2022年南昌中考体育考试总分是60分，其中必考项目25分，选考项目35分(每项各17.5分)，男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。选考项目应列出若干项，考生从中选考2项。

2022南昌中考体育考试分值

体育考试以60分计入中考总分。其中：必考项目25分，选考项目35分（每项各17.5分）。

各单项成绩测试时以0分为起点，不得设非零最低分。

南昌中考体育测试技巧

实心球考试技巧。站立：右脚开立，与肩同宽，右脚向后一步，重心放在双脚之间。屈膝降重心。持球：大拇指指尖向下握紧球的后部，食指、中指、无名指、小拇指的指尖朝下，依次握紧球的前部和中部。

引球：将球引致球的头上部，充分挺髋展肩。将大臂夹紧耳后，两臂尽力后摆，手臂伸直。出手：蹬地，送髋，收腹，两臂迅速前摆，球在头上方四十五度左右时，同时抖腕拨球，将球掷出。