你知道的晨练方式有几种？你也许说不出来，让我带你到公园去逛逛吧！
公园真是人山人海啊，这边一群，那边一堆，咦，那些老爷爷老奶奶在干什么呢？我得问问，摄像师，let’sgo
镜头ONE：秧歌军团（秧歌舞）
这些穿着花花绿绿衣服的老人，有的拿着扇子，有的舞着绸带，……他们衣着全然不同，唯一相同每个人脸上都洋溢着笑容，我上前一问，才知道他们在扭秧歌。哈，那边有人在打羽毛球，我得去玩玩。
镜头two：羽毛部队（羽毛球）
哇，这些人打羽毛球的水平真高！只见羽毛球在空中飞来飞去，人们都努力的左接右挡，上扣下救，我自愧不如！一位大人见我如此着迷，便让我打了一下。我竭尽全力地拼命接着，但还是败下阵来。我一定“卷土重来”！
镜头THREE：太极溜溜（太极溜溜球）
咦，那些人在干吗？一个个转来转去接球，一问才知道，这是太极溜溜球。我借来拍拍看了看：它有羽毛球拍的架子，上面蒙了块白布，白布上画着一个外围半白半黑，中间是红色的大圆。运动者用它（拍子）击打球，再接住它。听说，这项运动能锻炼颈椎。
好了，我就说到这儿了。你要想知道更多，自己去公园看看吧！
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的、话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！