七色光，七色光，太阳的、光彩，我们带着七彩梦，走向未来……”在歌声中，我们开始了徒步拉练活动。
学校为我们举行了一场启动仪式，为我们加油鼓劲，各班同学信心百倍地喊出了自己的口号，我们班也早已准备了一个振奋人心的口号：文者称雄，武者称霸，实验六七，雄霸天下！有别的同学笑说：“这口号，怎么听起来像是打仗一样呢。”可不嘛，我们的确是去打仗，只不过敌人不是别人，而是自己，目标就是打败自己！战胜自己！超越自己！
一开始，我们还不觉得怎么样，可是慢慢地就觉得腿像灌了铅，我们真正体会到了地心引力的力量，我看到队伍旁边有几辆大客车慢慢地跟着我们，别的同学告诉我：这辆车是怕有体质弱的同学、老师坚持不下来而准备的，可奇怪的是，同学们一个个喊“累死了，累死了”，却没有一个坐上去的，我知道，老师们肯定在想：不管我有多累，我都要坚持，为同学们做一个好榜样！而同学们肯定在想：别人都行，为什么我不行！就在比、赶、超中，我们终于到达终点了，我们战胜了自己，超越了自己，一种自豪感顿时涌上心头。
随后我们又做了几个游戏趣味比赛，内容看似简单，实际是锻炼了我们动手操作能力和思考能力，同学们都踊跃参加，让我们领会了团结的力量！
在响亮的口号声中，在悠扬的歌声当中，我们又徒步返回了市区，回过头来想想，疲劳确实是有的，想放弃的心也是有的，但是看到鲜红的队旗在队伍前面自由的飘着，像是在向我招手，顿时浑身又有了一股力量，我们成功了！
通过这次徒步拉练活动，我明白了一个道理：凡事只要坚持，就能到达成功的彼岸！
你看，前进的道路上，成功正向你挥手呢！
盼望已久的社会实践活动终于到了！我们听到这个消息，我们心花怒放，兴高采烈的讨论了起来。
星期四晚上我立马把作业写完了，跟妈妈去超市买了一大堆吃的。一回家，洗完澡就去睡觉了。今年的社会实践活动是在10月31日，星期五的早上阳光明媚，万里无云，我心里想，今天果然适合秋游。
那天，到了上车的时候，我们争先恐后的上了车，在车上我们一边吃，一边说说笑笑，欢乐的到达了终点。
这次秋游的地方有两个，分别是岭南印象园和广州科技馆。上午的目的地是岭南印象园，在岭南印象园里有许多著名又古老的传统文化，比如说那里可以告诉我们以前的爆米花是怎样制作的，以前的那些戏曲是怎样的，等等……
下午的目的地是广州科技馆，在广州科技馆里，在许许多多我们不了解的'科学知识，我们一共玩了两个地方，分别是交通科技和空中科技。在交通科技馆里我玩过的项目是在月球上跳跃，感觉上升和12级台风的威力，感受上升和12级台风的威力的时候都是用超大号的最强的威力来表示台风的威力。在玩月球跳跃的时候，坐在一个椅子上，那个椅子的下方有一个正方体，你顶住那个正方体，一蹬，就跳起来了。在交通科技馆的时候我玩了翻车和小小修理场，在玩翻车的时候那可是非常非常可怕的，坐在椅子上那个人一按那个按钮，那个坐椅就一翻，当时我的灵魂都吓出来了，在玩小小修理场的时候一辆坏掉的车让你来修，那时我用了九牛二虎之力才修好。
我买的纪念品是一个喷水马桶，一个口哨和一个会发光的蛋。虽然活动已经结束了，可在返样的路上，我们还是说说笑笑的。今天既是一个难忘又美好的一天。
今天，学校操场上热闹非凡，同学们个个兴高采烈，怎么回事呢?哦!原来是为了让那些没书读的小朋友能早日进人课堂，在进行义卖活动。一进校门，我为希望工程献爱心的大幅标语便映人我们眼帘，操场四周彩旗招展，从教学大楼楼顶直泻而下约有9米长的条幅上书写着献一份爱心圆一个梦想。仪仗队员-学校的管乐队，个个精神饱满地站立在体操台前，等待着义卖开始。操场中间各个义卖摊是由三至五年级各班分另搬出四张课桌在操场上拼成的。每张桌子前有一名营业员，每个班的班主任便当上了经理。
桌子上放着许许多多由老师和同学们从家里带来的心爱之物文具、书籍、生活川品、玩具，使人目不暇接。每样物品前标有原价和折价，使同学们一目了然。义卖摊上的物品真是应有尽有，丰富多彩，琳琅满目，不愧是儿童用品的天地。随着主持人徐老师的一声义卖现在开始，操场上便沸腾起来，鼓号齐鸣，人群川流不息，同学们三步并作两步向义卖摊奔去，在摊位前这边看看，那边瞧瞧。有的同学很有经济头脑，不失时机地讨价还价;有的同学贝}J出手大方，显出几分潇洒在义卖活动中，我们的营业员表现得很出色。
