冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球……我是体育积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。
说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”
如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。
三天的运动会眼看就要结束了，今天是最后一天，也是最激动人心的一天，因为今天将有无数的家长来参加家庭运动会。一想起上届运动会上我们一家参加篮球接力的情景，我就忍俊不禁。
下午举行的是本届运动会新增的50米家庭接力比赛。只见跑道两旁人山人海，聚集了许多看比赛的人，大家都伸长脖子，翘首以待。这项比赛的规则是由各班选出五个家庭组成一个田径队代表班级参加年级的角逐。看，运动员们已经各就各位，队伍前面的是五个家庭的孩子，后面才是家长们。“嘟——”裁判员一声令下，小运动员们飞快地跑起来了，活像一只只欢快的小鹿。该大人们接棒了，跑道两边的观众们都大声欢呼起来，大人们一个接一个地跑着，那速度快得简直无法形容。“看！我们陈老师！”站在我身旁的向涛同学忽然叫起来。我不由得向两头望了望——原来陈老师代表一年级学生家长参加比赛。“真的，马上就要接棒了！”“接棒！”我大声叫道。两边的人都同时转过头来看了我几眼，我毫不理会。只见陈老师如老虎追兔子一般，好几米远的距离他三两下就追上去了，不愧是打篮球的好手，转瞬间就反超了原来超过他的一队。
因为昨天晚上下过雨，跑道还有点滑，所以有一个家长刚跑出十几米就跌了一跤，但为了班集体的荣誉他又敏捷地爬起来飞快地追赶。那狼狈的样子让在场的人都哈哈大笑，只有他的孩子在那哭笑不得。有的家长求胜心太切，不是摔个仰八叉就是成了个狗啃泥，惹得观众们一阵阵哄笑。更让人惊奇万分的是，有一个家长跑掉了一只鞋子仍在飞快地跑。因为一只脚有鞋，一只脚无鞋，跑起来很不方便，他索性把另一只鞋也脱了继续飞奔。“哈哈哈哈……”观众们的笑声持续了很久，我也乐得笑弯了腰。
终于该我们年级比赛了。咦，怎么没人去准备呢？我也想参加呀！经过了解才知道，我们六年级只有一班报了名，其他班都弃权了。这不是白白丢掉十分吗？我失望极了。如果不能拿到运动会的年级团体总分前两名，这学期我们班又没有机会去争取示范班了，同学们开学时立下的誓愿又泡汤了。看来团结是多么的重要啊！
后来还进行了家庭拔河比赛，啦啦队员们的加油声震耳欲聋。这次别开生面的家庭运动会让我感受到了一个个幸福家庭的快乐，但由于没有我班的参与，我的心里充满了遗憾，但愿我们在六年级的最后一期里团结一心捧回示范班的牌子。
晚饭后，我提议和妈妈一起在院子里散步，妈妈欣然同意了。
我迅速把衣服穿好，和妈妈高高兴兴地去了。
到了院子里，清新甜润的空气使我感到舒服，我仔细一看，啊！真美呀！草丛里的小虫快乐地哼着歌，天上的星星一闪一闪的，好像在向我们招手呢！月光在黑夜里的一点微微的光照在路上，像是为我们点亮前面的灯。桃树用她那娇嫩的花瓣为我们铺路，整个世界都在为我们帮忙，让我们能舒舒服服地散步。我说：“妈妈，时间不等人，让我们快点吧！”
我领着妈妈在假山上沿着稳固的石阶前进着，一边快乐地哼着歌，一边走着，然后我们又沿着院子四周的小路转，我们走到小路上，桃花的清香扑鼻而来，我心里那扇封闭的大门慢慢地敞开了，我和妈妈尽情地聊天，心里轻松了许多。回到家里，我还沉浸在散步的快乐之中呢！
春风沉醉的夜晚，散散步是让身心疲惫的我们得到了享受。
我一直是个胆小的孩子，但是经过那次锻炼后，我开始变得自信开朗了。
上个星期的一节语文课上，老师布置的作业是画《牛郎织女》连环画。老师强调，第二天不仅要检查，还要让画得好的同学上台展示。
第二天上课时，老师先让我们小组检查、交流。我们小组五个同学都把自己画的连环画拿了出来。结果，大家认为我画得最全面，就推选我代表小组上台展示。我没有吭声。
交流结束后，老师让小组代表上台展示，我不敢举手。正在我忐忑不安的时候，坐在前面的盛子皓大声对老师说：“老师，刘恒画出了完整的故事，让他展示吧！”我一听，心里的小兔子跳得更厉害了。
老师用鼓励的眼神看着我，叫我上台。我的腿像灌了铅似的，一步一步慢慢地走上了讲台。当我把手中的画拿起来展示的时候，台下响起了热烈的掌声。我顿时来了信心，十几幅图一气呵成的讲完。掌声再次响起，我不禁露出了开心的笑容。
