防灾减灾知识有哪些
防灾自救——地震
一、地震发生时在室内如何藏身?
1、立即躲到墙根、墙角或远离窗户的室内门道里;2、身体应紧贴墙根、墙角，头部尽量靠近墙面;3、可随手取些被褥、枕头，掩住自己的头部。
二、发生燃气泄漏时如何逃生?
1、切断总电源，迅速离开现场;2、千万不要使用明火;3、用湿毛巾捂住口、鼻处;4、若被倒塌物砸压，应设法将脸朝向通风口，等待救援。
三、被塌落重物压住身体怎么办?
1、查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体;2、检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体;3、若已受严重外伤，应尽力用衣物等物包扎好伤口;4、若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。
四、埋在废墟中如何维持生命?
1、树立坚定的生存信念;2、不要大哭大叫，应保存体力;3、尽量休息，闭目养神;4、寻找食物和水，维持生命，若无法找到水，可以用自己的尿液应急;5、若有伤，应设法包扎，多休息。
五、公共场所人群混乱如何进行自我保护?
1、听从工作人员指挥，有秩序地行动;2、若被拥进人群，应双手交叉在胸部，保护自己;3、用自己的肩、背部承受压力;4、挤在人群中无法脱身时，不要往相反的方向跑，要跟随人群向前移动，注意防止摔倒。
六、怎样防止被埋者窒息?
1、救援时应尽快打开被埋者所处的封闭空间，使空气流通;2、应先使被埋者露出头部，并清除其口、鼻中的尘土，使其呼吸通畅;3、灰尘过大时，应喷水降尘，以免使被埋压者窒息。
防灾自救——寒潮、暴雪
一、出行遇到寒潮、暴雪怎么办?
1、尽量乘坐公共交通工具。2、远离行驶的机动车，以防车轮打滑，造成人员伤亡。3、路面结冰时要慢行。如果摔倒，尽量用手部、双肘撑地，以减轻后背、后脑勺撞向地面的冲击力。4、出门时换上比较防滑的鞋子。少提重物，双手不要放在衣兜里，尽量来回摆动，使身体保持平衡。5、在河边或湖边时，不随意踩结冰的湖面。6、做好汽车防寒准备，更换防冻液、玻璃水等。及时收听路况信息，减速缓行，注意行人和其他车辆，保证交通安全。
二、农作物、牲畜可以采取哪些保护措施?
1、采用浇灌、熏烟和覆盖等方法，充分利用塑料薄膜、无纺布、麦草和农作物秸秆等材料，对蔬菜作物进行保暖增温。2、做好清雪透光、棚内降湿和防病工作，以确保抗灾抢收，尽可能把雪灾带来的损失降低到最抵。3、家禽、牲畜在有一定保暖条件的圈里喂养，并储备一定的饲料。
防灾自救——雷电
一、雷电天气如何做好室内防护措施?
1、一定要关好门窗，防止球形雷飘进室内。
2、尽量远离金属门窗、金属幕墙，不要站在阳台上或在阳台的铁丝上晾、收衣物。
3、不要触摸室内与外界有联系的任何金属管线，包括水管、暖气管、煤气管等等。因为雷电流及有可能沿电源线和信号线进入室内，所以在室内最好不要使用任何家用电器，包括电视机、计算机、有线电话等，最好拔掉所有的电源插头。
4、在雷雨天气不要使用电热水器和太阳能热水器洗澡。因为感应雷电流会通过洗澡的这些管道、水流进入人体造成雷电伤害。
二、室外遭遇雷电天气如何防护?
1、不宜停留在山顶、山脊或高楼平台上。
2、不要靠近铁塔、烟囱、电线杆等高大物体，更不要躲在大树下或者到没有防雷装臵孤立的棚子和小屋里避雨。
3、不宜进行户外球类运动，在水面上作业、游泳时应迅速上岸。
4、不要在开阔地带快速骑车或开摩托在雨中狂奔，更不要打伞，特别是农民朋友遇到雷暴时千万不要高举铁锹和锄头等任何带金属杆的物品。
5、雷电交加时如身上有刺痛感或头发竖起时，应立即趴在地上，并拿掉身上携带的金属物品。
6、雷雨天气时在山顶或在空旷地带不要打手机。
防灾自救——滑坡、泥石流、崩塌
一、主要征兆有哪些?