瞧!他们激动得满脸通红，站在椅子上大声喊着:同学们，快来买啊，我们这儿是玩具的王国，有变形金刚，有飞机、大炮有的人喊:我们这儿是书的海洋，有引人人胜的圣斗士星矢，有图文并茂的童话他们都使出了浑身的劲头，每个班级都在竞争，都想把物品早些卖掉，为希望工程多作贡献。而广大小顾客被他们热情的招呼声吸引着，被他们为希望工程作贡献的精神感动着。一时间，同学们纷纷解囊购买自己中意的物品，气氛可热闹啦!这次义卖活动给我们上了一堂生动的恿想品德课。虽然这次义卖只得1177元，这些钱对希望工程来说是杯水车薪，但充满了我们小朋友的一片真心、爱心，表达了安顺路小学全体师生的共同心愿让希望洒满人间。
美好的时光总是短暂的，一眨眼，拓展活动这三天就过去了，望着教练走去的背影，我心里酸酸的，好像里面泡了一个柠檬一样。
回忆起这段时光，第一天来到基地，我们与教练互不相识，难免会有点儿拘束，但教练用笑鼓励我们，用话来告诉我们，我们是最棒的。又来到宿舍前领床单、被罩和枕头罩。在教练的一句句的反复教导下，我们学会了怎么套被罩、叠“豆腐块”被子、铺床单等，教会了我们在宿舍怎么做。很快到了吃饭时间，教练又告诉我们吃饭时不讲话等餐厅纪律。吃饭时，有一同学因为在家吃饭时讲话的毛病没有改，导致全班、全桌或全校不能坐着吃饭，什么时候保持安静才能坐下吃饭。一顿饭经过几次折腾搞得有些同学十分生气，因为他并没有说话却要遭受惩罚。教练又告诉我们一句话：一人犯错，全体受罚。吃完饭，我们回到宿舍开始睡午觉，午休一个小时。可是第一次住一起的、我们哪里睡得着？躺在宿舍的床上，不是聊天就是互相分享对方带来的零食，开心得不得了。下午老师带着我们上了两节手工课，时间过得快得超乎我们想象，很快又到了吃晚饭的时间，说话的声音少了一些，但相对于另一个学校吃饭的声音，我们学校同学的声音还是比较大，这让教练们一个个都很生气。吃完饭，教练把我们叫到空地上又给我讲了一遍我们需要注意的各个方面的纪律问题。之后来到会议室，另一个学校的同学们已经开始唱歌了。唉，我们叹了口气坐下来，等人全都到齐之后教练又给我们上了一节大课——国防课。上完国防科，主管员又给我们的宿舍卫生进行了总结，有的到得了表扬，有的受到了批评。有些宿舍的枕头东一个、西一个，被子也没有叠完仍在地上，说完之后就让我们回去洗漱。
第二天，起床洗漱，上课一切都在正常运行。到了第三天，我才感受到，我马上就要离开这里了。这里管理虽然严格，但我感到很开心。这里伙食虽然并不怎么好，但我们吃的都很香。下午，开了一个闭营仪式，教练给我们整理衣服，有些同学哭了，他们依依不舍。
之后我们就踏上归途，回家了。
与之前的乡村小道相比，面前的长城可谓是大气磅礴，尽管遍布时间留下的伤痕消逝了金戈铁马的血腥气，却依然如此。而这古城旁温暖的阳光预示着它已不再是防御要塞。而我们今天的任务就是走上第二个烽火台，当一回通讯兵。
“第六组的人齐了吗？很好，你们的目标是第二个烽火台。”随着老师的一声令下，我们全组人员一冲而上，飞速地朝着目的地前进，可在还没到第一个烽火台时，我们的冲势就渐渐散去，已经气喘吁吁的我们只能依靠口来进行空气循环，面对着无数有大半个腿高的台阶，我们的新鲜感早已散去，取而代之的是极度的疲累，在我们登上第一个烽火台时，早已没有了余力来进行下半程。在短暂的休息后，几个同学已经踏上后半程，我也紧随其后。后半程的路程极其难走，已经没有一处完整的台阶，只有散落的砖块和令人容易滑倒的沙子，这样令我们更加小心费力。即使在这种情况下，在没有余力的情况，完全靠意志来行走。在距离第二个烽火台只有几个台阶远的地方时，我们基本已经处于完全脱力的状态，几个台阶对我们来说就是星河大海。当我们登上第二个烽火台，都好像处于高原反应中，我们不住地撑着墙壁。
不到长城非好汉，我们不仅到了长城，而且还是在极限状态下，撑住一口气，全凭意志到达的目的地，应该算是好汉之上了。
星期天早上，我们班去大沙河公园搞活动，我和妈妈来到公园，我看到很多同学和家长已经到了。
天气虽然有点冷，但同学们玩得很开心，我和妈妈签了名，我去找同学玩，妈妈去放风筝，玩了一会，妈妈告诉我，风筝被树挂了，拿不下来了。一会自由活动开始了，我看到我的同学，有的在玩耍，有的在拍照，还有的在爬树，我拿出我新买的跳绳开始跳了，王楚钧和她的爸爸妈妈来了，我和她玩得很开心。
要集合了，我们要放飞机比赛。1，2，3，开始，我们放完飞机后，就开始拔河了，121，121，我们这边赢了2局，家长也参加了拔河比赛，比赛结束。有一个家长扮了圣诞老人，给我们发礼物。我们几个女生还玩了丢手绢。自由活动了，大家都回去了，还有我和岳景鹏在玩，过了一会，岳景鹏要回家了，我们也回家了。
今天我们大家玩的好开心呀！