1、5.在某些情况下，例如女性停经后，可能比一般状况需要更多钙，但这可以从补充剂中取得，不但费用较低，也不会摄取到额外的饱和脂肪与热量。
2、2.“五多”是多优质蛋白、多维生素、多铁、多钙、多膳食纤维。
5、
6、4.研究显示、许多钙质的摄取来源、尤其是在高钙摄取量的国家、都来自乳制食物、而非钙质补充剂或其他非乳制品来源。
7、1.在多钙尿后最常见的代谢性异常为枸橼酸盐尿.
8、3.而膀胱结石形成由多种因素引起、包括血及小便含过多钙与磷质、尿液停滞排量小而含尿酸、醋酸或膀氨酸过多、甲状膀腺机能亢进、泌尿系统发炎等等。