每天七点半起床，七点半到八点洗脸刷牙吃饭，八点半到九点听半个小时英语，九点到九点半休息，九点半到十点，背古诗一首并会默写，十点到十二点自由安排十二点到十二点半吃午饭，十二点半到两点半午休，两点半到三点半写暑假作业，三点半到五点自由安排，晚饭后每天读课外书一个故事
完成目标
1、学科作业:复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有所提高，名次力争进班级前八，级部前五十；
2、身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力有所提高；
每日任务
体育项目
1、早晨、跑山头公园5000米；
2、上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组；(备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造)
3、下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。
文化学习
1、语文:每天学习30分钟，以做作业为主
2、数学:每天学习30分钟，以做作业为主
3、英语:每天学习30分钟，以做作业为主；同时要上网观摩若干英文电影；
4、其它:每天学习20分钟；
5、上网收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟；
6、课外阅读:属机动时间视情况决定；
7、作文每周一篇(网上完成)；
尊老爱幼
每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。
机动备用
机动时间用来完成未尽的事项。
作息表
07:00-07:10起床；
07:10-07:30洗漱、便便；
07:30-08:30跑山；
08:30-09:00早餐、看新闻；
09:00-09:30做语文作业，并上网搜集相关资料；
09:30-09:40撒尿、喝水、锻炼身体；
09:40-10:10做数学作业；有必要的话上网搜搜数学课堂；
10:10-11:30争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口语；
11:30-13:30午餐、午休、看当天专刊报纸；
13:30-14:30上网放松
14:30-15:00室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等
15:00-15:20写其它学科作业
15:30-18:00吃水果零食，游泳；
18:00-18:30享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好点评；
18:30-19:00和爸爸探讨人生；
19:00-19:30看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息)；
19:30-20:10看其他电视节目；
20:10-20:50辅导爷爷奶奶电脑知识并实践；
21:00-21:10简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网浏览；
21:10-22:30上网玩游戏；
22:00-07:00洗澡睡大觉做美梦至次日。
熟悉单词发音
周一的亲子活动，主要目的是帮助宝贝建立单词与发音的联系。家长们可以先给宝贝看一些有图案的单词卡片，示范每张图对应的单词发音，比如，"Itsamonkey"、"Itsatiger"……
当宝贝儿对卡片上的`单词发音建立了初步印象后，粑粑麻麻就可以通过趣味亲子游戏，帮助宝贝加深印象啦!在此，推荐两个有趣的游戏：
拍卡片游戏
粑粑麻麻可以将3-4张印有图案的单词卡平铺在桌上或贴在墙上，随机说出一个单词，让小朋友们指出或拍出相应的图案。之后可以转换角色，让小朋友们读，家长来拍。这样孩子们不会觉得枯燥，同时也提高了听力和口语能力。
跳房子游戏
粑粑麻麻可以将单词卡放在地上，家长报一个单词，孩子踩一个格子。
注意
在这个活动中，家长不必强求宝贝记住每个单词的拼写，只要让孩子记住发音即可。
暑假学习数学计划
根据一年级学习的重点、难点，以及今后学习数学的'需要，我们还安排了两项选做作业，请家长协助孩子完成。家长可以根据自己的能力和实际情况帮助孩子选择一项或两项交叉进行，让孩子在作业本上写上每次完成作业日期，暑假累积完成20~25次(平均两天完成一次)。
(1)口算训练。一年级孩子学习的计算方式主要是口算，它可以培养孩子的听力、记忆力、和快速判断的能力，也是今后孩子继续学习计算的重要基础，家长在出题时尽量不要超出本册教材的范围，建议以书本上的口算题为主，让孩子先听家长报题，并记录下所有的题目，再开始计算，每次20-30题，计算时间控制在3-5分钟内完成。
(2)趣味数学思维训练。我们将在学校网站论坛上的教育教学专区《数学时空》版块上定期发布，由数学老师在线指导，家长可以登录论坛，查看题目和解法指导。
暑假学习语文计划
一、ABCDEFG的熟练运用
二、识字一二的单词注音及听写
三、每课课文背出
四、古诗及简短诗歌的默写
五、完成练习卷
六、二年级上册课文的学习
以上一至五项用一个月时间，第六项用一个月时间
学习内容和方式：
一、背诵课文(简单的需默写)，控制在15分钟内;
二、每课课文所有生字注音并听写，时间控制10分钟内;
三、做课文练习卷一张，时间控制在15分钟;
四、以上方式每天复习2课，语文园地跟单元卷算一课时;
五、每一单元复习完后做试卷一张，时间控制在40分钟内。
以上共计54课，刚好一个月完成，星期天休息一天。