《天堂午餐》是河北传媒大学大三学生刘啸宇自编自导自拍的一部短片，6分钟长度的短片看哭网友，40天超400万点击。天堂午餐感动网络！具体视频地址可以在优酷或者土豆找，这里就不链接了。
百善孝为先，这是谁都明白的道理，但繁忙的工作和生活的压力，往往令人们忽略了孝。近段时间，一部名为《天堂午餐》的短片在网上广为流传。短片中的一句话引起了无数网友的共鸣：当你在等以后，就已经失去了永远……许多观看过该短片的网友纷纷表示：尽孝要趁早。
6分钟短片看哭网友
一部只有短短6分钟的短片，挂在网上的时间还不到40天，但总点击量超400万次。
《天堂午餐》凭什么这么火？《天堂午餐》讲的是一个儿子为在天堂的妈妈做了顿丰盛的午餐。该短片没有花哨的特效，只是以最简单的镜头，最朴实的画面，讲述了一个简单而沉重的道理：感恩父母，不能等待。
直白的感动往往最能触动人心，《天堂午餐》正是凭此抓住了网友的心。记者发现不少网友表示自己连着看了四五遍，每一遍都是泪流满面。记者也于近日联系了《老男孩》的导演肖央，他表示已看过《天堂午餐》，认为其创意非常不错，同时，肖央表示《天堂午餐》之所以能够如此火爆，在于其唤醒了更多人的孝心，让大家懂得了珍惜。
“当你在等以后，就失去了永远。”这句话深深地烙在了我的心上，挥之不去。
母亲在干家务时，不小心挡住了你看电视，你便极不耐烦地叫她走开；母亲在叫你吃饭时，你总是叫道快了快了，可却还是无动于衷……这些事你何曾放在心上。可当灾难来临时，母亲不见时，你却时时刻刻地怀念这些所谓的“小事”
是啊，当你在等以后，就失去了永远。平时，你可能对母亲无微不至的体贴关爱毫无察觉，老是说等你老以后，我天天做饭给你吃；等你老以后，我天天帮你捶背洗脚。可，你不可能预料到下一秒会发生什么。与其等到老以后，不如从现在做起，从一点一滴做起。
人总是不懂得珍惜，等到失去时，才感到它的宝贵。母亲天天对你唠叨，你会觉得很烦；母亲天天煮饭给你吃，可你却觉得不好吃。然而，当这一切都小事了，你会想起母亲的絮语是那么的动听，母亲的饭菜是那么得可口。
其实，母亲只想多关心你，爱护你，不让你受到伤害，只是你的健康快乐就足以让她笑逐颜开。母亲也不期望什么，只是希望你能陪她说说话，帮她倒杯水而已，别无什么。
失去了，就什么都没了；失去了，才想到它的宝贵；失去了才后悔。这都太晚了，不如现在为母亲倒杯水，说说话。
当你在等以后，就失去了永远……
爱是无处不在的，我依然这么觉得，善于发现的爱的同时，我们也应该要回报，回报爱才是更高的境界，因为那是心中不再仅仅只是自己，为爱痴狂，为爱感恩，大爱出于无私……
《天堂午餐》引发万千网友崩泪年轻人如何践行孝心
2011年03月23日来源：合肥热线综合浏览次数:394我来说两句(0)大中小
关键字：天堂午餐孝心刘啸宇
核心提示：孔子曰“子欲养而亲不待”，意在提醒我们要趁父母在世的时候好好孝敬他们。近日，一段名为《天堂午餐》的六分钟视频在网上引起了万千网友的关注，有很多人称这是一个“六分钟就能改变一生”的视频。
孔子曰“子欲养而亲不待”，意在提醒我们要趁父母在世的时候好好孝敬他们。近日，一段名为《天堂午餐》的六分钟视频在网上引起了万千网友的关注，有很多人称这是一个“六分钟就能改变一生”的视频。
天堂午餐视频截图
视频中儿子给去世的妈妈做了一顿妈妈盼望已久的午餐，只能是送往天堂的午餐，这个儿子迟到的孝心引起了网络上大多数网友的热议，被很多人忽略的“孝心”话题瞬间引起了网友们的关注。
其实，《天堂午餐》的创作者仅仅是来自省会的一名大三男孩刘啸宇，在完成短片制作的过程中，刘啸宇也完成了对自己心灵的洗涤，而借着这个来自大三学生的网络视频，连日来，很多省会市民也纷纷提出，很多时候，我们不是没有孝心，而是在等着以后，却失去了尽孝的机会，所以，尽孝心要趁早。
子欲养而亲不待
《天堂午餐》剧本完成于2010年8月。“一直觉得父母都很年轻，直到去年暑假的一天，我在厨房里看到我妈鬓角有好多白头发，当时心里一惊，忽然觉得父母都老了，就萌生了要写一个关于孝敬父母的东西。”1989年出生的刘啸宇这样解释自己的创作初衷。
《天堂午餐》讲述的是一个年少轻狂的儿子，平时对母亲的辛劳不以为意，甚至对唠叨的母亲发脾气。面对母亲“我什么时候才能吃上你给我做的饭”的期盼，他毫不在意地回答：“妈，等您老了，我天天做给您吃。”而当母亲猝然过世后，追悔莫及的儿子悉心给母亲做了一顿午餐。
