尊敬的老师，亲爱的小朋友们：早上好！我是大二班的胡珈榕，我讲话的题目是《冬天，要加强体育锻炼》！冬天到了，天气越来越冷了，正是锻炼身体的好时候。冬天参加体育锻炼，不但能提高我们的抗寒能力，让我们的身体更健康，而且能促进大脑发育，让我们更聪明。
那么，冬天体育锻炼要注意什么呢？1。冬天天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。活动时要听从老师的安排，注意安全。2。冬天的气候干燥寒冷，锻炼时，要用口鼻式呼吸，并注意呼吸的节奏。3。冬天锻炼要注意预防感冒。
锻炼时穿的衣服不能太少也不能太多，锻炼后要做整理运动，及时穿上衣服，注意保暖。小朋友们，你想更健康更聪明吗？让我们一起运动吧！
寒假期间，我每天都坚持运动，锻炼身体。有时候跑步，有时候跳绳，还有的时候我和姐姐一起打羽毛球。我最喜欢的要数踢毽子啦！我和姐姐两个人一组，妈妈一个人一组，进行比赛。我看着姐姐踢毽子的那副模样，哈哈大笑，笑得东倒西歪，甚至还躺倒在地板上。
最后，还是妈妈获得胜利，毕竟是老将出马，一个顶俩，但是我还是觉得很开心。我觉得每天锻炼身体好处很多很多。运动可以让人精神抖擞，越活越年轻。运动可以把冷丝丝的感觉赶跑，让我们凉冰冰的身体变得像火热的“火炉”一样。
不用像乌龟一样缩着身子，可以自由地舒展身体。运动还可以强壮身体。人在冬天是最容易长胖的啦！人们经常因为冷而呆在屋子里不动，吃好饭就不知不觉地坐到沙发上，或者老早躲进被窝里。经常锻炼身体，一方面可以不让自己长胖，另一方面还可以让身体变得强壮，一举两得，多好啊！以后，我春夏秋冬一年四季每天都要锻炼身体，保持有一个健康的身体。
体育是高校中不可缺少的一部分。当代大学生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。校园内格调高雅的体育馆内开展着内容丰富、形式多样的体育活动，满足对审美的要求。
健美操就是其中的一项，他是要通过自身的努力来获得美的享受，从而加深对美好事物的憧憬。当音乐响起来，我们便随着音乐的节拍跳动，那就是一种快乐，一种从未有过的激情瞬间并发。在我看来健美操是最适合我们当代大学生学习的了，他会使我没对”美”这个词有了新的诠释。
在课上，健美操的老师一遍遍的教我们动作，我们学得也很认真，每当一套学完的时候，由分组练习，使我们有了竞争意识，由使自己得到了成分的锻炼。
我喜欢有音乐的感觉，更喜欢伴随音乐舞动的快感。在跳的过程中，我们憧憬着美好的事物。悦耳的旋律也是我们对青春有了新的认识，张扬个性，展现真自我。健美操课的确对我的启发很大，很愿意上这门课，既锻炼了自己有丰富了自己。那就让我们舞动青春，张扬个性吧！