1、滑坡。滑坡山坡上建筑物变形、树木向一个方向倾斜;斜坡发生垮塌，并且垮塌的边界不断向上发展，局部沉陷;斜坡发生丘状隆起，出现裂缝;井水、泉水水位突然发生明显变化、水质浑浊。
2、泥石流。泥石流多发生于暴雨或连续下雨的山区;溪流突然断流或洪水突然增大并夹带有较多杂草、树木;沟谷发生巨大的轰鸣声或有轻微的振动感。
3、崩塌。陡坡上有土块、石块掉落，小垮塌不断出现;陡崖不断有响声出现。
二、可以采取哪些有效避灾措施?
1、雨季不要在沟谷中或危岩附近长时间停留。
2、不要顺坡跑，而应向两侧逃离。
3、不要停留在沟谷中坡度大、土层厚的低洼处或躲在滚石、乱石堆后。
4、泥石流发生时，不要攀爬树木躲避。
5、当发现滑坡、泥石流或崩塌征兆时，应及时报警或报告当地政府，通知临近的村民尽快撤离。
一、地震发生时在室内如何藏身？
1、立即躲到墙根、墙角或远离窗户的室内门道里；
2、身体应紧贴墙根、墙角，头部尽量靠近墙面；
3、可随手取些被褥、枕头，掩住自己的头部。
二、发生燃气泄漏时如何逃生？
1、切断总电源，迅速离开现场；
2、千万不要使用明火；
3、用湿毛巾捂住口、鼻处；
4、若被倒塌物砸压，应设法将脸朝向通风口，等待救援。
三、被塌落重物压住身体怎么办？
1、查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体；
2、检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体；
3、若已受严重外伤，应尽力用衣物等物包扎好伤口；
4、若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。
四、埋在废墟中如何维持生命？
1、树立坚定的生存信念；
2、不要大哭大叫，应保存体力；
3、尽量休息，闭目养神；
4、寻找食物和水，维持生命，若无法找到水，可以用自己的尿液应急；
5、若有伤，应设法包扎，多休息。
五、在野外怎样避震？
1、躲开山脚、陡崖，以防止地震时发生山崩、滚石、泥石流等；
2、躲开陡峭的山坡、山崖以免发生滑坡、地裂等；
3、当遇到山崩、滑坡时，应垂直于滚石前进的方向跑，或躲在结实的障碍物、地沟、地坎下，并保护好头部。
六、公共场所人群混乱如何进行自我保护？
1、听从工作人员指挥，有秩序地行动；
2、若被拥进人群，应双手交叉在胸部，保护自己；
3、用自己的肩、背部承受压力；
4、挤在人群中无法脱身时，不要往相反的方向跑，要跟随人群向前移动，注意防止摔倒。
七、公共汽车行驶途中发生地震怎么办？
1、汽车司机立刻停车，并关闭发动机；
2、乘客应紧紧抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物护住头部；
3、地震过后，在司机的指挥下，乘客有秩序地从车门下车。否则容易受伤或被路过的车辆碰伤。
八、怎样防止被埋者窒息？
1、救援时应尽快打开被埋者所处的封闭空间，使空气流通；
2、应先使被埋者露出头部，并清除其口、鼻中的尘土，使其呼吸通畅；
3、灰尘过大时，应喷水降尘，以免使被埋压者窒息。
注意：
震后发生燃气泄漏时，千万不要使用明火；
在野外遇到地震应避开山边危险地带，如山崖、陡峭的山坡、山脚等地方；
不要顺着滚石方向往山下跑。
1、减灾知识进校园，家庭社会更安全。
2、防灾减灾，构建和谐社会，家家受益。
3、争做防灾减灾功臣，不做添灾增害罪人。
4、防灾求得平安在，减灾换得幸福来。
5、预警先导、xx组织、xx联动、社会响应。
6、增强防灾减灾意识，构建各谐平安家园。
7、大力宣传普及防灾救灾知识，提高全社会抵御自然灾害能力。
8、普及防灾减灾知识，增强防灾减灾能力。
9、远离高陡边坡，汛期实行避让，确保人身安全。
10、加强城市防灾减灾，建设和谐美好家园。
11、学习气象应急知识，提高自救互救能力。
12、防汛防台责任重于泰山，人民群众利益高于一切。
13、学习防灾减灾常识，提高防灾减灾意识。
14、防灾减灾是全社会的.共同责任和义务。
15、平安幸福从防灾减灾开始。
16、完善防灾减灾体系，促进社会持续发展。
17、天灾无情人有情，防灾减灾要先行。
18、关注民生、关注气象、关注气候变化。
