1、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
2、娱乐有制，失制则精疲力竭。
3、声色者败德之具，思虑者残生之本。
4、春季肺弱易感冒，运动搭配上食疗；杏仁粳米熬粥好，强身健体是良方；睡前嘴里含片梨，滋润肺脏功效强；上午抽空做运动，慢跑快走身体棒。愿快乐安康！
5、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
6、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。
7、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
8、发，血之穷也，千过梳发，发不白。
9、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
10、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
11、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
12、心乱则百病生，心静则万病息。
13、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
14、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
15、洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。愿快乐安康！
16、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
1、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
时间：2019-01-21 10:28:28编辑：霍兴2、保持三乐;心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。
3、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
4、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
5、有医术，有医道。术可暂行一时，道则流芳千古。
6、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
7、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
8、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
9、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
10、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
11、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
12、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。
13、男贵寡欲养精，女贵平心养血。
14、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
15、山芋去皮切成块，添米加水制咸粥；可防便秘和痔疮，利尿降压抗纹皱；大米放入核桃仁，加水适量煮成粥；健脑补肾治失眠，化痰定喘睡通宿。愿快乐安康！
16、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
1、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
2、饭前一碗汤，气死好药方。
3、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
4、早睡早起，方能养生！
5、春季养生有妙方，美食提高免疫力；山楂保护心血管，每天几颗泡水好；养胃多吃点红薯，蒸食营养最丰富；吃辣之后吃点酸，葡萄橘子润燥强。愿快乐安康！
6、妻贤夫病少，好妻胜良药。
7、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
8、慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。
9、教师的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心灵才有健康的行为。
10、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。
11、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。
12、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
13、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
14、千保健，万保健，心态平衡是关键。
15、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
16、疮大疮小，出头就好。
1、寒冷季节脂肪飚，减肥秘诀道一道；散步经济效果好，每天保证一小时；头天饮食超过量，清淡控制第二天；较冷屋子做瑜伽，加快代谢瘦身棒。愿快乐安康！
2、冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。
3、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
4、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
5、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
6、知恬逸自足者，为得安乐本。
7、饱食伤心，忠言逆耳。
8、养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。祝快乐健康！
9、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
10、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。
11、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
12、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
13、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
14、寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之。
15、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
16、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
1、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
2、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
3、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
4、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
5、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
6、患生于多欲，祸生于多贪。
7、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
8、养慧的境界。静能生慧，静能养生。
9、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
10、医能医病，不能医命。
11、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。
12、乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。愿你美丽更健康！