1、由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

2、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

3、跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

4、有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。

5、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

6、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

7、总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。

8、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

9、跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

10、在想的时候运动，耗的就是一种兴致，在最适宜运动的时候运动，拼的就是一种余力，在不适合运动的时候运动，靠的就是一种名叫挨摔的能力。

11、今日不运动，来日悔晚矣。

12、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

13、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

14、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理!

15、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!

16、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

17、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

18、坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景;他们跑步，也在感受别人感受不到的心境!

19、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

20、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

21、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好!看你动，世界就动的人生精彩改变!

22、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。

23、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

24、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

25、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。

26、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

27、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

28、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

29、我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

30、秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。

31、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

32、如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。

33、坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

34、是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

35、在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。

36、追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

37、跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈!每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

38、旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

39、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

40、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

41、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

42、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。

43、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

44、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。

45、没有换天气这回事，只有软蛋。

46、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

47、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

48、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。

49、奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。

50、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

51、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。

52、生活就是运动。人的生活就是运动。

53、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。

54、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

55、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。

56、今天不想跑，所以才去跑。

57、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。

58、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。

59、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

60、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

61、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

62、说好的晨跑呢。。。晚上去嘉年华，保存体力。

63、我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

64、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩

65、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

66、霸气、魅力、自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此将更精彩。

67、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

68、磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

69、我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。

70、以前的我有三个爱好：运动看书爱你;现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

71、现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。

72、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

73、青春就是热气腾腾的奔跑体，别让你的青春耗在等待犹豫彷徨中。奔跑吧，少年！

74、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

75、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

76、越有故事的人，越沉静简单。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。

77、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

78、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

79、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

80、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

81、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

82、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。

83、运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。

84、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

85、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

86、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

87、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。

88、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

89、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

90、跑步不会死，但是不跑我想死!

91、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!

92、遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。

93、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

94、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

95、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

96、跑步的人每天都会精力充沛，容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，跑步的人往往是精神最好的。

97、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

98、 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

99、奔小康，要健康;有健康，享小康。

100、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

101、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

102、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

103、口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。

104、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

105、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

106、千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。

107、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

108、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。

109、没有伞的孩子必须努力奔跑!

110、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

111、要跑得快到好像被追债似的。

112、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

113、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

114、心动不如行动。

115、每一天，跑步是一个巨大的问号。

116、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

117、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

118、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

119、大脑的力量在于运动而不在于静止。

120、饭后百步走，活到九十九;饭后三百步，不用进药铺。

121、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

122、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

123、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

124、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

125、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

126、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

127、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。

128、我拼命奔跑，却甩不开紧紧跟随的伤悲。

129、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。

130、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。

131、靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。

132、无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

133、不知道你是否还记得，那个篮球场上笨拙奔跑的我。

134、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有?

135、人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。

136、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

137、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。

138、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

139、跳绳踢毽，病少一半。

140、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

141、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

142、体育是健、力、美三维一体的组合。

143、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

144、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

145、没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

146、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

147、跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

148、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

149、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

150、从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。

151、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。

152、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

153、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

154、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

155、要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

156、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

157、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

158、何谓保守?就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。

159、活水贵在流动，生命贵在运动。

160、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。

161、跑步锻炼的不是体能而是意志。

162、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

163、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

164、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

165、人生像马拉松，重要的不是贏在起跑线，而是大家终点见。