暑假期间，我读了《习惯的力量》这本书，作者是美国人查尔斯﹒都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖赏”等关于习惯养成的方法。通过这本书我认识到，习惯真的很重要，可以改变一个人的生活，一个企业的前景，甚至是一个社会的安定。
书中通过简单的例子介绍了什么是习惯的形成。有一个叫胡里奥的猴子，它在电脑面前，如果电脑屏幕上出现黄色、红色和蓝色这些颜色时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中出现黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它脑中就有一种习惯形成。当颜色暗示出现，惯常行为就是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。
但是习惯是可以改变的，比如一个抽烟的人，他是因为什么去抽烟？因为太累，那么他可以去慢跑5分钟，放松一下。如果因为无聊，想让自己快乐一点，那他可以和别人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改变他们的惯常行为，而改变他们抽烟的坏习惯，获得健康的奖励。
在美国铝业公司，新上任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏习惯，然后重新形成一个新的习惯，就把一个机构臃肿、危机重重的公司转变成一个盈利的企业。在美国亚拉巴马州的蒙哥马利，一名叫小马丁路德金的人，利用社会习惯的力量，来成功发起抵制公交车上种族隔离的运动。
读完这本书，我认识到习惯的力量是强大的，所以我们每个人都要养成良好的习惯，改掉不好的习惯。
每个伟人的成功总是离不开好习惯，因为好习惯就像一种无穷的力量，把那些人士带向成功。因此老师总是培养我们，让我们养成一种好的习惯；家长也是一样，就是希望我们长大以后成为一个成功人士。
下面，我来说一下我有哪些好习惯：放学回家主动做作业。因为这个好习惯，每次爸妈回来晚，都不怕我没写作业；上课不做小动作，不说话，能够认真听讲积极发言。因为这个好习惯，我成了老师眼里的好学生；每次遇到难题，都能够多读几遍，认真开动脑子。因为这个好习惯，我每次都能解开同学们的难题，获得老师一次次的表扬和同学们的热烈掌声；见到垃圾主动捡起，在公交车上主动让座等等一些生活上的好习惯让我成为了“美德少年”。
我还有一些坏习惯：做题时太马虎。因为这个坏习惯，让我一次次地把得满分的机会眼睁睁的失去；做作业时速度太慢、效率太低。因为这个坏习惯，让我失去了一次次的游戏玩耍的机会；每天不能记住应该做的事情。因为这个坏习惯，有时指甲长了没有及时去剪，头发长了没有及时去理发店等等等等。
今后，我一定要养成好的习惯，让习惯真正成为我的一种无穷力量，帮助我成为一个优秀的成功人士。
爸爸常对我说：“性格是先天带来的，习惯是后天的，我们不能左右性格，但可以养成习惯，好的习惯可以成就好的人生。”
一个习惯初成是21天，真正成为习惯是不间断的90天。
我有很多习惯，好的坏的，但爸爸说人的时间是有限的，好习惯多了就把坏习惯挤走了。
我有丢三落四的习惯。比如晚上脱了袜子总是早上找不到，赶着上学去比较慌，后来我晚上脱下来就放到鞋子上面，坚持了一段时间之后再也没找过袜子，因为他就在鞋子上面，习惯了。