《《天堂午餐》引发万千网友崩泪年轻人如何践行孝心-“母亲“的饰演者是一个电影公司登记的群众演员，她看了剧本后，觉得题材特别有意义，当即表示不要酬劳。而“儿子”的饰演者是一名大一的学生，他笨拙的“厨技”给网友留下了深刻的印象。“他的确不会做饭。”刘啸宇笑着评价说，完全是“本色出演”。
影片中，反映母亲和儿子日常生活的几个片段，同样给网友印象深刻：当母亲擦地时，儿子不耐烦地说：哎呀，别挡着我。当母亲叫儿子吃饭时，正在上网的儿子却回答说：别叫了，烦死啦！
为此有人解释“泪崩”原因时指出：这个这个“儿子”身上有我们所有80后、90后的影子。
《天堂午餐》让人为“儿子”迟到的孝心感动，更多的是为之惋惜：如果母亲在世的时候能吃上这顿午餐，那该是一件多么幸福的事情？如果我们能够珍惜与父母相聚的每一刻，那么就不会有那么多的遗憾。但是，这世上没有“如果”。
“当你再等以后，就已经失去永远……”2011年2月，一段短短六分钟的网下视频引起了高点击率，轰动了整个中国，把不少子女的对父母的情感淋漓尽致地诉说出来。视频中的儿子给母亲做一顿盼望许久的午餐，却只能送到地堂去。这个儿子迟到的孝心使被人们疏忽许久的“孝心”两个字的含义重新得到思考。母亲在世的时候，总是不辞劳苦地工作，漠不关心地关心着儿子，可是儿子却没有在意，并不时对母亲发脾气。母亲疲倦无法地对儿子说：“儿子，妈多会儿能吃下一顿你给我做的饭啊？”儿子当时却毫不在意地说：“妈，等你小了，我地地给你吃……”这一幕总是似曾相似地敲打着我们的心灵，当时的一切不在意忽然被这段视频唤醉，然后便是心里充满了惭愧和对母亲的怜悯之情。孩子时代的我们，总是地真地围着母亲蹦蹦跳跳说：“妈，等我长大了，我要赚好多好多钱，然后买好多好吃的给你，再给你买下别墅和豪车，让你过下好夜子。”而母亲听完孩子的这番话心里总是甜滋滋地，并自豪地对别人说：“我家的孩子长大之后给我过下好夜子呢！”可是很多时候，这些承诺只会让母亲抱着幸福的憧憬等到头发发黑，步履蹒跚，最后还是实现不了，甚至被当初许下诺言的我们淡忘。殊不知，地真的母亲总是信以为真，每地不辞劳苦地照顾我们，看到我们便是挂下微笑，而我们也顺其自然地认为母亲早已习惯劳累的夜子了。大概，长大之后，我们对母亲的那份恨还在，可是恨意总随着时光的流逝被我们无意地埋藏在心灵深处，然后渐渐地疏忽了很多东西。我们疏忽了母亲的银丝逐渐爬下发梢，自己却理所当然地坐着电脑里前等待着吃饭，甚至对母亲提醉自己学习的唠叨话发脾气；我们疏忽了母亲的步履逐渐变得蹒跚，自己却理所当然地看着母亲在家里忙来忙去打扫卫生，甚至对母亲派给我们出去买点东西的小免务表示极度不耐烦。当我们到了遥远的学校下学留下母亲在家里的时候，我们没有发现，她的饮食忽然变得枯燥了，不再是大鱼大肉，而是一顿青菜一顿里；我们没有发现，她趁着孩子不在家的这段时间跑去工厂里当下临时工；我们没有发现，当父亲也去下夜班的时候，年小的母亲是一个人呆在家里孤寂地熬过漫长的夜晚；我们更加没有发现，平时嘴里叼着让我们不要想家的母亲总是习惯每地有空的时候坐着电话旁边等着我们的电话。小时候，我们的眼前只有五彩缤纷的糖纸和各类好玩的玩具，长大了，我们的眼里变得只有书本、朋友、学校和小师。而我们挚恨的母亲呢？什么时候，我们才会把她们映入眼帘，在心里为她们留下一个位置？我们一直把母亲对我们的关心看做是理所当然，可是我们又是否想过给母亲的辛劳“颁奖”？我曾经多主下定决心要来家之后每地给母亲做饭，哪怕是一顿都好，可是当来到舒服的家之后，看到摆在桌下早已做好的美味佳肴，这些念头顿时烟消云散。即使在假期期间时常浮现在脑海里，最后此念头还是被自己的懒惰打败，然后选择翘起二郎腿在电视里前等着吃饭。而自己心里对此不孝行为的借口就是，自己做的饭太难吃了，应该更多的让母亲给我们做些好吃的饭菜。我也曾经尝试过拖着懒洋洋的步伐走进厨房从动地问母亲是否有助下忙的中央，可是每主得到的来答总是：“没有了，你把青菜摘一下，然后出去坐坐吧！”此时我的内心总是正恶地为不用干活而感到庆幸。也有的时候我会被迫呆在厨房煮饭，可是那都是母亲生病或者忙绿的时候了。“地堂午餐”里的男孩对母亲无意许下的诺言正是我多主对自己，也对母亲许下的诺言，却未曾实现过。想到这一切，我心里感到无限的内疚，并觉得自己敬恨的母亲好可怜，一直过着被我“无视”的夜子。看完这段视频，我不禁泪奔。也许我们觉得晚两年没什么，可是年迈的母亲已经等不起了，他们需要我们的恨和关心。如果是到了子欲养而亲不在的时候，这将会是无限的悲哀，不仅给母亲留下遗憾，也给自己留下了深深的遗憾和惭愧。这一来等我来到家里，无论如何也要给母亲尽尽孝心，努力实现曾经给她许下的承诺，不再让母亲伤心，也不让自己后悔。
