经过这短短两天的军训生活，我们都精疲力竭，更是让人尝尽了“酸甜苦辣”这四种人间“美味”！
准备训练
早晨，我们乘着大巴车来到国防院。在教官的带领下我们换上了军装，从那一刻开始，我们不再是学生，而是一个军人，坚强的军人！整理好物品。教官让我们从矮到高排成6路纵队。调整好我们的位置。又给我们安排了6列横队的位置。我们踏着整齐的步伐向训练场集中训练。
学习基本动作
教官教我们立正、稍息、跨立、停指间转法、蹲下与起立等。中午，我们安静地在食堂吃饭。“坐下、调整一下、拿筷子……。”听，这是教官对我们下的命令。渐渐的，食堂开始发出“呅呅”的声音……起先，我只是抱着玩的心态来军训的，经过一个上午的训练，让我改变了态度。我感受到了团结的重要、军队的严肃，让我明白我不是一个人，是一个集体。下午，我们开始学习敬礼与起立。五指合拢，大拇指贴着食指第二节。将手微靠帽檐……“礼毕。”接着是一声拍腿声。我们开始重温早晨学习的动作……
不遵守纪律要受罚
晚上。教官带着我们到四楼会议室集合训练。梁教官告诉我们基本的礼仪，见师长、教官问好等礼仪以及动作。会议室开始变得闹哄哄的，教官命令我们蹲下。刚开始还是很轻松很舒服的，时间久了，因为所有的中心都在右脚上了，我的右脚开始麻痹，我脸都憋红了，咬着牙齿，我坚持着，没有倒下。直到教官喊立正。我第一次发现原来站着是那么幸福的事情。教官告诉我们，谁要是不遵守纪律，就要被拉到台上去坐“犀牛望月”。“犀牛望月”已经1年没有人做过了。
“犀牛望月”小游戏
九点半，我们才就寝休息。第二天大家都醒得很早。只见窗外下起了淅淅沥沥的小雨，但这点毛毛雨浇不灭我们已燃起熊熊烈火的心。我们在四楼训练。我们一遍又一遍地复习着已经学习的内容。教官让我们坐下。开始和我们做游戏。大家都一致想看教官口中那恐怖的“犀牛望月”。并要求做“犀牛望月”小游戏。教官拉了梅景遇上去给大家示范。左脚放右脚上，用左手从头上绕过拉住自己的右耳朵。梅景遇那滑稽的样子逗得我们乐不可支。接着有许多男生都自告奋勇地上去试一试。教官有个要求，第一个倒下的要坐30个俯卧撑，第二个29个，第三个28个，以此类推。最后四名可以免于可怕的俯卧撑惩罚。结果林云鹏第一个“光荣”接受惩罚。
教官的单手俯卧撑
我们想看教官做单手俯卧撑。教官说“我做10个你们做一个！”教官再三拖拉，终于开始了精彩“表演”。教官麻利而又标准的动作，让我不由地佩服起来。我们双手都做不好，做不了几个，教官单手都能做得这么准确。
再见，国防院
还有几个小时我们就要离开国防院了。教官教我们唱军歌。“日落西山红霞飞，战士打靶把赢归，把赢归。胸前的红花印彩霞，愉快滴歌声满天飞……”那嘹亮的声音，仿佛在说：“我们不怕苦！不怕累！我们是坚强的小军人”
通过32小时训练。让我明白了许多道理。没有什么困难是过不去的，咬咬牙，坚持一下，就能克服短暂的困难……
新的一天，新的一周开始了！这一天，这一周都跟以前不一样。因为我们要到国教中心学习，学习的内容是体验小军人的生活与品质。我们的班分到的教官姓张，张教官对我们说：“在国教中心训练的一周里，咱们三班改成了‘三连’，我们就是一个连队了。”这样我们的军训体验和生活开始了。
一、拔河比赛
“三连加油”！“三连加油”！这是我们在国教中心展开了一次既有趣又激烈的拔河比赛，着实让我感到很痛快。
比赛开始了，我们张教官说：“我们是第5场开始比的。”我们看见前4场比的都很精彩。要比赛了，我们每个人都屏住呼吸，聚精会神地投入比赛。过了一会，我们一个个的胜利了。只见我们跟四连队比赛，我们打不过他们，因为我们已连续打了好几个连队，力气都用光了，很多女生都哭了起来了。我觉得这比赛是不公平的，可是，我想是我们抽签没抽好。
拔河比赛虽然结束了，但我们不会忘记这一段难忘的军训生活。
二、一次训练
在星期三下午3:00—5:00的时间里，我们要训练的项目是正步走，只见我们训练的时候有时好，有时坏。张教官在教我们正步走的手，看着张教官的手，我们都有信心能把手摆好。我的手摆得好，张教官表扬了我。我们连队的手摆好之后学摆脚，摆脚时要走稳。张教官教我摆脚时，有的同学不认真听，所以摆不来。张教官看见了，便骂了几句再教那些了摆脚。我摆得好，张教官就叫我上去数数不用摆了。鲍郑浩不服气，他也摆好了。我们全连队也都摆好了。张教官又教我们摆手摆脚合起来做。后来，我们慢慢学会了。