有几次上学去到学校发现不是书忘家了，就是文具袋忘了，爸爸说：”以后晚上不管作业写完多晚，也要检查书包，久而久之我再也没让家长往学校送过东西了。
我很爱看书，睡觉前总习惯看书，星期天也让妈妈带我去书店买书、看书，总是进去就不想出来。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，这是宋朝一位皇帝的劝学说，但爸爸说你读书的好习惯更重要的是把坏习惯的时间挤走了，比如玩游戏等。
培根说：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生，因此我们从小就应该通过良好的教育，去建立一种好的习惯。
习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。但习惯是一把双刃剑，只要你能自己来支配习惯，那么你将会走向成功，可如果你让习惯支配你自己，那你也就成了它的奴隶。我们应支配习惯，养成良好的习惯，让习惯成为一种力量。
养成好的习惯是很简单的，就比如坚持写日记，一天一写。而我也坚持写过。在我写日记前，一提要写作文篇(*)
好的习惯使人终生受益，而我养成了三个好习惯，下面我就给你们讲一讲这三个习惯是怎样养成的吧。有一次，我交完作业之后，老师就批评我，因为我写字太差了，所以老师批评我，从此，我下定决心，以后一定要好好练字，提高我的字，不受老师的批评。这件事过后，我为了写字，我就写了一个多月的字，把我那像蛇在本子上爬的字，练成了一手好字。以后我在交作业的时候，老师不是批评我，而是表扬我。还有一次，我做完题之后，我的分数出来了，老师批评了我，应为我只考了六十多分。为了下一次能考个好成绩，我就每天做笔记，就这样，我写了二十一天，写笔记的好习惯，养成了。
还有一次，我的妈妈让我把碗洗了，我就像没听到一样，在沙发上躺着看电视，就因为我不勤奋，所以我和妈妈的关系一直不是很好，我就下定决心，要做一个勤奋的孩子。我就每次放学写完作业的时候，帮助妈妈的打扫卫生。妈妈夸我是个听话懂事的孩子。
习惯要坚持，坚持二十一天，好习惯就养成了，好的习惯使人终生受益。
阅读的时候，看到有位作者提到：日常如何养成习惯的话题。
我非常喜欢他所讲的关于习惯的一个简单实验，就是把我们的左右手十指相扣，然后你看一下自己的哪一边的大拇指是在最外面的？
有的人会是左边，有的人是右边。接着，再做第二个实验。如果刚才你是左边的在最外的话，现在就换右边。如果你原是右边的话，你要变成左边。大部分人在这个改变的过程中，总是会觉得说有些别扭。
而这个实验就是想告诉我们关于习惯的力量。
我们平时已经习以为常，自然而然形成的习惯，在稍微被改变时，就很不适应。
如果说我们原先是习惯了左边在前面的话，那你要很习惯地改成右边的话，那么就要经过成百上千次的练习，才有可能重新塑造这个新习惯。
从这个小实验中，我们就已经得到了一个道理，就是我们要养成一个习惯的话，一个需要从时间上面需要足够的长度，同时需要足够的耐心毅力，还有一个就是不断的训练积累。
不管是形成一个好习惯，还是改掉一个坏习惯，都不是都不是短期行为，而是需要我们一直去坚持的，所以说我们这也是就是我们平常说凡事从小要完成一些好的习惯的原因。
一个好的习惯，对于我们的人生成长都是非常的重要。
在生活中，我们经常会在不知不觉中，会慢慢得养成一些好的习惯，和一些不好的习惯，不过好习惯是需要坚持的。