小说读完，最让我印象深刻的是两个反面群众例子，“小腿疼”和“吃不饱”。“小腿疼”是一个五十多岁的农村大妈，是个典型的刁钻霸道、爱使唤媳妇、仗势横行的传统婆婆形象，她在全社劳动中偷懒钻空子，不下地干活，一干活就喊小腿疼，所以全社都知道有这么个人物，外号“小腿疼”。作者在很多地方写到了小腿疼的行为、神态、语言，我读来就觉得感觉这个人就在眼前，那样活灵活现，似乎正在看一部电影，挺有趣的。尤其是写到“小腿疼”闻听杨小四写大字报骂他，找去办公室理论，我读到这一部分的时候脑海中已经在想像这个霸道大妈会如何吵吵闹闹，办公室又会掀起怎样的风波，想来还有一点点可怕呢。当这么一个人物到办公室的时候，文中写到“小腿疼一进门一句话也没有说，就伸开两条胳膊去扑杨小四，杨小四从座上跳起来闪过一边，主任王聚海趁势把小腿疼拦住。”这里用了个“扑”字确实很形象巧妙，气势汹汹立马就显露出来了，一个蛮不讲理的小老太太的形象又在我心里深了根。之后人们威胁她说再打人就要把她送去法院，此时写到“小腿疼一听说要出罚款要坐牢，手就软下来，不过嘴还不软。”似乎每句话都在为老太太的形象深深驻扎，手上打人的理过不去，那就用那张巧合如簧的嘴，死的也能说成活的，一遍遍和干部们争论，硬是有不见棺材不落泪的决心。最后还是因为怕被送去政府改造赶快趁机溜走了，反正啊，读到这里，这小老太太就是个撒泼打诨，仗势说话，欺软怕硬的人物，不过呢，经作者一写出来，在细细品味，却也能发现这“小腿疼”的可爱可怜之处，小说中写到“她一定要让媳妇照着她当日伺候婆婆那个样子伺候她——给她打洗脸水、送尿盆、扫地、抹灰尘、做饭、端饭……”自己也曾经受过婆婆的管制和要求，经历过任打任骂的日子，生活的苦难从字里行间中也能体现出来，可能她如今的一些恶性行为就是一步步实实在在的生活的伤痛留在身上的后遗症，扎实刻薄。
多彩的暑假即将结束，在妈妈合理地安排下，这个假期可以说过得既充实又快乐，除了上英语、奥数补习班外，大多时间都是以锻炼为主题，项目有：军训、爬山、游泳、跳绳、溜溜球…我想谈谈我的感受。通过五天的军训我学会了忍耐、自立、坚强和勇于承担责任，懂得了什么叫做令行禁止，整齐划一和团队精神。
让我有一种苦中有甜的感觉。爬山是我们家的家庭活动，每周抽一天，一大早就出发，到凤凰山锻炼，爬山过程中，有时会觉得没有尽头，单调而枯燥，但当你通过坚持，大汗淋漓地站在凤凰山顶峰时，清新凉爽的风吹过，你就会有一种大大的成就感。今年我的游泳技术有了新的进步，原来在深水区我还总要借助浮板，现在我基本能自力更生了，我闷气的时间也比以前长了，并学会了仰泳，而且我还通过看别人在自己学习自由泳。
跳绳和溜溜球是饭后一小时的活动项目，我和妈妈会通过比赛的形式增加运动的趣味性，玩它们也是需要技巧的，要身体协调，不能心急，主要作用是可以减肥。是运动让我有机会投身于大自然，体会到大自然的多姿和美丽，也是运动让我强身健体并锻炼了我坚强的意志。
我平时喜欢运动，打打羽毛球，乒乓球，和几个小伙伴赛跑……这些运动使我的肌肉变地更加强壮。寒假里，不管天气多么寒冷，我都会去楼下的小公园跑上几圈。一开始跑步，我在寒冷的西北里直打哆嗦，心里还真想打退堂鼓，想着家里暖暖的被窝，觉得真不值。
想归想，可我的脚步却没停下来，跑了几圈我觉得身体暖和了，嘴里吐着热气。又坚持跑了几圈，头上渐渐地渗出了汗珠，连内衣都潮湿了，我大口地喘着气，感觉到我全身的细胞都活跃起来。回到家冲了个热水澡，全身顿时心旷神怡。
经过运动后的头脑不再那么沉闷，写起作业也比以前敏捷多了。这些锻炼使我的身体越来越棒，这个冬天我都没感冒。我喜欢锻炼，它带给我健康和快乐!
