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减肥计划作文优秀(精选5篇)

时间: 2023-11-27 栏目:总结范文

减肥计划作文篇1

随着时间的流逝,一个暑假快过去了,我也又胖了一些,但也长高了一些,有一次我看见一些伙伴去山上玩,我也跟着去爬山,被人都陆续的上山,好像走过千遍万遍似得,炼油与多半脚石一颗都不会被绊倒,我却经常被绊倒,走到山腰就累了,我问伙伴们是不是有什么爬山的秘诀,他们都说是我太肥了,我开始不是这么认为,后来我一称体重才知道我重了很多。

第二天我就制定了一个减肥计划,我规划好了减肥时间天天减肥。

第三天我一大早就起床了刚起床就把姐姐弟弟妹妹给吵醒了叫他们陪我一起去晨跑,先跑到山上的庙里再回去午饭吃好后,再到太阳下晒一下,出汗了后用水冲一会把脂肪油给冲洗掉。到了晚上再在楼上做完200个仰卧起坐然后再洗澡每次弄得都是满头大汗汗流浃背,没有一次试不出汗的,有时汗在身上好像涂了一层油似得,油腻腻的',再加上太阳的暴晒,火辣辣的,好像一天接受过几次磨难一样,过了几天这样的生活后,我起立都用光了,身体各个部位都酸至少我也是第一次,我想行时间久了中间那个就会变。

一段不时间过去了,我又去称了一下瘦了2斤,我相信坚持就是胜利只要一天天去磨练一定会瘦下来。

减肥计划作文篇2

随着年龄的增长,烦恼也会增加,而我唯一的`烦恼胖,最令我头痛,下面就来看看我为了减肥是怎么做的吧!

绝食计

自从我的体重达到了八十八斤以后,我就决定减肥,既然要减肥还不如就跟肥来个一刀两断。于是,我开始了我的绝食计划。早上,妈妈给我蒸了一笼包子,要知道,包子很长肉,我肯定不能吃。我只好咽了咽口水,背着妈妈把热乎乎的包子装到袋子里,带到学校分给同学吃了。本以为这样下去就能瘦十斤,结果因为太饿,所以中午把饭全吃光了。回家一称重,反倒长了两斤。

劳累计

通过上一次的教训,我觉得饭还是要吃的。俗话说得好,心急吃不了热豆腐嘛!于是我认为劳累可能对我有效。所以每天放学后,我都围着小区跑,一直跑到天黑,我已经累得不行了,幸亏补充大量食物,我才缓过来,可这样又长了五斤。

生病计

已经尝试两种办法了,但都不行,我明显底气不足。我只好抱着最后一丝希望使用生病计。听人说发烧可以使人消瘦,我决定试一试。正好明天有雨,我不带伞出门肯定会被雨淋到,淋到雨,肯定要发烧呗!可结果雨很小,淋了半天,也只得了个轻微的感冒而已,一斤都没减。

经过这一次,我明白了什么事情都要讲究方法,也必须经过大脑思考后再做,否则除了让自己更狼狈,都是无用功,一定要三思而后行啊!

减肥计划作文篇3

苗条匀称的身材谁不想拥有?臃肿肥胖的身躯谁想要?1米50的个子配上102斤的体重,我的确是属于“重量级人物”了。好多人对我说:“小朋友真结实,好可爱哦!”还有的对我说:“小朋友,太胖了,要减减肥了!”我暗暗地对自己说:“我一定要减肥。”

首先我拟定了一个减肥计划,每天早早起床,上午跟妈妈去爬山;午饭后休息一小时后,就去跑步,跑步地点就是运河公园,连跑五圈。晚上睡觉前,做仰卧起坐,每分钟三十个以上,做三次。最关键的一条,是严格控制饮食,少吃肉,不吃零食。