故事讲述一对含辛茹苦的生活的母子。母亲在私企上班，儿子在读书。每天他都能吃到母亲做的可口的饭菜，可是，他的心还是充满了不满与怨恨。有一天，儿子高高兴兴的做了可口的饭菜等着母亲回来吃午餐。是为了圆了老人的心愿：吃上儿子做的饭。愿望还是像蜡灯似的灭了。母亲走了，永远的。儿子每天都做饭，两个人的，一份是自己的，一份是留给母亲的。把可口的饭菜夹到母亲的碗里，自己也吃着饭，只是此时夹杂着泪水。
生活在幸福之中去不懂得感受幸福，体验幸福，这是多么可悲的一件事。难道父母天生就要为我们每天做饭吗？是什么让我们感恩的心蒙上一层薄纱？是什么让我们的眼睛活在迷雾之中？失去了才知道痛心，不痛心是为了以后好好地活着？
有时候我们的生理需要没有满足，而最需要的却是爱与归属的需要。有钱就可以过上幸福的生活吗？幸福和钱有关系吗？首先，有钱不一定幸福，可能会整夜都在噩梦中惊醒；其次，钱与幸福无关。幸福不是钱能买到的，如果说，你看到钱才幸福，非说幸福和钱有关系，我也不会反驳你的观点，幸福是一种心灵的升华感觉。《天堂午餐》中的孩子迷失在幸福之中，认为幸福应该是过上好日子，有一笔大款，买自己想要的东西。孩子觉得幸福与钱有很大的关系。可是，没有人曾经告诉他幸福的真谛，母亲没有，不在的父亲也没有，我不能以此推断校园里的老师也没有，或者生活在他周围的人们没有告诉过他，我不敢保证。只有我们彻彻底底的悟道之后才会反思当初的事情是多么的愚蠢与荒谬。
我们总是看了别人的不幸之后才感知幸福，甚至遗忘自己的幸福。我们生活在相对论之中，所以才会有很多悲剧上演。总是在幸福中体验悲剧，又在悲剧中体验幸福，从麻木开始，又走向麻木，这是什么破境界？我也不知道。
如果你有幸看了《天堂午餐》，心里想要为自己的父母做饭，那就行动吧！因为我们没有多少等待的时间，不要说曾经怎样，也不要说未来会如何，现在就体验幸福，你们明白的。
我有幸践行的心愿，我的心怀着感恩。这世界没有几个人会这样待你。如果你觉得电影里那跪在父母墓前痛痛快快哭一场来圆了自己曾经的心愿，你错了！你的心还是蒙着层纱，你的眼睛还是没有从迷雾中走出来。
幸福就是心灵的升华感觉，是你梦想实现后的心境。但是与钱无关，与你的生活态度、心态、价值观相关
午餐时光
江苏省如皋市白蒲小学
六（6）张蔡君
或许是进食时补充了太多热量的缘故，我紧锁了上午半天的话匣子得以打开，并难以锁住，所以午餐时我的话——多！
每次
四、五个人聊成一片，总归是我、钱冬生或顾颜灏其中的一个开头，而闲聊的人总归有一个共同的特点——能扯！“扯”这个字用得并不夸张，从美国总统奥巴马到各人的名字，再到各人名字在网上搜索，能搜到几个，再到同音不同字的名字。。。。
吃了几口饭，感觉气氛不太对劲，太冷清了，话匣子上的那把锁也似乎“啪”开了。
“顾颜灏，我觉得你正准备写的小说《品味人生之.芳馨的故事》中芳馨这个名字的由来太离谱了，虽然浪漫，但是怎么说呢？”
“反正写那么多了，不改了，不改了！”
“顾颜灏，你觉得“凡曦”这个名字怎么样？”“凡曦，名字还马马虎虎，你怎么想出来的？”“fangxin,fangxin读多了自然就成‘凡曦’了。（不好意思，此名字虽然是我想出来的，但‘凡曦’来源于给我的小侄子取名字淘汰掉的‘梵曦’，还好堂哥淘汰掉了，要不非告我侵权）
“对了，钱琪，你觉得‘汪甜’这个名字怎么样》？”我一边说给钱琪听还一边比划着“汪洋的汪，甜是甜密的甜。”
“还可以啦，只不过甜得腻人，如果换成“恬静”的恬就好了”。
汪恬？还不错，钱琪似乎又想到了些什么，说“说到恬，我突然想起我们那儿有个人与他老婆打赌，赌易小川以后是蒙恬还是蒙毅，谁输了，谁就把最心爱的东西给对方。……”
天！从名字扯到《神话》只用了一句话的功夫，看来能扯的人大有人在啊！总之，每次午餐时光都是快乐而短暂的，校园生活中的乐趣莫过于此吧！
（指导老师：严宇飞）
片名：千名农民工孩子吃上了免费“午餐”
导语：2011年10月17日对江汉区复兴五村华安里社区凌智小学的学生来说，是一个特别的日子，因为由共青团省委、省青基会等单位牵头的“爱心午餐”活动这他们学校拉开了帷幕。
同期声：现场学生手语歌曲《感恩的心》
