1、带上微笑，和快乐一起出发！
2、身体上无论多么完美，都无法带给你长久的快乐，或是支持你度过生命中的起伏。能够支持你的，是你自己善良的想法和崇高的心。
3、人生最大的痛苦，就是我们的心太混乱了，无法平静下来，因此我们想要得到快乐却总是得不到。我们以为快乐就是买一台新车、买一间富丽堂皇的豪宅，或者找到一个伴侣，结婚过日子。但是你会看到，有些人这些全都得到了，但也没有真正快乐过。
4、我们都很重要，且因为重要，所以会有责任，一旦认知到自己的重要性，就必须要有责任感。我觉得我们都是息息相关的 ，一个人的行为或心态，可以影响到整个世界，所以我们都有拯救世界的责任，我们都有利益众生的责任，这并非是在空谈一种理论或理想，而是说明这种我们天生具备的承担力。
5、对所有曾经得到的点点滴滴帮助，都心存感恩。用感恩的心，尽自己最大的能力，去回报他人曾经给予你的恩惠。如果你能这样做，未来所能获得的帮忙，将源源不绝。
6、我打从心里向大家说，如果只为今生利益而没有任何善的意念，那所做的一切也只是浪费心力罢了。
7、我们的心经常像一个总是在高速运转的马达一样，但事实上，它并不需要如此，有时我们需要关掉马达让它休息一下。当我们努力要化解冲突时，我认为最好的起点就是从自己开始。我们提出的最佳建议，应该是给我们自己，而不是给他人。在佛教的教导中，会说每一个人都是他自己的「救怙」。这提醒了我们，最终，我们每一个人都必须去指引自己的行为，去认出真正有益的道路在哪里。
8、「噶玛巴千诺」的涵义即是指：噶玛巴！您知道我的心，您了解我心中的痛苦与哀伤；请您怜悯我、慈悲我！请您庇佑我、救助我，请您不要舍弃我！「噶玛巴」意指「行佛陀事业者」，即代表十方三世一切诸佛的事业化现。
9、我们不喜欢那些伤害我们的人，是因为他们的行为是错的，而且是负面的。当我们在他人身上见到这样特质或错误行为时，我们就可以更加努力，来确保我们自己不会容许这样的特质在我们的心中生根，连一丝一毫都不可以。
10、当自己遇到被疾病、非人迫害，被流言蜚语中伤，烦恼越来越强等等的时候，要想著将众生不希望遇到的一切状况，都收集堆积到自己身上。在苦难的时候，要知道这是过去的业力，心里不要悲苦，反而要将他人的痛苦也承担起来。不要懈怠懒惰，要让自己的身、语尽力行善，并且祈愿一切众生获得福乐。
11、你或许有很好的理由可以生气，但是你不需要这么紧抓着它们不放。任何时刻你都可以这样把它们丢下，意识到你可以选择放手，然后决定要这么做，这就可以算是心灵的修持。
12、我们定了善的一方，就要用自己的身、口、意三门，如同仆人一般地侍奉他。一个坚定目标的人，即是勇者；勇气不是从天上掉下来的，而是由你的心所带来的。
13、不管面对的人有多复杂、事有多烦人， 保持自己心的圆满宽广最重要。 心美，看什幺都顺眼!很多人的一生，只是在模仿他人、过着他人的日子，从未想过自身的价值与责任。
14、镜子里的东西，再重也给不了镜子压力。如果我们也能像这样去面对烦恼，那就不会这么痛苦了。
15、一切修持的重点并不是在于物质，而是完全在于心量及动机。有时我们会想做广大的供养，但却没有丰富的资源，仅能做些微小的供养，也因此让自己感到失落，甚至失去勇气和信心；其实真正的供养，并不是在于外在的物质有多丰盛，而是在于自己的心量有多广大。
16、但我也会有孤单难过的时候，我也会想有个人可以依靠，这并不是什么过分的要求，这不是无理取闹。总是我惦念你、牵挂你、主动联络你，你却每天每天用一个空白的收件箱、一个空白的来电记录、一个整天静默的手机来回应我，这不是珍惜。
17、很多时候，我们都看不见自己的过患，还以为自己是修行人，其实你可能只是外表相似而已。重要的是，任何时候，你要问问自己：我现在做的有意义吗？对的就保持并增长，不对的就立刻改进。