2022年银川中考体育时间是5月初，考试项目：1、身高标准体重；2、握力体重指数；3、一分钟跳绳；4、1000米跑（男），800米跑（女）。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。

银川中考体育考试评分标准

中考体育训练方法

1、各位中考考生在第一阶段的训练中，主要是为了培养自己的体力，坚持一段时间后，中考考生在进行体育长跑时就不会出现呼吸困难的情况了。

2、中考考生第二阶段的训练重点是提高跑步速度，可以分段进行训练，即中考考生将长跑这一段路程分为若干段，然后按照一定时间把这些路程跑完。

3、中考考生在训练一定时间后，要进行自我检测，以检验自己的中考体育训练结果，以便于中考考生进行修改训练计划。