19、防灾减灾，构建和谐。
20、防灾减灾系万家，关爱生命靠大家。
21、治病于无病之日，防灾于无灾之时。
22、科学发展群策群力，防灾减灾万众一心。
23、增强减灾意识，利国利民利已。
24、加强防灾减灾，关注生命安全。
25、掌握应急基本技能，保障人身财产安全。
26、普及防灾减灾知识，保护人民生命安全。
27、公民、法人有保护防汛防台抗旱设施的义务。
28、落实科学发展观，防灾减灾重如山。
29、学好防灾减灾知识，提高自救互救能力。
30、防灾关系你我他，预防灾难靠大家。
31、手牵手积极防灾减灾心连心构建和谐家园。
32、防灾减灾人人参与，和谐社会家家受益。
33、参与防灾减灾，构建和谐社会。
34、手牵手积极防灾减灾，心连心构建和谐家园。
35、常思灾难之害，常修防灾之功，常积救灾之德。
36、全民动员，群测群防。
37、预防有条有理拒灾害，治灾有勇有谋筑和谐。
38、普及防灾减灾知识，增强自救互救能力。
39、减轻灾害共创和谐。
40、防灾连接你我他，安全和谐靠大家。
41、防灾减灾，你我同在。
42、推进防灾减灾责无旁贷，坚持居安思危义无反顾。
43、开展防灾减灾知识宣传教育提高公民防灾减灾意识。
44、防灾减灾人人参与，美好家园人人受益。
45、积极加强地震应急救援志愿者队伍建设。
46、普及防灾减灾知识，提高自救互救能力。
47、加强防雷安全管理，保护人民生命财产。
48、远离高陡边坡，汛期实行避让，确保人身安全。
49、善用气象信息和知识，增进健康和生活质量。
50、防灾减灾日，一天的提醒，一生的警醒。
51、提高防灾减灾水平，构建平安和谐社会。
52、增强防震减灾意识，提高防震减灾能力。
53、防治地质灾害，人人有责。
54、防灾从源头抓起，减灾重过程控制。
55、人与自然和谐发展，防灾减灾效果必现。
56、防灾减灾，人人有责。
57、搞好防灾减灾，促进社会和谐、稳定。
58、普及防灾知识，关爱人类生命。
59、防灾减灾重在行动贵在坚持。
60、贯彻落实科学发展观，积极应对气候变化。
防灾减灾日宣传资料：雷电
当出现电闪雷鸣时，要留在室内，关好门窗，切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗等带电设备或其它类似金属装置，不要或减少使用电话和手机，不宜停留在铁栅栏、金属晒衣绳附近。在野外无法躲入有防雷设施的建筑物内时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，千万不要在离电源、大树和电线杆较近的地方避雨;野外最好的防护场所是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地;如在户外行走发生电闪雷鸣时，应两脚并拢下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具，雨衣等。
为了进一步贯彻教育局各类文件精神，继续加强对幼儿防震减灾知识的普及教育，拓宽其更广的知识面。开展了幼儿园防震减灾各项工作，全面提升地震综合防御和地震灾害应急处置能力，保障全园师生生命财产安全和维护社会稳定，构建和谐校园，进一步加强我校安全工作。现总结如下：
一、开展丰富多彩的活动，促进安全教育
1、做好安全教育宣传工作，利用班级和学校的宣传栏宣传相关的安全知识。
2、我校充分利用周五安全教育日、班会对学生进行安全教育，主要包括防震、防火、放电、防溺水、防事故等各方面。
3、学校内及周边环境安全检查，对学校厕所、围墙和各室的电灯和开关进行了检查，发现不安全的地方马上加以维修，确保安全第一。
4、召开教育安全主题班会，利用周三下午第三节班会，对学生进行安全教育，并观看雅安地震的相关视频，让学生了解地震所造成的灾害。
5、校园安全逃生演练，在汶川，雅安特大地震中，许多鲜活的生命瞬间被地震无情的吞噬，这次地震给我们敲响了警钟，掌握危难时自救的方法是必要的，学校人群相对密集，是事故易发地点为了培养学生逃生自救技能，确保学生生命安全，我校再次进行了一次地震逃生演练。
6、活动期间，我园采取了专题报告、科普橱窗、地震知识竞答、LED屏滚动等形式多样的宣传阵地，宣传有关知识，增强师生的安全自救意识和防范技能。
