纹;时间是匆匆的河水，带走了我们的过去;时间是一根指针，转动着，告诉我们生活在进行。
47、似水流年文字芬芳，我在文字的馨香里徜徉，倾城美颜，笑意阑珊，古韵婉转，回味幽香，清清的流水，潺潺文字流淌，丝丝荡漾，淡淡的幽香，花儿绽放，月漫幽帘，我陶醉在文字的芬芳，就像一曲美妙的小夜曲，在悠扬的旋律轻扬。
48、冬季萝卜怎么吃：白萝卜作为蔬菜佳品，营养成分丰富，富含B族维生素与多种矿物质，其中维生素C含量为梨的10倍。白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效——胜过胃肠药。——缓解喉痛。喝——美容。——能润肺。
49、每天至少吃3个水果和3两蔬菜；每天九杯水，少喝碳酸饮料；远离酒类；听着喜欢的音乐仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部；上班时请挺腰直身端坐；避免饭后立刻躺着或坐着；呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。
50、适当的按摩不仅能刺激肌肤，保持肌肤活力，也帮助肌肤增强对营养的吸收力，因此可以让美白来得更事半功倍哦。按摩法：两食指轻轻地按压鼻翼旁约3秒钟时间；将两食指与中指放到苹果肌下方，斜线方向提拉按摩；轻轻拍打按摩面部。
51、水杨酸是一种能够温和瓦解肌肤表面多余皮脂的有机酸，同时还能控制皮脂过量分泌，对于皮肤堵塞形成的角栓和痘痘都有很大的帮助，并能改善毛囊壁不洁净的状态，帮助皮脂从毛孔中顺利排除，从而改善鸡皮肤。
52、全身运动、平躺在地板上，面部朝下，用胳膊肘、前臂和双手撑起身体。慢慢将身体的其他部分撑起来，直到只有脚趾着地。伸直身体，尽可能长的保持住该姿势，然后慢慢的放低身体并放松。多重复几次直到无力再做。如果你想增加点难度，做的时候可以抬起一条腿。
53、一语天然万古新，送礼选择脑白金;春花秋月何时了，护肤用大宝;老夫聊发少年狂，上技校，去蓝翔。但愿人长久，都买喜之郎!
54、先将两个铁汤勺放进冰箱里冷藏10分钟，之后直接拿出来使用，将汤勺直接熨帖在皮肤上，以达到收缩血管，改善眼袋。
55、润唇膏和无色唇膏不仅能保持嘴唇水润，把它们涂在嘴唇上还可以形成一层无形的保护膜来防止口红化妆。具体做法是：先在嘴唇上盖上薄薄的一层散粉(这一步也可以略过)，再用无色或浅色的唇线… （）
56、人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。耐心点，坚强点，即使看不到希望，也依然相信自己。我们最先衰老的不是容貌，而是不顾一切的闯劲。有时候，要敢于背上超出自己预料的包袱，真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。
57、芒种到，心情好，快乐到，幸福包，多运动，勤锻炼，身体好；多喝水，皮肤好，身体健；健康到，霉运跑，吉祥到，烦恼消，愿你芒种快乐。
58、天气太干燥嘴唇就会有脱皮的现象，睡前用热毛巾敷在嘴唇上，然后涂上橄榄油，然后在用保鲜袋遮盖住，五分钟之后把保鲜袋取下，用指腹在唇部打圈按摩，隔天你就能看见嘴唇水当当。
59、经常吃油腻或者辛辣的东西，也会使皮肤出油情况加重哦，所以大家饮食上也要注意，尽量清淡为主，多吃蔬菜水果，水分也一定要充足。像烧烤、油炸还有辣椒这些东西都不要吃了，这个时候还吃这些最容易引发痘痘，如果你不想烂脸那么就要忌口。