配音：据了解，凌智小学是一所开在社区民房里的小学，在这里上学的学生大多数是随同父母一起来汉务工的孩子，他们也因此得到了一个美丽的名字——城市流动的花朵。因为父母平常没有时间照料，他们平日的生活与其他城里孩子截然不同：自卑、话语不多、不善于交际，而这些也是流动花朵们共同的特点。2011年8月由共青团省委、省青基会联合腾讯公益慈善基金会联合推出的“关爱城市流动花朵——爱心午餐”项目，旨在为城市流动花朵提供营养卫生的爱心午餐，为正在处于重要成长发育期的农民工子女解决实际困难，保障他们能够和城市孩子一样茁壮成长。
同期声：凌智小学黄校长：这个活动的意义、对农民工子女的生活的改善。
配音：活动后，凌智小学的学生们第一次尝到“爱心午餐”，他们三一团五人一团的围坐在一起，津津有味地吃着这些用爱心烹饪出来的午饭。
同期声：记者与二年级女孩对话：家里的情况、饭菜的味道怎么样、跟以前的饭菜有什么不同，放假的时候有没有要求父母带自己出去玩，放学后是自己回家还是有亲人接送。
配音：吃完饭，记者发现他们都是自己去旁边的水管洗碗筷，看着他们稚嫩的小手并不熟练的擦拭着碗筷，我们的记者忍不住上去帮了一把，从怎么倒洗洁精再到怎么用水清洗，一丝不苟。之后来自武汉理工大学的一群志愿者和孩子们一起做起了游戏。
同期声：志愿者
配音：据了解，“爱心午餐”的项目标准为5元每餐，一餐两荤一素。目前，此活动已惠及武汉3所农民工子女小学的1000名学生，还有更多孩子因名额所限未能享受“爱心午餐”，我们期待更多爱心人士及爱心企业关爱城市流动花朵，为农民工子女的成长助力。（加字幕：捐助账号3202005909000228570捐助请注明“爱心午餐”捐助热线：027—87233550）垄上播报记者报道
营养午餐
一、学习内容：教材101页、102页内容。
二、学习目标
1、知识与技能：（1）了解健康常识，知道吃好午餐的重要性。（2）会用专家的建议正确地分析午餐菜肴中营养成分，能设计调配科学、合理的午餐食谱。（3）培养学生从繁杂的数据中，获取所需信息的能力。（4）懂得科学、合理营养饮食的重要性，养成良好的饮食习惯。（5）学以致用，学会健康生活。
2、过程与方法：通过了解各份菜中热量、脂肪、蛋白质的含量和营养午餐的一些基本指标，促使学生克服偏食、挑食的毛病，养成科学的饮食习惯。学会发现问题、解决问题，学会与他人合作。
3情感态度与价值观：体会数学在日常生活中的应用，增强学生应用数学的意识。
三、教学重点：培养学生整理数据、利用数据的能力。
教学难点：理解“不低于”、“不超过”的含义。
四、（一）自学提纲
自学提纲（自学教材P
48、P49页相关内容，并完成自学提纲问题）
1、对照48页菜谱的营养含量表，计算三份菜谱的热量、脂肪、蛋白质分别是多少？
2、猜测三份菜谱是否符合标准？
（二）自学检测
菜谱A的热量是（）千焦，脂肪是（）克，蛋白质是（）克；菜谱B的热量是（）千焦，脂肪是（）克，蛋白质是（）克；菜谱C的热量是（）千焦，脂肪是（）克，蛋白质是（）克；
自学疑问:
五、合作探究
1、自主配餐。
（1）根据要求自主搭配一份菜谱。（2）交流，展示学生的搭配方案。
2、科学评判。
（1）介绍科学的配餐要求。那我们点的菜是否符合营养学标准呢？
同桌根据刚才计算出的三种营养菜谱的热量和含脂肪量以及49页的配餐要求完成以下各题：
①“不应低于”、“不超过”是什么意思？用数学符号应该怎样表示？②汇报结果。A符合标准，B脂肪超标，C热量不达标。（2）了解每份菜中热量、脂肪和蛋白质的含量情况。（P48）交流：①了解老师提供的菜谱的营养含量。②从营养含量表中你能得到什么信息？（3）计算调整。
①利用菜谱的营养含量表，用口算、估算的方法或利用计算器算一算黑板上的三道菜热量总和和脂肪总和分别是多少？
②提出问题：如果你的配菜方案不符合标准，准备怎样调整？(将超标的调低，将不足的调高。)③利用这个方法判断自己设计的菜谱是否符合营养标准，并适当调整。④汇报交流：学生将调整菜谱的方法及调整后的菜谱在小组内交流。
⑤讨论：热量不够或脂肪超标对我们的身体有什么影响？（设计意图：将平时生活中所了解到的生活常识运用到课堂中，体会数学与生活的紧密联系。）合作疑问：
六、实践运用
1、小组合作：你能搭配多少种营养午餐？
2、分组讨论。
3、集体汇报。各组派代表汇报本小组的搭配方案。
4、师生共同分析总结营养搭配的要求：晕素搭配，营养均衡。
5、拓展。（调查统计）