7、各个年段各个班级开展防震减灾知识普及主题活动，普及幼儿防震知识和一些保护自己的正确方法，切实提高应急避险能力。如大班段开展《了解地震的形成、前兆和危害》主题活动和绘画活动《我们是这样自救的》;中班段开展《地震来了怎么办?》，让幼儿直观地了解到如果发生地震时应怎样用正确的方法来自救;小班段则是通过观看幻灯等现代技术手段和阅读小图书让他们形象地观察到被埋在废墟里时应该怎么做?，并在老师的讲解中让他们知道当遇到地震后不应害怕，而是要寻找有利的方法来救助。如寻找旁边的石头敲击水管，寻找能够吃的东西来保持体力，往有亮光的地方爬行，等待救援等等。
二、问题与思考
由于安全问题是一个比较复杂的问题，有很多意外防不胜防，学校安全工作也不见得做到天衣无缝，有很多不安全的隐患也可能随时出现，所以我们不仅要在安全教育周内对安全教育重点抓，在平时的常规教育中，我们也把安全教育放在第一位，力求做到安全第一。
相信在学校领导的高度重视下，在全体教师的紧密配合中，我校的安全教育工作，定能更上一个台阶。
今年5月12日是全国第13个防灾减灾日，宣传主题是：____，5月9日至15日为防灾减灾宣传周。
一、安全用电常识
不要私自乱拉、乱接电线，不要攀登电线杆、输电铁塔和变压器台架，不要翻越电力设施的保护围墙或围栏。禁止在电线杆的拉线上系绳子、晾东西。严禁用铜丝、铁丝、铝丝代替保险丝，拆修或移动电器时，必须切断电源，不要冒险带电操作。切勿用湿手拔、插电源插头，不要用湿布擦拭带电的灯头、开关、插座等。发热电器的周围不能放置易燃、易爆物品(如煤气、汽油、橡胶水等)。
二、安全用气常识
液化石油气钢瓶要放在易搬动、通风干燥的地方，禁止放在密封橱拒内，最好与灶具并排放置，瓶与灶的外侧间距不小于1米;不要将钢瓶垂直放在灶台下，严禁暴晒、严禁靠近明火或温度较高的地方，严禁用火烧烤或用热水浇;严禁倒立或卧倒使用，严禁摔、踢、滚和撞击。发现钢瓶角阀漏气时，应及时送往供应站处理，严禁用户私拆私修。发现钢瓶起火，要及时用灭火器灭火或用湿棉被扑盖，无法控制时要立即拨打119火警电话。
三、安全用火常识
教育小孩不要玩火，把火柴、打火机等放在小孩够不着的地方;不要随意乱扔烟蒂;不要在公共场所和严禁烟火的地方吸烟;不要在酒后、疲劳时或临睡前躺在床上或沙发上吸烟。外出时、临睡前要熄灭室内外的火种。常用灭火方法三种:冲水冷却法：将水直接喷射到燃烧物上，熄灭火焰，或将水喷到附近未燃烧的可燃物上，避免燃烧。不能用水扑救遇水燃烧物质的火灾、可燃粉尘(面粉、铝粉、煤粉等)聚集处的火灾、没断电情况下高压电气设备线路的火灾。隔绝空气法：用湿棉被等难燃物或不燃物覆盖在燃烧物表面，隔绝空气，将火熄灭;炒菜油锅着火时，应迅速盖上锅盖灭火或将切好的蔬菜倒入锅内灭火，切忌用水浇，以防燃着的油溅出来，引燃厨房中的其他可燃物。防止蔓延法：将火附近的易燃物和可燃物移走，与燃烧区隔离开;防止正在燃烧的物品飞散，以阻止燃烧蔓延。
四、山洪灾害
注意收听收看天气预报以及当地气象和防汛部门发布的预警信息，及时采取适当的避险措施。发生暴雨时，要暂停户外作业，在山区须特别注意防范山洪。暴雨造成积水漫入室内时，应立即切断电源，防止电伤人。在街道积水中行走，要尽量贴近建筑物,防止跌入地坑、窨井。洪水来袭，来不及撤离时，要立即就近迅速向山坡、高地等地转移，来不及转移应立即爬上屋顶、大树、高墙等高处暂避，等候救援。逃生时不要沿着山区沟谷或者河道的方向跑，而要向两侧高处快速躲避，千万不可攀爬带电的电线杆、铁塔，防止直接触电或因地面跨步电压触电。发现溺水者应尽快将其救出水面，但施救者不熟悉水性或不懂水中施救方法，不可轻易下水，可利用绳、竿、救生圈等现场器材救人，同时拨打119、120等急救电话。
五、滑坡、泥石流
野外游玩时尽量不要在沟谷中停留，特别是遇到阴雨天气，要离开低洼的谷地，避免在陡峭斜坡下方停留。开车经过山区公路时，要多观察公路边的山坡情况，看到路边警示标志时一定要注意观察、小心行驶、防止落石;遇到雨天，更要注意防范公路上方斜坡的土石发生崩塌或滑坡。身处野外时，应尽量避开山脚、陡岸，以防滚石和滑坡;如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。驾车行驶时，迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，选择空旷处停车。
