2020年新年，一场突如其来的疫情爆发，来势凶猛、严重性超乎想像，打乱了人们正常的生活节奏。春节开始几乎家家关门闭户，进行自我防护。疫情带来了史无前例的一次长假，仿佛是给社会的快速发展按下的一次暂停键。
经过举国上下共同抗疫，尤其全国各地救治医疗队的全力救治。二月中旬以来，疫情向好发展；进入三月，每天的确诊病例降到两位数。除湖北以外，全国各地陆续有序复工复产。紧绷着的心开始踏实了许多，于是我也在思考。
这次疫情给我们普通人带来的哪些教训、启悟和改变？谈几点思考：
一、生命的可贵，健康的重要。
身体健康是一个人最重要的资产。这次疫情，让大家都有了一个比以往任何时候都更清醒的认识：生命的可贵。
疫情期间，一个个鲜活的生命突然消逝，有的离世时家人不知道，不能相见。有的一家几口接二连三的走了。可谓残酷、惨烈。在悲戚、惊惧的同时，也让我们深刻地意识到世事无常。感受到生命可贵、健康无价。
你的生命、你的健康，其实不是你一个人的，同时也是你的父母、子女、兄弟姐妹的，是你整个家庭的。如果你上有老，下有小，你没有了健康，没有了生命，对于你的家人来说，就是天塌下来一般。正所谓时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。
免疫力是健康的重要保障。它是人体一种自身的防御机制机体对疾病的识别，区分和抵御外界病原体入侵的能力。你和确诊者在一起，会不会被感染；如果感染了，能不能康复。其实你的免疫力起很大的作用。
据权威专家介绍，新冠肺炎没有特效药，治愈主要靠的是免疫力。金银潭医院院长张定宇称新冠肺炎是一种「自限性疾病」。自限性疾病是指人感染该疾病后依靠自身免疫力可以自愈。
自限性疾病发展到一定程度后会自动停止，只需要对症治疗或不治疗，患者依靠自身免疫和修复能力就能逐渐恢复。目前对新冠肺炎患者的治疗就是以对症治疗为主，例如患者发烧需要退烧，呼吸困难需要吸氧等，最后还得依靠患者自身的免疫力恢复健康。
所以，从某种意义上说，免疫力是战胜一切疾病的主要法宝之一。一个人免疫力强，就不容易生病，即使生病了也更容易康复；反之免疫力差，或许就会隔三差五生病，也不容易好，尤其是老幼和有基础性疾病者。
因此，我们要有意识的增强免疫力。增强免疫力途径很多。比如：坚持锻炼身体，保证充足的睡眠，健康合理的饮食，保持乐观的情绪，经常晒太阳等等。同时要避免过度的疲劳、恐惧、悲伤、气愤等等。这些都会导致免疫力下降，尤其是疲劳。
心理健康不可小觑。身体健康包括生理健康和心理健康。心理健康的人心理素质好；心理素质好的人，抗挫折能力强，免疫力也强。
据权威专家说，患癌症的病人有一半多，是被癌症这个名字吓死的。北京卫视养生堂的一位名医讲他检查的一个病人，身体不错，是骑车去医院的，检查结果确诊癌症，这个病人就瘫下去了，车子也骑不回去了。
新冠疫情期间，华中科技大学刘良教授团队研究新冠肺炎致死的原因，恐惧排第一。
比如：多年前，一位年轻人患结核病住院，住同病房的是位四十多岁的中年人。年轻人住进去后，中年人说这病治不好可见他缺乏治愈的信念，心理素质相对差一些，两周之后他就病故了。
中年人的话对年轻人产生了负面影响。年轻人虽然也有恐惧，但心理素质还行。年轻人爱看书，于是去书店买了《结核病防治知识丛书》等书籍。书上说，规范治疗，注意营养、空气新鲜、保证休息，适当锻炼等是可以治愈的。书本给了年轻人治愈的信念。年轻人配合医生积极治疗，最后完全康复。
再比如：黄岗市医院的呼吸科副主任感染新冠肺炎治愈后说，他就是充满了战胜疾病的信心，他脑子里一直记得他与儿子的视频：爸爸，加油！他战略上貌视，战术上重视，配合治疗，转危为安，病愈后继续奋斗在一线。还有一个被抢救过来的新冠病人说，他靠是自己的毅力和医生给他的信念扛过来的。这其实就是正向的心理暗示对身体产生的积极作用。
所以面对疫情、疾病等，积极乐观的心态，是战胜疾病的信心和力量。
二、良好习惯，至关重要。
勤洗手不能忘。