寒假的第一天,我一大早就起床,跟妈妈去爬山,爬到半山腰汗流浃背,气喘吁吁。我再也爬不动了,坐在山腰边等妈妈下来。中午回到家,我胃口特别好,吃了一大碗饭。下午又开始执行我的计划——跑步。可才跑了半圈,我就热得满头大汗。唉,我想还是休息一会儿吧!可我越休息越不想动了。就这样,我跑跑停停终于把两个小时熬了过去。

傍晚,妈妈下班带来许多好吃的东西。美食当前,我那原本就“楚楚可怜”的.意志力立即“土崩瓦解”。我放开肚皮,大饱口福。外婆疑惑地问:“你不减肥了吗?”我说:“明天再说!”

就这样,在美味的诱惑下,我的减肥计划彻底泡汤了。假期结束一称,又重了。看着那刺眼的“104”,我又暗自狠下心来,明年寒假我一定要减肥!

减肥计划作文篇4

最近,老妈去体检了。体检单一出来,老妈看了看,差点叫起来。什么肥胖导致高血压啊,脂肪肝啊,五花八门。真是不看不知道,一看吓一跳啊!

于是,老妈决定减肥了。星期五晚上,老妈设置好手机计步器,开始“执行”第一项“任务”:下班走回家。老妈抵住了公交车的'诱惑,毅然决然地走回了家。可回家时已经六点整了,我的肚子都响了三十遍了。

星期六早上五点,老妈穿上运动服飞也似的奔向了体育馆,在体育馆里跑了五圈,才肯回家。老妈早餐和晚餐都只喝稀粥,就午餐吃一点菜和饭。

中午,老妈做起了仰卧起坐。“一个……两个……三个……”我在旁边计数。老妈做到二十个的时候,快不行了。我急忙给她加油、助威,终于勉强做完了四十个仰卧起坐。

下午,老妈去公园跳绳。“预备,开始!”我按下了秒表,老妈也飞快地跳了起来。一分钟很快就到了,老妈可厉害了,跳了两百三十五个。

星期天上午,老妈开始练习坐位体前屈。我帮忙压了好几次,老妈终于可以伸出整个手掌了。

苍天不负有心人,十天后:老妈瘦了五斤。我要为老妈的健康加油!

减肥计划作文篇5

吃,对于我来说已经是一种禁忌了。

看着称上不断飙升的体重,莫名的心酸感全都用了上来,没错,我很胖了,而且跑都跑不动了……

我做事没有恒心,嘴上总是会说写像“吃一块蛋糕我就再也不吃别的了”“明天早上我就爬起来晨跑”之类的话。

可是说完总是打脸,嘴上的允诺并不是现实中的实际行动。

所以,对此,我向我的哥哥提出了一些要求:每天早上无论如何都要把我从床上弄起来,任何手段都可以;不论如何都要让我绕着小区坚持跑两圈;不论如何都不能让我再暴饮暴食,吃东西克制在一定限度内。

哥哥早就感慨说自己长得这么帅,为何会有像我这样“猪”一般的妹妹,于是我的要求很愉快的答应了。

不过我还是有些后悔……

自此之后,哥哥他每天都会有不同的方法让我起床。

脚心摸牙膏,用沾过冰水的.毛巾擦我的脸,还有让我一睁眼就看到了一只巨大的毛毛虫……

晨跑的时候总会放隔壁家那只狗来追我的脚后跟咬,吓哭我好几次。

然后,在我面前肆无忌惮的吃着我囤积的零食,然而只是让我眼巴巴的看着。

就这样,我经历着被哥哥精神与肉体的摧残。

不过后来,我几乎可以自己早早爬起来,然后跑到哥哥房间去整蛊他,在他熟睡的脸上画上条条奇形怪状的花纹;晨跑时也轻而易举的甩了狗;买的零食生生把哥哥的人鱼线吃没了。

一个多月的魔鬼训练,我对现在的自己基本满意了,曾经的小胖子一去不复返了。

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