六、雷电
室内防雷措施：一定要关好门窗，尽量远离门窗、外墙壁，不要在阳台上或在阳台的铁丝上晾、收衣物。不要触摸室内与外界有联系的任何金属管线。不要使用任何家用电器，最好拔掉所有的电源。不要使用电热水器和太阳能热水器洗澡，以防感应电流通过管道、水流造成雷电伤害。室外防雷措施：不要停留在山顶、山脊或高楼平台上;不要靠近铁塔、烟囱、电线杆等高大物体，更不要躲在大树下或者到没有防雷设施孤立的棚子和小屋里避雨。不要骑车或开摩托狂奔，更不要高举铁锹和锄头等任何带金属杆的物品。
七、地震
遇到地震时，迅速头顶保护物跑到室外开阔地避险，离建筑物越远越好。来不及跑出房屋时，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避险。在公共场所，要就地选择遮挡物(排椅、柜架等)躲避。身处野外时，应尽量避开山脚、陡岸，以防滚石和滑坡。如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。驾车行驶时，迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，选择空旷处停车。
八、电动车
重质量：购买电动车及充电器时，应注意选择正规厂家产品，切莫图便宜而忽略产品质量。勿改装：电动车出现故障时，要选择专业维修人员，不要擅自拆卸维修，确保电器线路和保护装置完好有效。勤检查：经常检查电动车的电路插接点，防止接触不牢引起接触点打火、发热，避免线路老化造成线路短路事故。防进水：尽量避免在雨天、积水路段行驶，以防止电机进水，充电时短路起火。记断电：充电时一定要远离易燃物品，并将充电器放置在比较容易散热的地方，充电时间控制在6-8小时。严管理：不把电动自行车停放在楼梯间、疏散通道、安全出口、消防车通道等处。
火灾
如何预防和应对？
预防火灾
安全用火用电，不乱拉乱接电线，在寝室不使用违规电器。
出门要检查电源是否关闭。
不在楼道、阳台堆放杂物，堵塞疏散通道。
公共场所
拨打119报警，按疏散标志有序逃生，切忌乘坐电梯。
穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。
逃生时随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入。
无法逃离时，退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号等待救援。
高层建筑
当下层楼梯已被大火封堵时，不要强行下逃，可到天台等安全地点等待援救。
如被困呼救无效，可在窗前挥动被单、毛巾等物，引起别人注意。
地震
如何应对？
在家中
就近躲避，震动停止后再撤到安全地方。
躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或旁边，如：桌、床等；也可跑到开间小、有支撑的房间，如：厨房、卫生间等。
如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通；关闭煤气开关、电闸。
趴下使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，抓住身边牢固的物体。也可蹲下或坐下，尽量卷曲身体，注意保护头颈部。
公共场所
听从工作人员指挥，不要急于涌向出口，保持跟前面人的距离。
遇到拥挤，解开领扣，双手交叉胸前，护住胸口。
被困废墟
尽力保证呼吸空间，如有可能，用毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷。
不盲目呼救，节省力气，用敲击的方法呼救，注意外边动静，伺机呼救。
尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等候救援。
防灾自救——滑坡、泥石流、崩塌
一、主要征兆有哪些?