笔者此番论述并非为了给王聚海之徒“平反”、借以贬损杨小四等人的斗争价值。这种“怕得罪”的心理确为人之常情，赵树理先生自然也清楚这一点，但是在改造运动轰轰烈烈的大环境中，“八面圆”作为一些干部的典型化写照，确实没有足够的能力来应对依旧尖锐的“内部矛盾”，这种心理的普遍化将会大面积影响整风工作的进展，赵树理对此无疑是持批判态度的。
由于缺乏是非裁断力，本身很难悦服群众，所以受到高秀兰的“大字报”的讽刺。另一方面，即使大部分村民和领导对“和”也有所期望，也是为了让合作社能更顺利地发展，增加收成，每个人都更健康地进步，当众人的积极性因为某些“痼疾”而惨遭打击，严重阻碍了工作的进行，当务之急显然是尽快找出痼疾，而不是以追求和谐为目标，只允许呻吟、牢骚，不允许手术愈疗。
杨小四是处理矛盾的另一种典型，作为一位雷厉风行的“动手术者”以正面人物的形象在小说中出场，确有“药到病除”的功效。和王聚海不同，杨小四并不以“和”为根本理念。若说王聚海由于常年在官场摸爬滚打，一方面不敢摆官架子得罪村民，一方面又确实地和民众有所疏离，逐渐失去明朗的立场，杨小四身上却有很鲜明的“领头人”性格，作为中央权力在地方的延伸，他是政权和法律的维护者，在面对不合“整风”要求的人时，经常会有“送乡政府”、“送法院”的威吓；作为传统农民的代表，他又是乡间伦理秩序的维护者，想的是不能让进步分子吃亏，惩罚那些贪图私利的“落后分子”，敢作敢为，惩恶扬善，自然是受到群众拥护。
既然是“整风”，要革除村民自私自利的“资本主义思想”，就难免要用一些有实际效力的手段，无论是贴大字报，还是后来设计把“小腿疼”、“吃不饱”的罪行抖露出来，都切实地把她们的损公肥私的思想曝光在大家面前，最后的“思想展览会”，不仅是为了公正处罚，也是起到了舆论监督的作用。
当然，正如王镇海所说，“做法有点开玩笑”，在“武养”撰写的那篇著名的批评文章中，作者认为赵树理违背“现实”，使干部的形象遭到歪曲和污蔑：当杨小四动不动就拿“送到法院去改造”威胁劳动妇女时，“它给予读者的印象不是社干部与社员的关系，而是民警与劳改犯的关系，所不同的只是这些干部没有武器罢了。”这样的评论虽说脱离了十七年文学理论的发展背景，且其所谓“现实”和赵树理“问题小说”所观照的“现实”亦有很大区别，但是也确实揭露出杨小四身上的毛病。理论上，干部对落后群众的落后行为应该采取善意的引导教育，辅之以耐心的说服批评，但杨小四采用的却是用多少有些粗暴的甚至强制性的手段去解决问题。例如，大字报本是反“右”运动前群众向领导提意见的民主形式，现在却成为杨小四简单地给“落后群众”定性的工具。此外，巧计整人的做法有传统话本中智斗剥削者的色彩，虽然情节精彩，让人拍手称快，但也有“诱导犯法”之嫌，让人口服心不服，和“村社副主任”的身份也有一定差距。再者，杨小四在这次“整风”中，使“小腿疼”坦白交代的手段依旧是“法院”和“乡政府”，加之颇有“批斗”雏形的社员大会，表面上是借用政府权威慑服损公肥私的村民，其实也能看出整风运动并非单纯是“进步”的无产阶级在领导“落后”的无产阶级，更像是一种“集体话语”或是传统的权力结构在“领导”无意识的个人。
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王聚海作为“和事佬”的形象出现在小说里，口头禅便是“没有什么事是和不了的。”赵树理曾坦言，自己创作《锻炼锻炼》主要是批判中农干部的“和事佬”思想。“和事”本身有什么问题呢？小说里，“老好人”王聚海为了一团和气，总是情愿出些拙力的——掩盖矛盾、粉饰太平，甚至不惜为别人的错误“解释解释”，但又往往做不周全，倒让自己一回回落得尴尬，非但得不到“小腿疼”、“吃不饱”的感激，还要遭到王镇海的批评。究其心理，倒也好分析，王聚海是个老中农出身，经历过抗战动员，又在土改中斗过地主，现在又是农村合作社的社主任。动荡的时代，“真理和正义”总是变化得很快，一方面，旧时的经验有其时代局限，很难适应新的社会，二是，对于这种变化，胆识俱乏的普通人很容易就陷入迷惘或惧怕，只好以孱弱的笑脸左右支撑，结果两边不讨好：“落后分子”依旧不领情，反而被“摸透了性格”，动员不起来，工作无法推进，干部纷纷指责，“有理受了屈”，群众也不拥护。
王聚海这一类型的不足，多半可以归结到人性上。他们是干部，也做逢迎之事，但都不是什么大计谋，也只为营造一团和气，借以维护一方安定，但这就造成一个致命缺点——软弱，不敢得罪人，在那样的环境下，软弱进而就成为一桩劣迹：不敢像杨小四这样的年轻人那样坚持“真理”。