如果有条件，一定要早睡早起。因为根据经验，只有顺从自然规律的生物钟，才能最大化的发挥效用，对自己的生活和成长往往都是更便利的。
就比如这两天我的生活，就深有体会。从前是典型的夜猫子，非要熬夜到12点之后才睡觉。其实也不是刻意熬夜，因为学习形成的习惯，夜深人静更能专注，同时写文章晚上也更适合一些。久而久之，从高中到大学，就一直熬夜，十二点之前从来没有闭上眼睛睡过觉。
时间长了，皮肤暗黄，一点都不好。这几天，疫情封控在家，时间相对是比较自由的，没有太多的压力，也没有什么熬夜的必要，所以就早睡早起。晚上十点半必须躺在床上，熄灯闭上眼睛，然后早晨随着七点半的闹钟响起，慢悠悠的睁开眼睛。要注意，这时候肯定是已经睡到自然醒的，状态简直好到爆。
古人诚不欺我，一日之计在于晨。早上起来之后，精神状态饱满，不管是写稿子，还是看书阅读，或者是做一些简单的家务，都能感觉到注意力集中。而且，最重要的是能够深刻感觉到自己活着，感觉到活着的快乐，是如此有意义。一天的时光，好像也因为早起变得被无限拉长。
早睡早起，给自己带来的感觉是更充实的。同时，也让自己变得更自信。
写稿子，放在早晨来，效果好像也更好呢。
2008年6月19日星期四晴
“当——”
猫头鹰时钟响了，好像在说：“小兰，10点了，快睡觉。”小兰瞪了一眼时钟。
“砰砰砰——”
妈妈进来了，像老虎一样大吼：“小兰，都十点了，还不睡觉，又离电视这么近。”
正在看电视的小兰吓得缩成了一团，说：“对不起，妈妈。”说完，就像小老鼠一样爬到了床上。
小朋友，一定要早睡早起哟，要不然，妈妈会打屁股的。
2008年6月19日星期四晴
一定要早睡早起
甘肃省靖煤公司二中小学部一（3）班杨淇
“当——”
猫头鹰时钟响了，好像在说：“小兰，10点了，快睡觉。”小兰瞪了一眼时钟。
“砰砰砰——”
妈妈进来了，像老虎一样大吼：“小兰，都十点了，还不睡觉，又离电视这么近。”
正在看电视的小兰吓得缩成了一团，说：“对不起，妈妈。”说完，就像小老鼠一样爬到了床上。
小朋友，一定要早睡早起哟，要不然，妈妈会打屁股的。
助人为乐心情好
2008713
今天早上起来,天气特别的晴朗，妈妈带我去法官之家吃早饭后,就有说有笑的前往办公室了，在路上碰见了妈妈的同事__素红姐姐，只见她两只手都拿满了菜，她在向我打招呼的时候，手里的菜突然滑落在地上了。
我见到后急忙跑了前去,主动帮她拣起了掉在地上的菜，她刚刚接过菜时，一串钥匙又掉了下来，我又帮她拣起钥匙，我问她还有什么需要帮忙的么？她说:请你帮我开下门就可以了.我就马上与她一起来到办公室前面，帮她把门打开，姐姐高兴地说了声谢谢,表扬我真听话、好懂事!妈妈也表扬我做得好,做得对!
在日常生活中，见到人家有困难时及时帮忙，举手之劳就能受到姐姐的表扬，就能让妈妈高兴,让我明白了一个道理:助人为乐，自己也能得到一份快乐，而且受助的人也能收获一份快乐，真是两全其美，何乐而不为呢？我想如果生活中大家都能互助互爱，那么整个世界将会是爱的海洋，将是欢乐的天空！我们的生活就会更和谐幸福！
今天早上起来，天气特别的晴朗，妈妈带我去法官之家吃早饭后，就有说有笑的前往办公室了，在路上碰见了妈妈的同事__素红姐姐，只见她两只手都拿满了菜，她在向我打招呼的时候，手里的菜突然滑落在地上了。
我见到后急忙跑了前去，主动帮她拣起了掉在地上的菜，她刚刚接过菜时，一串钥匙又掉了下来，我又帮她拣起钥匙，我问她还有什么需要帮忙的么？她说:请你帮我开下门就可以了。我就马上与她一起来到办公室前面，帮她把门打开，姐姐高兴地说了声谢谢，表扬我真听话、好懂事!妈妈也表扬我做得好，做得对!
在日常生活中，见到人家有困难时及时帮忙，举手之劳就能受到姐姐的表扬，就能让妈妈高兴，让我明白了一个道理:助人为乐，自己也能得到一份快乐，而且受助的人也能收获一份快乐，真是两全其美，何乐而不为呢？我想如果生活中大家都能互助互爱，那么整个世界将会是爱的海洋，将是欢乐的天空！我们的生活就会更和谐幸福！
妈妈经常告诉我，要养成好的生活习惯，其中早睡早起便是我们要拥有的一种好的习惯，但是在实际生活中，我并没有像妈妈的告诫我的，那样养成这种好的习惯。
我和大多数人一样，是一个不折不扣的夜猫子，每天晚上即使很困了也不想睡觉，只要不到12点，就一点没有想上床的意思。妈妈对于我这样的生活习惯十分的头痛，有一天她晚上告诉我说，如果晚上不早睡的话，早上就不会醒的很早，这样的话不仅，人一整天都会没有精神，而且做事情的效率也会变得很低，这样子是十分不好的。
我听了妈妈的话，觉得他说的十分有道理，一天之计在于晨啊，如果早上起不早的话岂不是一天就要荒废掉？于是我下定决心，从明天开始，就要开始养成早睡早起的好习惯。
希望我能够真正的坚持下去，把它作为自己的一种良好的生活习惯。