勤洗手是防病的需要。虽然从小老师和家长就教育我们勤洗手，注意环境卫生等等，但许多人至今没有形成习惯。正如一位记者采访一位诺贝尔奖获得者时问，对你的人生来说什么最重要？他回答说，小学里学到的习惯：勤洗手，不随便吐痰，诚实，不撒慌，帮助别人，与大家分享由此可见，这些从小就养成的习惯，对于一生来说都至关重要。
所以，我们平时出行，接触公交扶手、商场门把手、座便器、水龙头等等，都可能会沾染细菌和病毒；如不对手进行清洁，就可能感染疾病。所以，疫情期间专家反复强调勤洗手，或许也说明不注意规范洗手而感染新冠的大有人在。
分餐制好处多。
中国传统习惯喜热闹。比如节假日，亲朋聚餐，喜欢合餐，互相夹菜以示礼让，加深感情。但大家的筷子、勺子相互接触食物，会存在传播疾病的风险。因为病从口入。像幽门螺杆菌等，就主要通过唾液、饮食、接吻等途径传播。据新闻报道，这次有部分新冠患者就是通过聚餐而感染的。
经过这次疫情，我们不妨适当改变以往的饮食习惯。提倡聚餐时使用公筷，公勺，将合餐改为分餐制。
中国烹饪协会认为，分餐制主要形式有三种：厨师分餐，厨师在厨房将制作的菜点成品按每客一份分配，由服务员送给每位就餐者进食；服务员分餐，餐厅服务人员在分餐台或台面将菜点成品分配给每位就餐者进食；就餐者自行分餐，就餐者通过使用公筷、公勺等公用餐具分取菜点成品，再用各自餐具进食。自助餐和套餐均属于分餐制。采取分餐制，不但对个人健康有益，而且是社会文明和进步的表现。
培养健康的生活节律。
古人说：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。这就是说一个人有合理作息时间，有相对规律的生活，就一定会健康长寿。
首先，饮食要科学规律：最好定时定量，饭吃七成饱，不暴饮暴食；不抽烟、少喝酒。
其次，确保每天睡眠7-8小时。不熬夜、少熬夜。不为学习、工作和生活去透支身体；更不为玩手机、电脑，打扑克、麻将等去熬夜，甚至拼性命。
再次，杜绝不良的生活方式，培养健康的生活情趣。
生命在于运动。
古人说，心要静，身要动。哲人说，生命在于运动。这都在告诉我们一个道理，运动对于身体健康的重要性。
84岁的钟南山说：锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。钟南山就是一个十分喜爱运动的人。几十年如一日的锻炼，让他看上去年轻很多。因为运动是增强体质和放松身心的绝佳方式。
运动项目很多，有走路、跑步，瑜珈、体操、舞蹈，各种球类等等。钟南山院士推荐：走路、游泳、太极拳等运动。并介绍这些项目对增强身体的心肺功能和免疫力的积极作用。
钟院士推荐的健身运动项目大家可以参考。但笔者认为由于个人体质不一样，每个人不妨根据自身的情况，选择更适合自己的运动。关键的是你选择了，就坚持下去。坚持必有回报，事实证明：这是世界上回报率最高的。
三、敬畏自然，尊重生命。
在中国古老的传统文化中，有敬天爱人的哲学思想。不仅要爱人，更要敬天。其实，这天就是自然。敬天就是要敬畏自然。大自然生生不息，繁衍着无数的生命，天地自然养育了人类。
我们必须明白：人类只是自然的一部分，是地球上一个平常物种，所以不能凌驾于自然之上为所欲为。
人类一次次乱砍乱伐，滥捕滥杀导致自然生态环境失衡，产生连锁性反应，进而导致禽流感、非洲猪瘟、SARS病毒、埃博拉出血热、新冠肺炎等危及人类的疾病接踵而至，或许这就是大自然的惩罚。这是值得我们反思的。
人类只能敬畏自然，顺应自然，对自然善加利用。而切不可肆意破坏它，否则，一旦违背自然规律，就容易引来天灾人祸。
著名历史学家梁从诫先生曾说过：自然界的生态平衡犹如一张大网，每个物种都是网上的一道经纬，任何一个物种的灭绝都会使这个大网上出现孔洞，任何一个孔洞对人类来说都是绝对危险的。
有关研究发现，人类每一场灾难的背后，无一不与动物有着千丝万缕的联系。这些年来，人类对动物造成的伤害超乎想象。中华传统文化，尤其佛教告诫我们，世间一切皆有因果报应。
