运动，可以增强人们的心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。我是一个喜欢运动的孩子，我家里有着各种各样的运动玩具！有滑板、滑轮车、篮球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳绳等等。我样样都玩的很好。
而学习舞蹈也是锻炼身体的一种方式，我正在学习一种很时尚很有艺术性的舞蹈——街舞！而且，我每天都要听着街舞音乐跳上几遍，既锻炼了身体，又温习了我的街舞，真是一举两得啊！
给家里打扫卫生也是一种运动方式，每天在业余的时间给家里进行一次大扫除，不仅锻炼了身体，而且还能让家里变得更整洁呢！
而运动也要挑好的时间。在下午五六点钟吃过晚饭后锻炼，气温相对较高，空气中的二氧化碳含量较少，经过一天的工作，有利于缓解疲劳。而锻炼的地点也很重要！
尽量选择室外氧气充足的地方锻炼。冬季天冷，很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼。其实这是错误的。冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差，如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。
大概有的博友会问，远动多长时间最好呢？下面就由我来告诉大家。
有一种“三、七”的说法。所谓“三”，就是每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。
怎么样，听了我的介绍，你喜欢上运动了吧！如果有哪些博友不爱运动的话，可要加强锻炼，防止发胖啊！
射箭，你体验过吗？那感觉好刺激哦！
上个双休日一大早，我就来到了省靖中的门口，“太阳童军”的车子已经到了，上了车，我们安静坐好，车就启动了。经过了两个小时的车程，我们来到了最后的目的地常州，准备开始今天的旅程。
我们排好队后，教官给我们每个人发了一个马夹、一条领巾、一顶帽子。我们以最快的速度穿戴好后，立即站好。“来！每个人一、二、三、四报数！”，教官喊道。
我们首先来到了射击馆，教官讲了方法及要领后，我们便开始了射箭练习。我们按小组进行射箭，轮到我们了。我拿起弓箭，将箭放在弓上，将绿色的毛放在左边，因为这是“主羽”。我用力拉弓，努力让右手手肘高于自己的肩膀，左手伸直，稍微往左靠一些，以免在射出去的时候打到自己的手臂。“啪”的一声，箭射了出去，我睁大眼睛一看，原来，我将箭射在了墙上。我总结了失败的教训，再次架起弓箭，放上箭后，又用同样的力气射了出去。我瞄准靶子，“啪”，一看，太好了，我射中了，还射在了七环上，我兴奋极了，恨不得跳起来。
到了真人枪战环节，我们分成了红蓝两队。第一局我们蓝队先进去躲避，只听教官一声令下，红队便展开了搜查。我们一个个都冲了上去，到处搜寻红队队员，好像是我们在找人一样。第一局，让红队抢了先机，第二局，我们都攒足了力气，一进屋，就展开了大搜查。这一局是无限模式，我们蓝队终于扳回了一城。
真喜欢这样的射箭体验活动，这个双休日，真难忘！
雨还在淅淅沥沥的下着，天还沉睡在雨意的朦胧里，眼角依然有些湿润，我也有点迷茫，不知道它是雨水还是泪水，总之，它触动了我内心最深处的心弦，让我相信，这个世界上，确实有一种亲情诠释着感动。
三年前一个傍晚，有雨，一场可怕的车祸夺走了爸爸的生命，八岁的我在天真的童年中失去了父亲，这对一个八岁的孩子真正意味着什么，我也有些犹豫……在妈妈和我的哭喊中送走了爸爸……
随后，妈妈用她坚强的身躯和那挑满重担的胳膊撑起了这个家，日子过的有些不富裕，但是温馨占据了所有。
那天，雨还是依旧，有风，妈妈骑车去接我，但是车子骑的有些吃力，妈妈将车子撑到树下，用衣服盖着后座，妈妈走到校门前等我。“叮零零”下课铃响了，她的脖子伸的更远了，而我觉得门前有个熟悉的身影，“是妈妈”，我像饿疯了的野狼一亲，肆无忌惮的扑向她的怀抱：“妈”。妈妈用力抱住我，对我说：“孩子，累坏了吧，要不妈妈给你定校服吧，你看只有你还没有校服。”“不用了”我有力的答到，妈妈准备载我，可是无意中，我发现妈妈的衣服有些湿了，而我的后座却……妈妈一手推着车，一手擎着伞，等我上车了，我说：“妈，我来打伞吧！”妈妈给了我，一路上，我给妈妈讲这几天我的学习生活，我发现妈妈的脸上出现久久看不见的微笑，妈妈问：“宝贝，你在伞里吗？”我答到：“妈，你放心吧，我在呢！”妈妈骑的有些吃力，而八岁的我一手放在妈妈暖洋洋的胳肢窝，一手擎着伞，在这同时，妈妈又问了一遍：“孩子，你在伞里吧？”“在”妈妈这才安心地骑车了，就到了，妈妈下车拿伞让我下去，我刹那间惊呆了，眼泪夺眶而出，自己的衣服丝毫无湿，而……我对妈妈说：“妈进去吧，我今天的数学考了满分呢！”妈妈的眼角湿透了，而我却被幸福包围着……
虽然这些经历谈不上什么，但这些镜头却永远定格在我心中，点点滴滴的感动见证了我十五年的成长经历，生活在感动中，我的心平静而安详，感谢你，亲情的感动，我心永远的归属。
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