试前的心理压力其实是考试焦虑的表现，心理学研究证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，这属于正常现象。适度的焦虑可以维持考生的兴奋度，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，是很有好处的`。
但是如果考试焦虑过于严重，则会影响到复习过程，并且影响到考试发挥。因此，考生需要对考试焦虑进行识别，并在需要的时候寻求心理咨询员和医生的帮助。考试焦虑在生理上的表现主要有：心率加快、呼吸加剧、肠胃不适、多汗、尿频、头痛、失眠、头脑一片混乱或空白等。在心理上则表现为很多担心，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写，担心以前念过的书想不起来，担心考坏了被父母责骂……
如果只是有些担心，但是以上的症状不明显的话，可以自己学习一些心理调试的方法来缓解焦虑的程度，比如在觉得担心和焦虑的时候做深呼吸：深深地吸进一口气，再慢慢地呼出来。或者紧紧地握住拳头，再慢慢地放开。或者多对自己说一些积极的话，比如“我一定行”、“我复习得很好，一定没问题”等。
科学是一种神奇的魔法，今天我要去参加一场小记者团组织的活动一一科普宣传魔法干冰。
早晨，秋风吹起妈妈带着我来到江寺公园北广场，这里人声鼎沸，但我还是很快的找到了小记者组织的摊位，因为这里好小朋是最多的地方。
水晶老师，早早地来到这里，她己经做好了二切表演准备。水晶老师把紫甘蓝菜已窄成了汁。等我们人到齐了，水晶老师把半杯紫甘蓝水给我们看，她说她要变颜色了，说着加入了碱性的肥皂水，奇迹出现了这杯水变成了绿色，这是因为紫甘蓝本生带有酸性，当酸加入碱性就有紫变成绿色。接着水晶老师又在这绿色的水中加入干冰，干冰碰到水就开始变成气体冒泡，产生二氧化碳，水也从绿色转成蓝色又慢慢变成紫色。这是干冰从固态转成气态所产生的二氧化碳咸酸性。酸性和碱中和了所以又变成了紫色。
我还知道干冰是在零下78.5度从气体变成固体的。干冰在碰到水，在水里会从固体产生气体一一二氧化碳。所以于冰能做灭火器，来扑灭大火。
小朋友我们的活动好玩吗？我们的`活动又好玩又能增加许多科学知识，又兴趣的赶快来参加我们吧！
星期五下午，我们班举行了“图书漂流”活动。因为上次老师让我们做了“毛虫阅读卡”。读一本才能长一节身子。同学们都看了很多的书，今天老师让我们把看过的书中自己觉得最好看的书介绍给大家。
我们带来的书各种各样。郭应昕带来的书是《幸福的鸭子》，杭晓沛带来的书是《世界战争》，冯睫茹带来的书是《美国国家地理》少儿百科版。
我带来的书名叫《夏洛的网》。故事主要讲了一只小猪不想在圣诞节被别人杀掉，但是它也想不出很好的办法，这是一只蜘蛛夏洛出现了，它用自己的智慧想出办法结了一张网，这张网让小猪变得很出名，从而挽救了小猪的`生命。这个故事告诉我们在接受命运的考验时，不要轻易认输，一定要顽强的坚持下去，这样你就一定能改变命运.
今天下午，我们只介绍了一部分同学带来的书，还有一小部分同学带来的书没有介绍。我觉得我讲的很好，因为我把书中的主要内容，结果和我们从这个故事里学到了什么都讲清楚了。
等到想介绍的同学都介绍完了，换书的时间就到了。我想来想去决定去跟冯睫茹换，因为我觉得她介绍的很有意思。等我到冯睫茹的座位上的时候，发现有很多同学都想换她的书，她想来想去还是把书借给了我。我很高兴的拿上书回到了座位。换完了书，老师说：“再过两个星期，我们要书换回来。”
活动结束了，我想阮老师举办的这个活动可真有趣，因为这个活动让我们“吃”了别人的“食物”，我们大家也学会了有好东西要和别人分享。
今天是我参加假日小队活动的日子，我们的爸爸妈妈把我们送到校门口，等待我们的小组长顾孟尚的到来。顾孟尚的妈妈让我们五个人乘上了他爸爸驾驶的汽车。
我们的第一站是无锡新区科技馆。今天科技馆专为我们一行八人开放，里面陈列的物品让我们大开眼界。我们首先上了二楼，看到了无锡从古到今的刻画，还看到了无锡的出土文物以及无锡一些名人的照片。三楼有会说话的机器人“菲菲”，你若问它一句话，它就会回答你。在四楼，我们看到了许多关于神秘宇宙间的东西和资料。科技馆里的东西真是琳琅满目，让我们流连忘返。
时间过得真快，一眨眼就到了中午，在顾孟尚的爸爸妈妈盛情款待下，我们在欧翔超市的肯德基专卖店美美地吃了一顿。饭后，我们就到位于东河花园的顾孟尚的家里玩。“哇”，他们家真大呀！他们家是一栋别墅，共两层楼。我们一会儿在一楼看电视，一会儿到二楼玩电脑和玩具。我们还每人作了一幅画，有的画了科技馆、有的画路上行使的汽车、有的.画小朋友们和智能机器人对话……
这是放暑假以来小朋友们第一次相聚，久别重逢，格外高兴。
今天的假日小队活动不但使我们了解了无锡的历史，而且还让我们学到了科学知识，真是既有意义又开心，非常感谢顾孟尚和他的爸爸妈妈为我们提供了这次很好的学习机会。