（展示全班同学的所有方案。统计全班同学最喜爱的5种搭配方案。）（1）分发调查问卷，每个人选择自己最喜爱的5种方案。
（2）运用统计方法统计出全班同学最喜爱的5种方案，并制成统计表。（3）根据统计表绘制成复式条形统计图。
（4）分析统计结果：哪一种搭配获取的蛋白质最多？
6、深化运用。
（1）了解班上一些人，如：肥胖儿童、偏瘦儿童、运动员的饮食情况。[设计意图：让这节课的内容更进一步渗透到学生的脑海里，知道营养对人体的重要，同时培养学生的表达能力。]（2）提出问题：如果要为他们搭配一份合理的菜谱，应该注意些什么？
（3）小组合作，运用科学营养配餐的原则为这三种人群各搭配一份合理的菜谱。[设计意图：鼓励学生学以致用，体会数学来源于生活、服务于生活，实践是数学知识的延伸，也是数学知识的来源]应用疑问：
七、课堂小结：通过今天的学习你有什么收获？课后可以通过其他方法获得更多的有关食物营养成分的知识，为自己搭配更为丰富的营养。
营养午餐
热量不低于2926千焦
脂肪不超过50克
（不小于大于或等于≥）（不大于小于或等于≤）荤素搭配
八、堂清检测
对照48页菜谱的营养含量表设计一份营养午餐。
九、课后反思：
午餐工作总结
小学生午餐调查报告
营养午餐自查报告
午餐调查报告（共5篇）
营养午餐=教学工作总结
《营养午餐》
教学内容
义务教育课程标准实验教科书人教版《数学》四年级（下册）第48－49页。教学目标：
⒈了解营养与健康常识，培养学生运用简单的排列组合、统计知识解决问题的能力。
⒉能根据营养专家的建议，运用正确的数学思想方法分析、调配成科学、合理的午餐菜式。学会发现问题、解决问题，学会与他人合作。⒊懂得科学、合理的饮食的重要性，使学生克服偏食、挑食的毛病，养成科学的饮食习惯。教学重点：
运用正确的数学思想方法分析、调配成科学、合理的午餐菜式。教学难点：
理解“不低于”、“不超过”的含义。教学准备：
多媒体课件、每小组一个计算器。教学过程：
一、创设情境导入课题㈠谈话引出课题：
同学们，在上课之前，老师想问问大家，在一年一中，你最喜欢什么节日，为什么？引出春节，因为为了过春节，家家户户都会准备许许多多好吃的美味佳肴，那谁能跟老师说说，你们家都准备了什么好吃的菜呢？看来大家说出来的这些菜都是大家爱吃，也反映出大家都比较爱吃荤菜。你们知道，如果专门吃荤菜或者专门吃素菜会带来什么后果吗？老师给你们看看两张图片——(出示照片)所以，今天老师想向同学们介绍如何安排营养午餐。这节课我们就来研究怎样运用数学知识合理配菜，使午餐符合营养标准，我们吃了才能身体健康，也就是解决营养午餐问题。——板书《营养午餐》㈡创设情境
导入新课1（课件出示餐厅情境）请同学们跟随老师到学校食堂去看看。今天，食堂的师傅们为我们准备了哪些精美的菜肴？（课件出示午餐菜谱，师生边看边说菜名）
二、开展活动解决问题㈠小小点菜员
师：看到这么多精美的菜肴，同学们想不想去尝一尝呀？
师：那我们就来做一回小小点菜员吧。想吃什么就点什么，请每个同学都从学校食堂提供的午餐菜谱中点出自己最爱吃的三种，为了简便起见，可以只写每种菜的编号。
师：谁来说一说他选择了哪三种菜？为什么选择这三种菜？其他同学能发现他选择的菜有什么特点吗?（引导发现选择的是全是荤菜、全是素菜、荤素搭配）师：下面，我们统计一下大家点菜的结果吧，我们用举手的形式统计好吗？分别让选择全是荤菜、全是素菜、荤素搭配的同学举手。（教师数数）
师：通过统计，你发现了我们班大部分同学的饮食习惯了吗？但哪一种配菜符合人体需要的营养标准哪？㈡小小营养师⒈了解营养成分：
师：为了了解哪一种配菜符合人体需要的营养标准。我们有必要做一个小小营养师，了解每种搭配的营养成分，下面我们就来看看营养专家是怎么说的（课件出示营养专家讲话的文字，学生齐读）师：听了营养专家的话，你知道10岁左右儿童每餐午饭的营养标准是多少？结合生活再说一说如果我们长期获取的热量和脂肪过多、过少会对我们的身体有什么不良的后果？
师：数与数之间的相差关系有大于、小于和等于三种，而营养专家说的“热量不低于2926千焦”（板书）中的“不低于”是什么意思？“脂肪不超过50克”（板书）中的“不超过”又是什么意思？请每个同学先独立思考1分钟，然后说给小组同学听，比一比谁理解得好、说得对。（各组讨论后汇报）
