1、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。《养生要诀》
2、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
3、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。《吕氏春秋》
4、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
5、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。《养生四要》
6、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
7、医书治已病，平心和气治未病。
8、心察损神，语多伤气。
9、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
10、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。《古今图书集成》
11、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
12、多病无完身，久病无完气。
13、数好十个数，能活大岁数。
14、百病不愈，安得长生？
15、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
16、闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
17、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。《寿世保元》
18、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。《类修要诀》
19、鸩言，德之贼也；多子，生之仇也。
20、修身以寡欲为要，行已恭俭为先。。
1、不氏损年，长悉养病。
2、善养生者养内，不善养生者养外。《寿世保元》
3、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
4、多才惹得多愁，多情便有多忧。
5、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
6、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。《养生要录》
7、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。《素问·上古天真论》
8、人有三宝精气神，善用三宝可长生。
9、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。《退庵随笔》
10、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
11、酒能祛百虑，菊为制颓龄。
12、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。《抱朴子》
13、发，血之穷也，千过梳发，发不白。《养生要集》
14、物来顺应，事过心宁，可以延年。《寿世保元》
15、身怕不动，脑怕不用。
16、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
17、太多，就是不健康。
18、势顺则强，气顺则舒。
19、养生孰为本，元气不可亏。
20、神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。
1、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
2、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。《养生要集》
3、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
4、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
5、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
6、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
7、运动是一切生命的源泉。
8、习闲成懒，习懒成病。
9、朴能镇浮，静能御躁。
10、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。《养生要集》
11、心安病自除。
12、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：闹中求安，乐中求恬。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
13、疾小不加理，浸淫将遍身。
14、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
15、治心以中，治气以和。
16、医能医病，不能医命。
17、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
18、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。《仁斋直指方论》
19、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。《淮南子》
20、饥梳头，饱洗澡。
1、适度是健康之母。
2、省思虑则心血不耗，发不易白。《医先》
3、身勤则强，逸则病。
4、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
5、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。《老老恒言》
6、养生如病，不得他求。
7、善养性者，则治未病之病，是其义也。《备急千金要方》
8、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
9、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。
10、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
11、居心要宽，持身要严。
12、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。《抱朴子》
13、一个丑角进城，胜过一打医生。
14、饱食伤心，忠言逆耳。
15、养生之道，常欲小劳。
16、虽富贵不以养伤身，虽贫贱不以利累形。
17、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。《苏沈良方》
18、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。《丹溪心法》
19、心乱则百病生，心静则万病息。《卫生宝鉴》
20、形劳而不休则弊，精用而不已则劳。
1、形恃神以立，神须形以存。
2、身作医王心是药，不劳和扁到门前。
3、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。
4、食欲数而少，又欲顿而多。
5、长忧非生意，短愿不须多。
6、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
7、萝卜上了街，药方把嘴撅。
8、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《幽梦续影》
9、节饮食，慎言语。
10、忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。
11、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。《退庵随笔》
12、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。《养生要集》
13、不贪最先，不恐独后。
14、晚饭少吃口，活到九十九。《养生要集》
15、养生以不伤为本。
16、苦茶久食益意思。
17、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。《养性延命录》
18、心逸则日休也。
19、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
20、安时而处顺，哀乐不能入也。