不要再抱怨自己很“痛苦”，其实与其他人相比你其实很快乐，只不过你自己没有察觉。也许现在的你和我一样——马上就要面临中考，压力很大，心里有很多烦恼，忧虑……但，何必想这么多呢，心境放宽一点，心情乐观一点，快乐的阳光就会照射在你心头。
人就是如此，总把事情想得太复杂，生活也因此失去了光彩，更别说快乐起来。中考是人生的第一个转折点，要么升学要么就业，这就是竞争，我们所要面对的就是竞争带来的压力。但为何不看开一点呢，心情转变了，会影响到考试时的心态。
每次中考下来，总有许多人发挥失常，原因很简单——考试时过于紧张。为什么过于紧张?归根结底还是自己没有拥有快乐的心情去迎接考试。为什么会这样?没有充分沐浴过快乐的阳光。微笑着面对一切，无论是做作业，考试，成绩单……一切都由快乐主宰。展开心扉微笑面对——其实生活还是美好的多彩的。
快乐陪伴你我，幸福伴我左右，因为我Happy。快乐靠自己，成功靠快乐的自己。溶于快乐之中，品味快乐滋味，拥抱美好明天。让快乐完成自己，自己的未来。
快乐，其实很简单!只要你嘴角一扬，便是一道美丽的弧线。我们每一个人都想快乐，她就像一个使者，能让我们忘记烦恼和痛苦。有许许多多的人，他们与生俱来就有让她快乐的因素;也有许多人，一生漂泊一生落魄，好像注定与快乐无缘，然而，只要你用心与寻找，你很快就会发现：快乐其实很简单!
每一个人眼里的快乐都是不同的，区别就在于他是如何看待的，在困难面前，你会认为只要渡过眼前的困难就是快乐;当你失败的时候，你会认为只要成功就是快乐;总而言之，快乐的定义就是在于你如何去看待的。 其实，真正的快乐就是你用什么心境与面对，快乐其实很简单。快乐可以是当你成功时，你所流露出的神情;快乐也可以是你依偎在妈妈的怀里，向妈妈撒娇…… 快乐是可以练习的。快乐是一种修行，你可以通过练习获取。
这并不是一个秘密，问题是，当我们有苦恼的时候，要知道，快乐其实可以通过一种技能去获得，而不是听凭坏心情一点一点的吞噬你。当你的心情烦闷的时候，穿上运动衣裤，来一个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲一个热水澡;当工作有压力时，也展开双臂，做几次长长的深呼吸，再大吼几声，你还可以上上网，再聊聊天，听听音乐，幻想自已中了大奖……
其实，快乐属于你我他，属于每一个人，快乐其实很简单!! 微笑一下，或者跳一支舞，唱一首歌……你可以用很多方式来表达快乐的心情，还记得曾经有一位作家，他说：“我们要用我们最美的笑容来点缀这个世界。”是的，想一想，我们这个世界是多么美好啊，蓝蓝的天空，绿绿的草原，还有美丽的花朵，我们，作为祖国的后裔，理所当然用笑容点缀这片大地。 快乐，其实很简单!!
弹指一挥间，流走的是时光，流不走的是心情。
成长似乎是每个人嘴边常挂的话题，而我，也不例外。
生命的转轮静静地转动着，我，手握一杯清茗，凭窗而立，任灵魂肆意的在心间游走起舞，听心音袅袅------
时光的指针指向纯真的童年时代。
一个女孩从丫丫学语到挂上红领巾，一步一个脚印，显得稚嫩，但又那么坚定执着。每天，她都会在课上认真听讲，不懂就向老师请教。她，喜欢看书;喜欢冒险。天真单纯的心，不带任何杂质，如一股清泉。读书，学习文化以及其他，只因为她热爱学习，觉得学习是一件快乐的事。
每天，她都会与同学交流，对他们保持微笑。她，像其他的少女一样，会因为有人不理睬她而难过，也会因为别人的一句赞美而眉飞色舞。真诚直爽，让她的生命中多了许多好朋友，也多了许多色彩。所以她是快乐的，人情的温馨一直让她感动不已。
每天，她都会和父母谈心，也像同龄人那样，喜欢向父母撒娇。她甚至觉得自己是天底下最幸福的小孩，自己的爸爸妈妈是天底下最伟大的，他们所说所做的一切都是对的。在父母的关怀目光中，她开始懂得爱与宽容。
这就是少年时期的我：天真，单纯。
生命的转轮继续转动着------
所谓情绪就是指不愉快的情感，在生活中每个人都会有情绪。情绪分为好情绪与坏情绪。好情绪感染他人，坏情绪就像瘟疫一样是传染人的。这很像“多米若骨牌”。我来讲一个小故事，证明它的传染性。
小王工作失误心情不佳，回到家跟老婆闹变扭，老婆窝火后打儿子，儿子没好气，冲自家的猫踢了一脚，猫跑到街上，遇到一辆汽车，司机为了躲猫，把旁边的一个小孩儿撞死了。
心理专家称上面的这个事件为“踢猫效应”，及坏情绪是会相互传染的。无论是生活中还是学习中，总会有一些不如意的事情，也总会有一些不公平的事情，其实你仔细想想，那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，都是自己的坏情绪在作怪，假如小王把这次工作失误当成是工作经验的积累，是对自己生活的磨练，便会高高兴兴的接受它既把不良情绪变成好情绪，周围的人会受到感染，使事情向着良好的方向负发展。所以说调节情绪非常重要。每个人应认识到这一点，我们在学习中看到别人比自己强时，就会想到我不应嫉妒，嫉妒是一种不健康的情绪，真正的成功者是不会嫉妒他人的，因为、无空中有足够的空间能容纳更多成功的人，在人生的道路上，成功的人数是没有限制的。一想到这，嫉妒的坏情绪立刻会改化为向对方虚心学习，共同进步的情绪。看到同学都进步我也开心快乐，有时候自己的境况很不好时，使用知足常乐的心情方法使自己开心，快乐。在学校里，难免会与同学发生摩擦，这时我会想到“宽容他人就是宽容自己”。要有“海纳百川，有容乃大”的气度，就会给自放轻松开心，同时也给别人宽容。倘若别人有愧疚对我，得罪我我会用乐于忘记法忘记以前的不快，因为“生气是拿别人的过错惩罚自己”。在我遇到困难，挫折时，我是以积极学习、向上的态度来解决。学会了调节情绪我高兴、我快乐周围人也开心快乐。我们每一个同学都在和谐开心快乐的坏境中茁壮成长。
世界正发生着日新月异的变化，科技的发展飞速讯猛，我们肩负着中华民族伟大复兴的责任，巨大的责任，伟大时代，为我们带来了特殊的压力，它需要调节情绪，用开心快乐的心情应接学习的每一天，让生活中不和谐的音符通通消失，让我们团结互助!