1、滑坡。滑坡山坡上建筑物变形、树木向一个方向倾斜；斜坡发生垮塌，并且垮塌的边界不断向上发展，局部沉陷；斜坡发生丘状隆起，出现裂缝；井水、泉水水位突然发生明显变化、水质浑浊。
2、泥石流。泥石流多发生于暴雨或连续下雨的山区；溪流突然断流或洪水突然增大并夹带有较多杂草、树木;沟谷发生巨大的轰鸣声或有轻微的振动感。
3、崩塌。陡坡上有土块、石块掉落，小垮塌不断出现；陡崖不断有响声出现。
二、可以采取哪些有效避灾措施?
1、雨季不要在沟谷中或危岩附近长时间停留。2、不要顺坡跑，而应向两侧逃离。3、不要停留在沟谷中坡度大、土层厚的低洼处或躲在滚石、乱石堆后。4、泥石流发生时，不要攀爬树木躲避。5、当发现滑坡、泥石流或崩塌征兆时，应及时报警或报告当地政府，通知临近的村民尽快撤离。
从2009年起，5月12号被定为全国防灾减灾日，防灾减灾日的图标以彩虹、伞、人为基本元素，雨后天晴的彩虹韵意着美好、未来和希望，伞的弧形形象代表着保护、呵护之意，两个人代表着一男一女、一老一少，两人相握之手与下面的两个人的腿共同构成一个众字，寓意大家携手，众志成城，共同防灾减灾。整个标识体现出积极向上的思想和保障人民群众生命财产安全之意。
一、《守护生命十大黄金法则》
人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
1、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
2、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
3、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
4、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
5、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
6、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
7、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
8、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
9、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
10、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安!!
]震后健康小常识
一、震后严防重大传染病蔓延各类病自救小常识
地震发生后，大量房屋倒塌，下水道堵塞，垃圾遍地，污水横流，饮用水被大面积污染，蚊蝇孽生，生态遭受严重破坏，腐烂变臭的畜禽尸体更成为各种病菌生长繁殖的理想场所。大批灾区群众集中在临时住所，居住拥挤，人口密度大，极易引发一些传染病并迅速蔓延。
另外，灾区群众普遍惊慌失措，身心交瘁，肌体对疾病的抵抗力明显下降，也成为传染病流行的诱发因素。因此，自古就有大灾之后防大疫的警示。
灾害对于人群健康的威胁具有一定的`持续性和滞后性，灾后的卫生防病工作丝毫不能掉以轻心。传染病防治专家、解放军302医院杂病科副主任医师姜天俊接受记者采访时表示，灾区的传染病是完全可以预防的，对灾区群众和救援人员而言，认真了解并掌握必要的传染病自身防护知识至关重要，甚至生命攸关。
姜天俊指出，大灾之后可能出现大疫绝不是危言耸听，必须严密关注，加大防范力度，采取积极有效措施，杜绝灾区传染病的蔓延和传播。现将灾区可能发生的主要传染病及其预防措施介绍如下。
二、饮食、饮水不干净引起的肠道传染病
如果灾区饮水和饮食卫生得不到保证，肠道传染病就会是大灾过后的最常见传染病，比如感染性腹泻、伤寒、霍乱、食物中毒、甲型肝炎等。