有网友评论：2020的开端，是大自然对人类的警告，更是动物对人类报复的开始，这或许就是报应。
恩格斯早就告诫我们:不要过分陶醉于我们人类对自然界的胜利。对于每一次这样的胜利，自然界都对我们进行报复。因此，我们不得不敬畏自然，尊重生命。倡导人与自然和谐，尤其不滥捕滥杀，禁食野生动物。崇尚爱护自然，维护自然生态平衡的理念，这才是真正充满科学、理性和良知的人类文明。
我们切不能好了伤疤忘了痛。这次百年不遇的疫情的惨痛教训值得每个人永远铭记。
这次疫情也是一次生命的教育。教育我们要敬畏自然、尊重生命、关爱身体。珍惜亲情、爱情、友情。充满感恩的情怀。感恩自然、感恩生命、感恩父母，感恩亲情、爱情、友情。在人生路上，尽己所能去做应该去做的事。
我们不妨以那些在抗疫中救死扶伤、为民解难的敢担当、有作为的逆行者、奋斗者的精神，净化自己的心灵。坚持不以善小而不为，不以恶小而为之。多做好事不做坏事。己所不欲，勿施于人。做一个心里既有自己，也有他人，助人为乐，问心无愧的好人。淡定从容地走好自己的人生之旅。
启示之一：
从生态哲学的角度来看，作为万物之灵的人类必须时刻怀揣敬畏之心，抛弃人类中心论观念，强化地球生命共同体意识，倡导人与自然和谐共处全新发展观。
长期以来传统发展观一直强调人类中心论，从无限制的技术化的灾难性后是人存在的丧失，人性的异化出发，提倡人类是世界的中心，自然的主宰，把世界看成是人的对象，把自然界的天地万物看成是技术生产的原材料，人可以任意的向自然界索取。这种吃祖宗饭、断子孙路的发展观已经难以为继，必须加以摒弃。自80年代初世界里约热内卢环发大会，特别是《2030年可持续发展议程》提出后，一种新的倡导人与自然和谐共处的可持续发展观得到普遍认同。这种全新的发展观的最大特点是认为人与自然界人与外部环境是同一的，不存在着谁主谁次的关系。茫茫的宇宙，浩瀚的太阳系，迄今为止，科学探知能够孕育生命的星球只有地球。据史料记载，地球有46亿年历史，地球的历次变迁演变曾孕育过无数的生命形态，同样也有无数种群相继灭绝，几千万年前我们熟知的恐龙就曾经在这个地球上称霸过。地球不是我们人类独有的生存居所，她原本就是赖以生存在这个摇篮中的所有生命体的共有家园，人类只是其中成员之一。因此，要时刻强化地球生命共同体意识，与其他生命体和谐共处。就算你拥有思维这个地球上最美丽的花朵，从时间上看你也是后来者，与细菌和病毒这些存在上千万年的先祖们相比，我们人类的生存时间真可谓弹指一挥间，千万不要自我陶醉，沾沾自喜。虽说地球因为有人类的出现发生了巨大变化，但人类也不能居功自傲，必须怀揣敬畏之心，在这个天网恢恢疏而不漏的大自然中有所为，有所不为。就算你是万物之灵，也不能在这个地球上无恶不作，为所欲为。事实上，地球上的每一种生物和生命都有其生存的权利和存在的价值，我们对此必须给予足够的认同和尊重。正如恩格斯在100多年前所说，人类每每向自然界的索取和无端的掠夺及占有，自然界都会加倍给予惩罚。经典作家的谆谆教导，我们一定要时刻回味并牢记。
启示之二：
从国家治理体系和治理能力现代化的角度看，现代社会的政府对突发公共卫生和应急事件的处理机制和应对能力有待于完善和加强。
党的十九届四中全会出台了《坚持和完善中国特色社会主义制度，推进国家治理体系和治理能力现代化苦干重大问题的决定》，将国家的治理体系和治理能力现代化上升到国家战略的高度予与确认。伴随着本世纪初互联网的诞生，特别是大数据、云计算、人工智能技术的出现，人类已经进入万物互联的大数据人工智能时代。连接、互动、体验、分享是这个时代的显著特征。爆炸的信息，巨量的数据需要借助于人工智能和区块链等现代信息技术前沿技术去挖掘、去分析，发现利用其价值。这一特征绝非传统的农业社会，后来的工业社会所能比。这次突如其来的疫情，对我们党和政府的动员组织能力，统一指挥能力，综合协调能力，统筹治疗能力，物资调控能力，是一次不小的挑战，同时也暴露出我们国家治理体系中的一些短板和弱项，比如说对一些海量信息的甄别能力，危机时刻应急处理能力，对大量数据的挖掘筛选利用能力，包括政府官员面对应急突发事件关键时刻的决策应变能力，都有很多不适应的方面，真的需要我们在今后工作中进一步补强。