教师总结：“不低于”就是不小于，也就是大于或等于。用符号表示大于或等于时，可以将“＞”号和“＝”上下对齐并简化写成“≥”。（师边说边板书：≥）；不超过就是不大于，也就是小于或等于，用符号表示小于或等于是≤。（师板书：≤）⒉分析菜式营养
师：按照专家提供的这两条基本的营养标准和10种菜肴的营养成分表（课件出示营养成份表），每个同学都检验一下，看看自己刚才点的菜符不符合这两条营养标准。（先让一两个学生说一说怎样检验。⒊探索配菜策略
师：我们再通过举手统计的形式，看一看多少名同学点的菜不符合两条营养标准。
师：那么怎样配菜才能容易达到这两条标准哪？，请同桌讨论、交流、解决这些问题：(多媒体课件)⑴如果三道菜点的全是荤菜，热量和脂肪都能符合标准吗？⑵如果三道菜点的全是素菜，热量和脂肪都能符合标准吗？⑶怎样配菜才容易使热量和脂肪都符合标准？（讨论后进行汇报）㈢小小美食家⒈检验午餐菜谱
师：今天，食堂师傅们从10种菜肴中为大家提供了三种午餐菜谱，并且做到了荤素搭配，让我们用刚学到的知识检验一下是否符合两条营养标准。
2、调整配菜方案
师：同学们真聪明！通过自己的努力找到了科学、合理的配菜方法，而且还会检验是否符合两条营养标准。这样，每个同学就能成为小小美食家了。师：下面我们就来做一个数学应用能力的比赛吧。请首先调整一下自己的菜单，使它符合营养专家所说的两条标准。还可以找出更多的符合营养标准的菜单，比一比三分钟内谁找出的符合两条营养标准的菜单最多。
3、评选最佳方案
师：下面就来展示一下大家探索的成果吧，汇报一下你们找出的符合两条营养标准的菜单，(让汇报学生并说出求出的热量总和和脂肪总和，其他同学检验)师：在这么多的菜单中，你最喜欢哪种搭配？
师：为了将同学们最喜欢的午餐菜谱情况反馈给食堂师傅们，课后以小组为单位，做一个小调查，统计评选出全班同学最喜欢的5种搭配方案，并制成复式条形统计图，完成后交给老师进行评比，听清楚了吗？
4、建议科学饮食
师：同学们，不科学的饮食一定会对身体造成不良的影响。你认为我们班偏胖和偏瘦的同学，有可能在饮食上有什么不好的习惯？你对他们有什么好的建议？
师：老师也建议你们：在日常饮食中要克服偏食、挑食、厌食的不良习惯，可以做到吗？
三、全课小结
师：同学们，通过今天的学习你想说些什么呢？对班上的瘦子和胖子你又想说什么呢？希望你们今后都能为自己设计出科学合理的每一餐的饭菜，老师坚信你们是我们祖国未来的营养师。你们一定是我们祖国的栋梁。
四、实践作业
⒈以小组为单位，做一个小调查，统计评选出全班同学最喜欢的5种搭配方案，并制成复式条形统计图。
2、了解你家庭的饮食习惯，给你父母设计一份科学、合理的午餐或晚餐菜谱。
五、板书设计
营养午餐荤素搭配
热量不低于2926千焦脂肪不超过50克（不小于大于或等于≥）（不大于小于或等于≤）
营养午餐教学设计
教学过程
一、创设情境，引入新课播放饮食文化欣赏
1、谈话：
师：俗话说：民以食为天。吃是人们每天必须的，看了这些美味佳肴，同学们，你们想吃吗？是啊！看了这些美食，真是让人垂涎欲滴啊！可吃饱了简单，要吃好了那可大有学问哦！科学的饮食对人的健康有着重大的作用。这节课我们一起来研究怎样运用数学知识合理搭配，使我们的午餐更加营养。(边说“营养午餐”边板书课题，之后让学生读课题两遍)
二、开展活动，解决问题
1、小小点菜员
师：老师已经为大家准备好了美味的菜肴，下面你们来看看，都有哪些美味佳肴呢？(课件出示10种菜肴图，师生边看边说菜名)（1）、你最爱吃的菜是什么？选出你最爱吃的3个来。2）点评：
师：听了刚才同学们自己选择的美味，谁来点评一下，你们觉得他们搭配得好吗？为什么？（应荤素搭配）
（3）、质疑：是不是只要是有荤有素就一定是科学的吗？师：下面我们来听听专家怎么说
出示专家建议，看了营养学家的话你知道了什么？
提问：“不低于、不超过”是什么意思？需要这么多热量，它有什么作用呢？脂肪呢？
----哦！同学们表现真不错，通过营养学家的指导，使我们受益匪浅，看来只要平时多看书，多向别人请教，你会获得更多的知识。（4）、判断。出示P48三种方案）师：下面就用我们学到的知识来判断一下，你觉得哪一种搭配更合理？A生猜---B、计算。师：好，请在习题卡上完成。（小黑板出示）A、学生分组计算B汇报：
点评：有效的分工能提高效率。师：同学们真聪明通过自己的努力找到了科学、合理的配菜方法。这样，每个同学就能成为小小美食家了。下面，我邀请我们的小美食家们来玩一个游戏---
2、游戏“我是小小营养师”游戏方法：