预防措施：
1.保证水源卫生：取水点周围50米内禁止大小便和乱丢垃圾，保证饮用水的安全;2.管好粪便：大小便应定点用漂消毒处理，临时搭建厕所应征求防疫人员的同意和指导;3.饮食、饮水卫生：不喝生水和不明来历的水，不吃腐烂变质的食品;4.灭苍蝇：灾区目前的自然环境正适合苍蝇的生长繁殖，而苍蝇是传播肠道传染病的主要元凶，必须坚决杀灭;5.勤洗手：饭前便后一定要彻底洗手，最好用流动水洗手，时间至少在半分钟以上，尤其注意对手背、指甲缝、手指指间等有皱褶部位的清洗，那是最容易藏污纳垢的地方，有条件者擦以肥皂的洗手液，
自救小常识：
在没有医生指导的情况下，尽量因地制宜喝开水和经过消毒处理的水，饮食中可加上大蒜、醋消毒肠道。万一出现腹泻、口干等脱水症状，可自己用白开水500毫升、一啤酒瓶盖食盐、糖10克配置液体服用，不能单喝开水。
三、蚊虫传播的传染病
目前灾区正值夏季，天气潮湿，污水较多，正是蚊虫滋生的理想场所，蚊虫能传播许多严重的传染病，比如让人寒颤高热的疟疾、致人昏迷痴呆的乙脑、使人一瘸一拐的登革热等。
预防措施：
1.防蚊、灭蚊、驱蚊：注意引流居住地附近的污水，喷洒消灭躲藏在倒塌建筑物下面、瓦罐、树洞等隐蔽部位的蚊虫;睡觉地方最好有蚊帐，周围喷洒驱蚊药剂;饮用水加盖、勤换水;野外救援时尽量穿吸汗的长袖服装，裤腿要包扎严实，必要时戴防蚊面罩。2.有条件者在夏季来临之前注射乙脑疫苗。
随身携带风油精备用，睡觉时在身体暴露部位喷洒。万一出现寒冷、高热、举动异常及时与医生联系，寻求帮助。
四、呼吸道传染病
灾区气候变化快，早晚温差大，灾区群众和救援人员身心疲惫，抵抗力下降，很容易发生感冒、麻疹、风疹、流脑等呼吸道传染病，而且呼吸道传染病在灾区人群聚集地、救援人员驻地一旦流行，后果严重。
预防措施：
1.注意防寒保暖，尤其夜间露宿，防受凉、淋雨。人多地方戴口罩;2.室内空气流通、清洁;3.消除过分紧张情绪，保持充足睡眠;4.足够营养摄入饮食结构合理平衡;5.老人、有慢支肺气肿糖尿病尿毒症等易发肺炎者，可注肺炎链球菌疫苗1次;6.预测有麻疹、风疹疫情时，注射麻疹减毒活疫苗和风疹疫苗;7.一旦出现发热、咽痛、咳嗽等症状，要多休息和饮大量开水，服解热止咳化痰药，必要时用抗生素。
自救小常识：
干活流汗时不要立即脱、减衣服，可先解开几粒纽扣，等汗退去后在逐渐脱衣。轮番作业，劳逸结合，避免长时间透支体力，多饮开水，出汗较多时饮用加有少量糖和盐的开水，不要长时间喝纯净水。
五、老鼠等动物传播的传染病
灾区的老鼠等动物也处在极度恐慌之中，已经死亡和从洞中跑出来并混进人群的老鼠明显增多。老鼠能传播不少疾病，比如鼠疫、肾综合征出血热、钩体病等。
预防措施：
防鼠、灭鼠，圈养动物;动物粪尿消毒后集中处理;临时居所建在地势较高、干燥、向阳地带，四周挖防鼠沟，保持一定坡度。床铺距离地面2尺以上，尽量不睡地铺。
自救小常识：
接触粪便、污物最好戴手套和口罩，救援作业地方有污水的或雨中救援应穿长统胶靴。食品要放置在安全部位，避免老鼠触及。
六、外伤后引起的传染病
抗震救灾难免皮肤被划破、受伤，厌氧菌等可能会从伤口侵入身体，导致严重的破伤风、气性坏疽等传染病。
预防措施：
救援时戴好手套，避免皮肤破损。一旦出现破损，特别是有比较深的伤口，应及时清理创口，用干净水冲去污物和血迹，不要让破损伤口与土壤接触。及时找到医生寻求进一步治疗和观察事宜。
自救小常识：
受伤后仔细观察并记录致伤物品、伤口部位和深度、出血情况，及时向医生反映，以决定是否注射破伤风抗毒素和类毒素。
七、其他需要警惕的传染病
灾区群众集中点和救援驻地卫生条件差，有可能发生急性出血性结膜炎(红眼病)，该病主要通过公用毛巾、手帕、浴巾，一个脸盆洗脸等方式传播，传染性极强，传播迅速。
预防措施：
勤洗手、不揉眼;严消毒、防播散。
自救小常识：
一旦染病，应闭目休息，早期可冷敷以减少渗出。