我有一个微不足道的习惯，有一次，我和爸爸妈妈去了外婆家，我们吃完饭，妈妈说；‘’让我去把碗洗洗，然后，再让我去看电视，但我没有洗碗就跑去看电视了，妈妈出来了以后，把我训斥了一顿。晚上吃饭的时候，妈妈还让我把碗给刷了，结果，我还没有刷碗，爸爸看见了，爸爸又狠狠地把我骂了。第2天早晨，我们吃完饭我出去散步了，我差点又忘了去刷碗，于是，我急得像热锅上的蚂蚁-急得团团转。赶紧回到了外婆家，把碗刷了刷。这之后，好久好久，我都一直坚持这件事。
我还有一个习惯，就是见到垃圾主动捡起，我，妈妈，外婆，去了公园玩，我看到了一片垃圾，那很脏，我想去捡，妈妈不让我去捡，我说；‘’为什么呀？妈妈说；‘’因为那里太脏了，但我很固执，依然要去捡，就这样，我和妈妈，外婆，商量了半天，也没商量好，但我看见了2个小孩奔向这里，我心想；‘’没时间和妈妈和外婆解释了，直奔那里把拉圾捡了起来，并把2个小孩抱了起来，这样，他们就安全了。当我要给妈妈，和外婆
解释的时候，妈妈和外婆拍着手说；‘’你做得很好，值得我们学习，这时，我也笑了。跟她们一起拍手。习惯是一种巨大的力量如果你养成了一个好习惯，你就会越来越优秀，如果养成了坏习惯，你就会越来越糟糕，所以你们要记住，习惯是一种力量，你们一定要养成好习惯。
在一个阳光明媚的一天中，我和我的'好闺密一起去了图书馆看书，我们乘着公交车到了图书馆。
走进图书馆的大门，我的眼里看到的全是书。我们上了二楼儿童借书室。借完书之后，我们走进了阅读室里。好安静，我们走进去之后就坐在椅子上看书，书看到了一半，我突然大笑起来：“哈哈，哈哈哈……”我的闺蜜就叫我不要再笑了，这里是阅读室，要安静。我没有听见。接着，我的闺蜜就很重的拍我的背一巴掌，这时我突然闭上嘴停止了笑声，我的闺蜜把我拉走了。走出图书馆那闪亮的大门，我又如醉如痴的看了起来，走着走着我突然撞在了一根柱子上，“哦，好痛”我喊到。我的闺蜜急忙回过头来问我怎么了，是撞在柱子上了吧！不亏，谁让你走路看书了。
小提示:小朋友们，走路可千万不要看书哦！
多看书，养成一种看书的好习惯，看书时画出好词好佳句，看完书做读书笔记。
莎士比亚曾说过:“书籍是全世界的营养品。”书是人类文明的“长生果。”多看书就等于在吃长生果！
我爱书，更爱读书，因为书让我的生活变得更加丰富多彩，有滋有味。
从小到大，很多的习惯在我们的身上逐渐养成。有好的习惯，也有不好的习惯。我们一旦养成，就会让自己的行为和生活状态有所改变，相信很多人身上都有这种“魔力”的能量。
好习惯将让人受益匪浅，坏习惯会让人吃尽苦头。我也有好习惯和坏习惯，下面就说一下我和好坏习惯的故事吧！
首先是我的好习惯：我的好习惯就是爱唱歌。因为唱歌让我获得了很多荣誉，所以我就非常的爱戴。因为这个优点，让我走到哪里都会有人找我唱歌，偶尔还能上电视，所以自我感觉很讨人喜欢，这个优点可是让我受过不少的益处呢！
可是金无足尺、人无完人，我也有很多的坏习惯。坏习惯养成的时间长了就成了缺点了。我最大的缺点就是不讲卫生，在学校里，我的书桌总是很乱；在家里我总是把家里搞得乱糟糟的，因为这些爸爸妈妈总是训我。就是因为从小养成了这个坏习惯，一直想改掉却很不容易，我也一直在努力的改变自己。
无论好习惯还是坏习惯都会伴人的一生，让我们为坚持好习惯，改掉坏习惯，一起努力吧！
每个人都会有一种习惯，而这种习惯有好的也有坏的。当然这种习惯也需要时间来养成。而我就经过了一个月的时间养成了每天读30分钟的书。
我的这种习惯让我得了许多益处，它使我读书时读的更流畅，它更使我记住了很多的优美词句。他还让我读书时变得更加有感情了。所以说，有付出总是有回报的。