1、同学们可以自己选择小厨师或者消费者。
2、扮演小厨师的同学负责配餐，扮演消费者的同学负责计算营养是否适量。游戏要求：
（1）小厨师先设计营养午餐方案，介绍菜谱招揽顾客。（2）消费者先仔细阅读营养含量表，然后参照营养专家给出的两个指标给以评定，选出合格的营养午餐。A、学生活动
B、展示“美食家”的作品，在小黑板推荐一种。师：同学们喜欢哪一种？举手统计，小黑板记录。提问：哪种营养配餐获取的蛋白质最多？
C、根据扮演表现突出的，颁发“小小营养家”和“小小美食家”证书。
D、你能把它绘制成统计图吗？
三、联系实际，学以致用
师：作为一个营养家，不仅要关注自己的健康，还得关注身边人的饮食健康哦！下面我们进行一个小活动---
1、（小记者采访活动）师：请同学们扮演小记者，以记者采访的形式，了解本班同学的饮食习惯。从他们的饮食习惯中，我们能否发现一些问题？提提你的看法。
2、PPT出示图片：营养不良。你想说点什么？
四、课外拓展
师：营养健康需要从身边做起，更要从自己做起
1、小手拉大手：请同学们回家关注一周里家中吃的午餐，向父母提出你的建议。课后亲口跟父母讲或写成小卡片给父母
2、小资料：①、洋快餐的危害；②、中国饮食文化欣赏。
八、总结全课
《营养午餐》教学设计
教学目标：
1、能根据需要灵活运用口算、估算、或利用计算器进行计算；
2、培养学生获取信息、收集数据、整理数据的能力；
3、学会学以致用，健康生活。教育学生养成科学的饮食习惯、重点难点：综合运用简单的排列组合，统计等相关知识活动准备：
1、学生课前调查；
2、发现身边的营养不均衡现象；教具学具：
五子棋、纸杯、计算器教学课时：一课时教学过程：
一、激趣导入
1、教师以小记者的身份采访学生喜欢吃什么菜
2、谈话导入（出示几道可口的饭菜图片）相信同学们看到这么美味的饭菜，一定和老师的感觉一样，早就垂涎三尺了。但是今天啊我们不去关心它味道，我们去研究研究它们的营养价值好不好？
二、了解营养知识
1、了解午餐的营养标准；（课件出示专家的建议，全班齐读：10岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量就不低于2926千焦，脂肪应不超过50克。）
师：从专家的话中你了解了什么？（学生自由发言）
师：真棒，同学们都能抓住专家的话中重点词语与数据。那么谁能说说热量“不低于”2926千焦是什么意思？
生：不低于就是要大于或等于2926千焦。（板书：热量≥2926千焦）
师：“千焦”是热量单位，用来计量热量的多少。师：不超过50克是什么意思呢？生：不超过就是小于或等于50克。
板书脂肪≤50克
师：专家特别提到热量和脂肪，那么热量、脂肪对我们人体有什么用呢？（这部分知识让学生自己课前查找资料，课上汇报，事先要有充分准备）
2、了解各种菜肴的营养成份。（1）出示食堂营养师为学生准备的三种午餐方案，提问学生喜欢哪一种午餐，并说明理由（2）喜欢哪份午餐，就判断哪份，是否符合营养标准
（3）师：食堂的厨师听说他精心准备的午餐虽然符合同学们的胃但是并不符合营养标准，可把他急坏了，你们能不能帮帮他，试做小小营养师？（怎样将不符合营养标准的午餐调换成符合标准的午餐？）[实践活动]
三、配菜活动。
1、“我是小小配菜师”
（1）每种方案限三道菜，必须符合营养标准。
（2）每小组的组长要做好分工„„，合作完成。（点菜、记录、计算热量、脂肪、蛋白质，核查填写。）
提示：要想很快搭配出符合营养标准的方案，先用估算的方法或荤素搭配的方法确定每组的搭配，然后再计算验证。（这里讲的方法问题，如果能让学生自己说最好。）
2、小组合作学生填表，教师巡堂指导。
3、汇报
学生汇报配菜方案，教师填表，将全班同学的配菜方案归总
4、活动小结同学们不愧是小小配菜师，配出了这么多种符合营养标准的菜，其实由于时间关系我们配出来的菜只是其中的一小部分，那么剩下的你可以留到课下的时候再去搭配，然后把你搭配出来的营养午餐推荐给自己的爸爸妈妈，或者是学校食堂的营养师，好不好？
四、统计活动
1、这么多的营养午餐中，一定有一种符合你的胃口，接下来，我们就来从中选一选你最喜欢吃的营养午餐
2、投票
利用手中的两枚棋子（男生黑色，女生白色），喜欢哪种方案就把棋子投到相应的纸杯当中
3、排除
4、学生合作统计，教师填表，选出全班同学最喜欢吃的5种菜
5、分组判断哪种套餐的蛋白质含量最高