启示之三：
从现代化进程的角度看，人的素质现代化是一个相对漫长的历史过程，我们未来要走的路还很长。
现代化从根本上说，一是人的现代化，一是物的现代化，但最为关键的还是人的素质的现代化。伴随四十年改革开放发展进步，我们国家物质生活水平得到明显提高，人民的精神面貌发生了巨大变化，生态文明的观念和意识也有所增强，国民的综合素质也迈上了一大台阶。但是通过这次疫情的洗礼，暴露出我们国人的素质与发达国家相比差距不小。当年日本发生海啸时日本国民的反应和应对，特别是表现出来的沉着冷静以及对政府的充分理解和信任，我们至今记忆犹新。反观疫情发生以来，同样是面对灾难疫情我们的国民，逃跑的有之，隐瞒不报的有之，不听劝阻的有之，集会聚众的有之，等等，不一而足。从这个意义上说，人的素质的现代化需要走的路还真的很漫长，远没有像我们国家GDP发展的那么快。这也许会成为我们国家走向现代化，实现民族复兴中国梦必须抓紧补上的短板。
启示之四：
从世界经济发展的格局和进程来看，一些新产业新业态将会大量涌现，经济发展格局有望重塑。
后危机时代的世界经济一直处于低迷不振的状态，作为世界经济发动机的中国经济又处于换挡变速时期，同时也面临着内外多重压力。疫情的突然爆发也可能成为世界经济发展的转折点，为广大的发展中国家包括发达国家带来一些新的机遇。NCP在带来发展观变革和人的素质现代化的日益提速以及国家治理能力提高的同时，也必将带来我们国家乃至于整个世界经济发展格局，产业生态和商业模式，以及教育方式、思想观念和价值取向的相应变化。由于疫情的到来，人们普遍宅在家里，长期在家里办公和学习，必然会产生一些新的需求，以这些需求满足为代表的新的产业和业态，一定会如期出现。2003年非典，诞生了以京东为代表的一些互联网行业独角兽企业，这次疫情过后，相信也同样会有一些以数字经济、互联网经济为主的万亿级企业横空出世。总的趋势就是助推数字经济和互联网经济的深度融合发展。以教育行业而言，在线教育将会在原有的基础上得到进一步强化，份额占比将会增加，10年后有可能呈半壁江山之势，20年后有望重塑行业发展格局产业生态。比如说，近日我们党员干部天天登录学习的学习强国平台整合在家学习等一系列的学习教育平台和学习模块，就是非常好的尝试，已经取得很好的效果。相信未来学习强国定会成为我国在线教育，线上学习的重要平台和知名品牌。
启示之一：
从生态哲学的角度来看，作为万物之灵的人类必须时刻怀揣敬畏之心，抛弃人类中心论观念，强化地球生命共同体意识，倡导人与自然和谐共处全新发展观。
长期以来传统发展观一直强调人类中心论，从无限制的技术化的灾难性后是人存在的丧失，人性的异化出发，提倡人类是世界的中心，自然的主宰，把世界看成是人的对象，把自然界的天地万物看成是技术生产的原材料，人可以任意的向自然界索取。这种吃祖宗饭、断子孙路的发展观已经难以为继，必须加以摒弃。自80年代初世界里约热内卢环发大会，特别是《2030年可持续发展议程》提出后，一种新的倡导人与自然和谐共处的可持续发展观得到普遍认同。这种全新的发展观的最大特点是认为人与自然界人与外部环境是同一的，不存在着谁主谁次的关系。茫茫的宇宙，浩瀚的太阳系，迄今为止，科学探知能够孕育生命的星球只有地球。据史料记载，地球有46亿年历史，地球的历次变迁演变曾孕育过无数的生命形态，同样也有无数种群相继灭绝，几千万年前我们熟知的恐龙就曾经在这个地球上称霸过。地球不是我们人类独有的生存居所，她原本就是赖以生存在这个摇篮中的所有生命体的共有家园，人类只是其中成员之一。因此，要时刻强化地球生命共同体意识，与其他生命体和谐共处。就算你拥有思维这个地球上最美丽的花朵，从时间上看你也是后来者，与细菌和病毒这些存在上千万年的先祖们相比，我们人类的生存时间真可谓弹指一挥间，千万不要自我陶醉，沾沾自喜。虽说地球因为有人类的出现发生了巨大变化，但人类也不能居功自傲，必须怀揣敬畏之心，在这个天网恢恢疏而不漏的大自然中有所为，有所不为。就算你是万物之灵，也不能在这个地球上无恶不作，为所欲为。事实上，地球上的每一种生物和生命都有其生存的权利和存在的价值，我们对此必须给予足够的认同和尊重。正如恩格斯在100多年前所说，人类每每向自然界的索取和无端的掠夺及占有，自然界都会加倍给予惩罚。经典作家的谆谆教导，我们一定要时刻回味并牢记。