每一天早上起来，我的第一件事情就是要读30分钟的书，我每天都在坚持所以我慢慢的就把它当做了一种习惯。这使我的生活增添了许多光彩。
我常常在想如果我养成了一个坏习惯，我应该怎么做。今天我想到了，我应该怎么做。如果我养成了坏习惯，我应该改掉这个坏习惯。不应该让这个坏习惯干扰我。所以说即使你付出了也不一定有回报。因为那要看你付出的是有益的还是有害的。
我的付出是有益的而不是有害的。我希望我今后不会养成坏习惯，而是更多的好习惯。小朋友你们也不要养成坏习惯。
积累的好习惯越多，就有更多好处就会在日常生活中有更多的帮助。所以我们一定要养成好习惯。
人的一生有好习惯和坏习惯，树立梦想和未来最大的动力，人类如果没有了好习惯和坏习惯，就没有了人生，就像汽车没有了，发动机就不能行驶了。
我觉得坏习惯和好习惯都能改变的。
例如：养成了坏习惯，就会使你懒惰，我就是每当妈妈让我洗澡的时候，我就会找各种理由拒绝妈妈。养成了好习惯就会使你勤奋起来！你做错了什么事种好习惯就会立刻提醒你。
坏习惯：坏习惯能让人懒惰。以前，我是先玩儿，在读书，读书时，每次都是心不在焉的，慢慢的养成了这个习惯，每当上阅读课时，看着那一行行，一列列的文字是，我觉得头晕眼花。
好习惯：好习惯，能让人进步，能给人传播正能量。爸爸告诉我，人必须要读书，要不然没文化可真可怕呀！我知道后，每天坚持30分钟读书，不管在头晕眼花，也要坚持下去，慢慢的我养成了读书的好习惯，在书的海洋里，我尽情的傲游。只要我一天没有读书，我就觉得好像什么东西忘带了一样。书已经成为我的好朋友了！
习惯是一种力量，是一种伟大的力量，还是一种美好的力量。
习惯养成后就会产生一种无形的力量，给你的生活一个不可思议的巨大变化。我也有这样一个经历，就是养成合理的安排时间，它就产生了巨大的变化。
在我没有养成合理安排时间的时候，我总是正干着这一件事情的时候，发现那一件事还没有做，比如正在玩的时候发现自己的书还没有背，这使我做事情的时候总是慢吞吞的。我在阅读的时候发现，清朝康熙皇帝就是养成了合理安排时间的习惯，让那时的办事速度达到了最高峰，才有了康熙盛世。然后我也养成了合理安排时间的习惯，在星期天的时候，我会先制作一个时间表，安排好什么时间做什么事情。比如在星期六的时候先把作业写完，然后把玩的事情放在星期天，最后把空闲的时间填上应该做的事情。现在我不像以前那样干什么事情总是慢吞吞的，老师让我干什么事情，我总会迅速的完成，而且还做的很好。
习惯是一种力量，好习惯可以帮助你前进，坏习惯会使你后退。我们一定要多养成一些好习惯，它能使你学习得到进步，使你的生活变得井井有条，会使你成为一个优秀的人。
习惯人人都有，好习惯也许是微不足道的。但是，它能够使人温暖。哪怕是弯腰捡起一片垃圾，哪怕是向老师及同学送出一个甜蜜的微笑，哪怕是说一声早上好、下午好，这都是一种好习惯。我一直认为一个人的品格、能力多半是来自于习惯，是习惯在打造人们的第二天性。
作为小学生的我，讲文明、懂礼貌是最基本的传统美德。良好的文明习惯实际上反映的是一个人的内心修养。一直以来爸爸妈妈就要求我礼貌待人：接受别人帮助时，要主动说谢谢，做错事要主动说对不起，和别人讲话要耐心完整等等，点点滴滴的小事都要做到礼貌待人。
我的主要任务是学习，在学习上我也会慢慢养成好的习惯。比如说：做题时，我要认真读题，在草纸上演算一遍。平时在课外时间要多读书，因为书是世界上最大的海洋，只有多读书才会丰富自己的世界。
习惯是一个人的修养，是别人强加不来的。习惯要靠自己养成的，是通往成功的阶梯，我要努力养成各种各样的好习惯，做一个有思想有进步的人。