两个小时的训练结束了，同学们都很高兴！
三、午睡生活
“呜呜”、“呜呜”……军号吹响了，我们应该睡觉了。
睡觉的时间到了，我们寝室里还大吵大闹，滕菲有时还在摇床，让人不能睡觉。有一天中午，朱丁宇生病了，有的同学说：“什么病发作了，发烧了，中暑了……”七嘴八舌的。我都不能睡午觉，毛冰清很厉害，睡得香香的。
这样睡午觉是不对的，我们以后要改正。
古人云：“国家兴亡，匹夫有责。”无论是居庙堂之高的文天祥，鲁迅，还是处江湖之远的顾炎武，陆游。无论是古时的屈原，还是近代的鲁迅。只要是中华儿女，炎黄子孙都深知这个道理。当今社会，在我们享受物质和精神双重文明的美好生活的时候，我们可曾想到：为什么我们能够在这么幸福和平的年代茁壮成长？答案很简单，那就是因为有人民解放军战士放弃了自己风华正茂的青春，去守卫祖国边关，使祖国母亲远离战争的喧嚣，由此可见，如果没有人民解放军，没有国防哪来这蒸蒸日上的社会。
在全国人民共同为祖国母亲庆祝55岁华诞时候，我们这群刚跨入高中校园的新生经过一个多小时的旅途，来到了国防教育学校接受高一开学的必修课——军训。在为期一周的军训里，我们学到了许多课本上没有的知识，了解国防教育是建设和巩固国防的基础，是增强民族凝聚力提高全民素质的重要途径，因此国家通过开展国防教育使公民增强国防观念，掌握基本的国防知识，学习必要的军事技能，激发爱国热情，自觉履行国防义务，弘扬爱国主义革命和英雄主义精神，在这短短的7天里，我也体验到了许多“第一次”。
第一次正规化训练。
因为严格，所以正规化。虽然我们是学生，但也要按照要求，不能马虎。站军姿是军训的第一课，尽管也很简单，可是也有一系列的要领，站军姿时要挺拔如松，不许有小动作。踢正步要步伐矫健，到位，手臂摆动要整齐有力，喊口号时要宏亮，气壮山河。就连吃饭睡觉都有许多要求；吃但时不能有声音，熄灯号吹响后要立即熄灯睡觉。如果连这些都做不到的话就不能算是一个合格的军人。
第一次刺激的实弹演戏。
因为好奇，所以刺激。印象中打靶应该是很简单的事，可到自己亲身体验时，才知其中也有一番讲究的。来到靶场，一种莫名的激情随着血液的流动，激发着全身的每一个细胞。经过漫长的等待之后，终于临到我亲自射击了，我按照教官的指示伏在地上，用枪顶着肩膀，瞄准靶心，手指放在扳机上。随着一声令下，我使劲扳下扳机。我能够感受到子弹冲出枪膛，所带来的冲击力，我不知道自己的成绩。一连三次射击后，我站了起来，发现自己正热血沸腾地发抖，心脏也在扑通地跳个不停，然后意犹味尽地回到了队伍中。一想到自己扳下扳机的刹那，心里就感到格外刺激。
第一次不可思议的失眠。
因为没有失眠过，所以不可思议。军训的疲劳并没有冲淡我对父母对家的思念。接受这么严格的训练后，我才深刻地体会到，为何那么多文人墨客会写下一首首流传千古的思乡名句。此时我才了解家才是最好。有父母为我们遮风挡雨，不用担心会违反什么部队纪律。可是一想到那些驻守边关的确战士几年都未曾回过家。我们这区区七天又算得了什么呢？天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……
尽管军训很辛苦，我们苦中作乐也是别有一番风味的。在最后的阅兵仪式上，当我们昂首挺胸，迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号经过主席台上，我终于明白自己这几天的辛苦没有白费。七天的军训一眨眼就结束了，在离开国防学校的时候，我回头看了看学校，看了看向我们告别的教官们，教官们虽然依旧是往日那严肃的面孔，可今天看来他们真的很可爱，正因为他们平日的严格，才能帮我们改掉以前的坏毛病，学会坚强，学会军人的优良品质。
经过这次军训我明白为什么解放军战士愿意去边关与苍天为友，与天地为伴，与孤独为知己。因为军人有着钢铁般顽强的品质，他们爱恋自己生于斯长于斯的故乡、祖国。他们希望祖国母亲永远在幸福中不断壮大。
这次军训给我带来的收获实在太多了。大千世界，浪里红尘，芸芸众生各以不同的方式去体验，以不同的信念，以不同的信念充实生命，晓霜染白鬓毛时，各有感慨万千，闲忧无数。人海阔，无日不风波，乐也罢，悲也罢，皆如白驹过隙匆匆去矣。终于，体验者们生死一笑殊途同归。然而，他们永远不会忘却那刻骨铭心的体验……