启示之二：
从国家治理体系和治理能力现代化的角度看，现代社会的政府对突发公共卫生和应急事件的处理机制和应对能力有待于完善和加强。
党的十九届四中全会出台了《坚持和完善中国特色社会主义制度，推进国家治理体系和治理能力现代化苦干重大问题的决定》，将国家的治理体系和治理能力现代化上升到国家战略的高度予与确认。伴随着本世纪初互联网的诞生，特别是大数据、云计算、人工智能技术的出现，人类已经进入万物互联的大数据人工智能时代。连接、互动、体验、分享是这个时代的显著特征。爆炸的信息，巨量的数据需要借助于人工智能和区块链等现代信息技术前沿技术去挖掘、去分析，发现利用其价值。这一特征绝非传统的农业社会，后来的工业社会所能比。这次突如其来的疫情，对我们党和政府的动员组织能力，统一指挥能力，综合协调能力，统筹治疗能力，物资调控能力，是一次不小的挑战，同时也暴露出我们国家治理体系中的一些短板和弱项，比如说对一些海量信息的甄别能力，危机时刻应急处理能力，对大量数据的挖掘筛选利用能力，包括政府官员面对应急突发事件关键时刻的决策应变能力，都有很多不适应的方面，真的需要我们在今后工作中进一步补强。
启示之三：
从现代化进程的角度看，人的素质现代化是一个相对漫长的历史过程，我们未来要走的路还很长。
现代化从根本上说，一是人的现代化，一是物的现代化，但最为关键的还是人的素质的现代化。伴随四十年改革开放发展进步，我们国家物质生活水平得到明显提高，人民的精神面貌发生了巨大变化，生态文明的观念和意识也有所增强，国民的综合素质也迈上了一大台阶。但是通过这次疫情的洗礼，暴露出我们国人的素质与发达国家相比差距不小。当年日本发生海啸时日本国民的反应和应对，特别是表现出来的沉着冷静以及对政府的充分理解和信任，我们至今记忆犹新。反观疫情发生以来，同样是面对灾难疫情我们的国民，逃跑的有之，隐瞒不报的有之，不听劝阻的有之，集会聚众的有之，等等，不一而足。从这个意义上说，人的素质的现代化需要走的路还真的很漫长，远没有像我们国家GDP发展的那么快。这也许会成为我们国家走向现代化，实现民族复兴中国梦必须抓紧补上的短板。
启示之四：
从世界经济发展的格局和进程来看，一些新产业新业态将会大量涌现，经济发展格局有望重塑。
后危机时代的世界经济一直处于低迷不振的状态，作为世界经济发动机的中国经济又处于换挡变速时期，同时也面临着内外多重压力。疫情的突然爆发也可能成为世界经济发展的转折点，为广大的发展中国家包括发达国家带来一些新的机遇。NCP在带来发展观变革和人的素质现代化的日益提速以及国家治理能力提高的同时，也必将带来我们国家乃至于整个世界经济发展格局，产业生态和商业模式，以及教育方式、思想观念和价值取向的相应变化。由于疫情的到来，人们普遍宅在家里，长期在家里办公和学习，必然会产生一些新的需求，以这些需求满足为代表的新的产业和业态，一定会如期出现。2003年非典，诞生了以京东为代表的一些互联网行业独角兽企业，这次疫情过后，相信也同样会有一些以数字经济、互联网经济为主的万亿级企业横空出世。总的趋势就是助推数字经济和互联网经济的深度融合发展。以教育行业而言，在线教育将会在原有的基础上得到进一步强化，份额占比将会增加，10年后有可能呈半壁江山之势，20年后有望重塑行业发展格局产业生态。比如说，近日我们党员干部天天登录学习的学习强国平台整合在家学习等一系列的学习教育平台和学习模块，就是非常好的尝试，已经取得很好的效果。相信未来学习强国定会成为我国在线教育，线上学习的重要平台和知名品牌。