这一次锻炼让我变得大胆自信了，感谢老师和同学们的帮助和鼓励。
开学后不久，我们参加了激烈的体育锻炼，每天都有体育课，让我很累。对于不擅长运动的我来说，这是一场巨大的灾难。
最近上体育课，老师总是叫我们保持跑跳，不需要长时间休息就开始继续训练。很多同学都觉得不知所措，但其实都很努力的坚持着。可是，每次上完一节课，我们的骨头好像都要散架了，连站都站不起来。所以最近几天我们上课站起来说老师好的时候，很辛苦，真的很折磨人。
我知道我真的不能做运动，所以我开始努力练习。昨天我决定周末开始跑步，所以我和妈妈去了楼下的足球场。长跑需要意志力，累了也停不下来。我告诉自己，再累就是走不动路，于是我开始跑步。一圈，两圈，三圈，跑完这几圈感觉有点气短，背上不停的冒汗，脚也开始有点发软，但还是坚持着，努力让自己停下来，把心里的节奏打一下，慢慢跑。过了一段时间，我的呼吸变得稳定了，心里也很开心，因为终于有了一点进步，所以一直坚持着，尽力了。终于觉得时间久了，就和妈妈一起回家了。我问我妈几点了，他说我跑了半个小时了。听完之后，我震惊了。我怎么跑了这么久？不过这个练习就够了，下次一定要坚持！
听，鸟儿在枝头为我歌唱；看，太阳公公正对我微笑。对，如果你此时遇见我，我正在跑步呢！要是你愿意，那就跟我一起吧。
就这样，我认识了我的好朋友小胖——一个大腹便便、脸上堆满肉的“小胖墩”。
小胖是因为太胖才跑步，而我则相反，是因为太瘦了，想让自己变得强壮。每次锻炼时，我们都累得气喘吁吁。不过我们从来没想过放弃，因为我们总是互相给对方打气。我们鼓励对方的方式可特别啦！我抱抱小胖，哎呀，太重了，抱不动，我得加强锻炼，练成肌肉，直到能举起重物；小胖抱抱我，啊，好轻啊，我要是也能这么瘦就好了！于是，我们又开始迈开脚步往前跑。
运动之外的吃饭，对我们来说也是件头疼的事。当他面对美味的炸鸡腿时，我就撸起袖子让他看看我竹竿一样的胳膊，他便吞下口水不吃了；当我皱着眉头挑食时，小胖就会抡起胳膊，露出他“发达的肌肉”，我只好埋头大吃。
经过一年多的努力，小胖终于摆脱了他的肥胖，变成了一名大帅哥，我真为他高兴。看看自己依旧瘦不禁风的身材，我要继续加油了！
今天晴空万里，我很高兴，因为我们今天要举行家庭运动会，比赛项目有哪些呢？哈哈，告诉你吧，有跳绳、跳高和踢毽子。
首先是跳绳比赛，参赛的选手有我、爸爸、姑父、舅舅和伯伯。比赛开始了，我看他们都跳得很好，心里很紧张，感觉快要没力气了，速度也在慢下来了，边上的爸爸不停的鼓励我，听了爸爸的话，我坚持下来了，结果获得了第二名的好成绩。
第二项是跳高比赛，参加的选手有妈妈、阿姨、姑妈和表姐。比赛开始，第一个上场的是表姐，她选了1米的高度，她的双手像风车一样转动，“轰”的一声，哎！表姐失误了，这个项目的比赛，最终是阿姨利用腿长的优势，轻松的拿了冠军。
最后是踢毽子比赛，这可是我最不擅长的比赛，所以，我只踢了两个就在边上做起了啦啦队，表姐可厉害了，她一口气踢了一百来个，妈妈也不甘示弱，踢了九十个，姑妈和阿姨也获得了三四两名。
家庭运动会不但给我们带来了快乐，还让我们锻炼了身体。
跑步，是许许多多的人喜欢运动项目。
今天一放学，我就打了一个电话给爸爸，问他，我今天要不要去跑步，在爸爸回答之前，我就在心里默念“千万不要去跑步，千万不要去跑步……”但是，爸爸的下一句话差一点把我吓晕了，他说：“今天，要跑步。”我十分不情愿的应了一声。
回到家里，我迅速换好运动服，穿好鞋子，就等爸爸回来。过了一会爸爸终于回来，他迅速地换好衣服，拿上手机救跟我出发了，在路上我们说说笑笑。我们在经过一个地方的时候，我们就迅速的跑过去，因为那一个地方太臭了不一会，我们就来到了跑步的小花园。爸爸说：“你跑完三圈，走完三圈，跳完绳，你就可以先自己回去了。”
我在跑的时候，我试了一个很恐怖的想法，就是：“闭着眼睛跑步。”但是跑了不到半分钟睁开眼睛的时候，我发现我已经快偏离跑道的中心了，也就是说，我快跑到草丛里面去了。
我用我最快的速度，跑完了三圈，然后，我就拿起跳绳跳了起来：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……”数着数着，我发现我直接从十跳过了中间的几个数字直接数到了24去了，但是还好，我和跳绳上可以帮你计算你到底跳了多少，就算你不小心数乱了。
我觉得跑步对于我这种偏胖的人来说，是一种非常有效的运动。