五、结合实际，提建议（出示一胖一瘦同学的幻灯片）
今天呀，我给同学们介绍两位特殊的同学，他们都是因为平时不注意饮食习惯，所以现在才为自己的身材发愁，你们能不能给他们一些建议呢？
六、总结
我们要讲究营养，吃出健康。因为我们健康，所以我们快乐！
（天下没有免费的午餐）读后感
钱真的是万能的吗？答案是否定。有钱能买到房子，但不能买到温暖；有钱能买到手表，但不能买到时间；金钱可以收买小人，但不可以收买真理。金钱，在一定程度上是财富的象征，但它并非人生的唯一财富。天下没有免费的午餐读后感
在国庆的假期里，我读了曹外香的作品天下没有免费的午餐。在第一章里，讲了在众多的淘金者中，只有亚默尔一人脱颖而出，用自己的智慧淘到了人生的第一捅金；罐头公司的汉斯运用智慧扭转不利的局面，提升了产品的名都，赚得了一大笔钱。
在第二章里，讲了一场大火不但没有烧掉李掌柜的事业，反而给她助了一把力，把事业烧得更旺了。是什么样他因祸得福，重新崛起呢？是比金钱更重要的东西——信誉。一个人诚实可信，自然能得到帮助，能得到更多的尊重和友谊。
在第三章里，讲了“有准备”才有可能抓住机遇，所以，为了机会，我们必须时刻准备着。只有这样，当机遇来临时，你在能抓住属于自己的机遇，摇身一变，成为财富中人。
在第四章里，富人与穷人有什么不同呢？他们最大的区别是，对金钱的态度不同。穷人对金钱没有太大的欲望，不知道如何投资理财；而富人懂得驾驭金钱，使之成为自己的工具，为他获取源源不断的财富，这便是致富的关键。读了这本书，我明白了一个道理：在现代社会中，金钱可以说是无处不在的，他早就渗透了人们衣食住行的各个方面，一个人如果没有钱，那么他在社会上就寸步难行；如果有了钱，就可以得到物质享受。由于钱的作用，所以他就有了一种令人疯狂的魔力，被蒙上了一层神秘的面纱。有人说：“钱可以买到一切”，“有钱能使鬼推磨”。钱真的是万能的吗？答案是否定。有钱能买到房子，但不能买到温暖；有钱能买到手表，但不能买到时间；金钱可以收买小人，但不可以收买真理。金钱，在一定程度上是财富的象征，但它并非人生的唯一财富。
《天堂的午餐》读后感
今早起床，看了一则短片《天堂的午餐》，看得我好感动，里面的一句话说的很好，“不要说以后，以后会是永远。”以后这个词对于我们来说，是经常脱口而出，无论是对我们父母，爱人，孩子，还是我们身边的朋友，说过了，以后究竟代表的是多长时间，我们谁也说不清，也许是一时，是一天，一年，也许是永远......在我们小的时候，母亲经常为了我们吃些什么伤透了脑筋，当时真的很不理解母亲为了一顿午餐经常忙的焦头烂额，而我们当时却不理解，为了没结束的游戏而不理会她三番五次的呼唤回家吃饭，还会和她发脾气，有时妈妈还会亲切的问我想吃一些什么，我们却总说，随便，现在我也做了妈妈，偶尔也会问孩子喜欢吃些什么，可孩子还是太小，她也会和我小时候一样说，随便，我理解了，我明白了，如果当时我说出我想吃什么，妈妈一定会很高兴的为我去做，一句随便，听的妈妈心里有多难受......有时妈妈也会说，什么时候你会给我做一顿饭吃，当时我就说，等我长大以后我一定会给您做饭吃。这一句“以后”妈妈等了好久，好久，可是她还是没有等到我为她做的那顿饭。父母不希望我们给他们做出多么美味的饭菜，哪怕只是粗茶淡饭他们也会觉得那是世上最美味的东西。“不要说以后，以后会是永远”这句话听着好伤感，听着让人心痛，朋友，不要轻易许诺以后，因为有些人等不起，而我们也许不起以后。
我长大了，结婚了，有了自己的孩子，我和妈妈说的以后，也是我该实现的时候了，可是，妈妈却走了。这个以后，我再也实现不了。我可以给我爱的人，我的孩子做出美味的东西，可是妈妈再也不会为了我的一句以后，回到我的身边，我为她再也做不出她那时幻想出我给她做的饭菜。一句以后，让妈妈等了好久，一句以后让我伤心了好久，一句以后，我们再也承受不起它带来的伤痛，后悔与折磨。
在网上这则短片非常火爆，这只是一个儿子对母亲生前的一个许诺，一种谦悔。我们有多少儿女做不到这一点。还有人说，这只是一种炒作。不知道这些人是怎么想的，说是炒作的人，你对你的父母做没做到这一点呢，你要是做不到，就不要对他人说三道四。不要把别人的事品头论足，做好自己的本职工作，做好自己父母的儿女，做好孩子的父母.做好你自己的一切。不要把自己的好心，都画上商业炒作的味道。
不要轻易说以后，以后我们谁也说不清，它意味着什么。里面也许有幸福，有辛酸，有苦涩，有着太多我们想象不到的东西。