1、透过体位法的练习，我们可以滋养手足四肢和身体的内部，这样细胞就能维持健康。
2、当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。
3、心无挂碍就是瑜伽。
4、如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。
5、要让这个"我"消失的最好方式不是透过苦行，瑜伽、断食，不!而是透过创造。
6、对瑜珈人来说，这点是一样的。
7、对一个舞者而言，他能够一年之中完全没有练习，仍给出好的演出吗？
8、而另一个部份的脑袋是踌躇，犹豫的。
9、你会甚至不能供应足量的'血液到一直需要有血液供给的部位。
10、女人要对自己好一点，把自己的目光从心爱的男人身上一点，这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你优秀了，你多姿多彩了，才会让男人的眼光聚焦在你身上!
11、吃纯净的食物，你的内心也会随之变得纯净起来。
12、从练习当中被开发出智慧上的敏感度不该抛弃错失，这就是练习必须持续的原因。
13、请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。
14、不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点…
15、如果你也知道了，就没有恐惧了。
16、一个不会站的人若是去走路，一定会摔伤，在瑜珈里也是一样。
17、如果你有一把刀，却不使用它，会发生什么事？它会锈掉，钝掉。
18、冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。
19、你想逃避的瑜伽体式，正是你最需要的。
20、瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
21、我希望，这对于我所要谈的事，没有造成混淆。
22、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
23、食物就是那个基础。当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。
1、它依你的强度而定，如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深、非常尽致，你将不仅会进入瑜珈，你也将变成一个成道的人，你就达到了目标。
2、你的理智会说，你应该早一点开始做瑜珈，或是，应该继续而且不要在你年轻的时候中断。
3、疾病是一个攻击性的势力，内在的能量是防御性的力量。
4、冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。
5、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。
6、少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。
7、如果你要继续使用这把刀，就必须定时的磨刀，来保持这把刀的锐利。
8、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。
9、一个想法说：我要开始进行了；
10、练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。
11、每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。
12、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。
13、瑜伽教会我们去治愈我们不需要忍受的，忍受那些不能被治愈的。
14、可惜的一点是，有的瑜珈老师所知非常少却在敎学。
15、在某个年纪之后，身体会衰退，如果你什么都不做，
16、记住，你进入体式多深没关系，重要的是你在体式当下中的状态。
17、瑜伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几世的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢?所以，到最后，瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。
18、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
19、最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。
20、如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。
21、只有瑜伽行者能够爱，世俗的人不能够爱，他只能够执着。爱从来不会给你痛苦，因为如果你爱某人，你就爱他的快乐，但是如果你执着于某人，你并不爱他的快乐，你的爱只是出于你的自私，你只是顾虑到你自我中心的要求。
22、如果漫不经心的走在街道上，也会有意外发生，你会因此建议人们别在路上走路吗？
23、如果练瑜珈有年龄限制，那我好几年以前就该停止做瑜珈了，我何以仍这么练习着？
1、感恩的态度就是最高形式的瑜伽。
2、两者之间没有其他选择。()
3、一个实行瑜珈练习的身体就像是保持防御力的堡垒，让疾病的攻击势力无法进入身体。
4、自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉，身体的、变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。
5、但，如果你说：“我老了”，自然的，血液循环就会退步。
6、瑜伽不需用华丽的语言去赞美它，只有实践才能表达它的真正意义。
7、一个人可以达到最高的层次，但当他想着已经达到目标就不再需要练习，这个人就变的不稳定。
8、你可以做瑜珈，可是要是明智的，审慎的，知道自己的能力与位置。
9、在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立，如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团，这是很没有意义的，它已失去了它原本真实的意义。
10、你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。
11、如果雨没有来，就会有干旱、饥荒；
12、同样的，一旦经历过三摩地，之后若没有继续练习，如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察？
13、跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。
14、你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。
15、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。
16、生就是在游泳，死就是在往下沉。
17、一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。
18、为了保持稳定，练习必须持续。
19、一个部分想要往前：一个部份又不愿意往前：一个部份在制造恐惧。
20、人都是躺在床上死去的，所以睡在床上是危险的吗？
21、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
22、你的理智会说，你应该早一点开始做瑜珈，或是，应该继续而且不要在你年轻的时候中断。
23、当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。
1、早期乐趣曾经是目标，现在则像是附带，次要的了。
2、有人指出你的烦恼，指出你的业障和染污的心理，自己还不服气，还不肯改，然后还抱住那习气业力的心理，把它当宝贝。唉!就让你去缠绵吧，反正六道轮回也蛮好玩的，多滚几回，我在那边等你就是。
3、是因为我们不想知道生和死，恐惧才会来的。
4、修行意味着在你里面创造出一个秩序。就你现在的情况，你是一个混乱状态。
5、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。
6、瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动，都会对头脑造成激烈的影响，可能致使头脑受到损伤。
7、我自己已经练习瑜珈超过五十年。
8、他们说：“我想我可以做到！”
9、这就是何以疾病会进入我们这个系统。
10、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题;所有其它的问题只是分支。
11、不要让恐惧推着你走。而要让爱带着你走。让快乐跟随。
12、也经在全球五大洲敎过数千个学生。
13、有一些人谈论过瑜珈的危险性和受伤的风险。
14、同样的，一旦经历过三摩地，之后若没有继续练习，如何能知道你是恒久保持着警觉与觉察？
15、按部就班的排除僵硬并增加膝盖的活动范围，就没有危险性了！
16、我想说的是，我们应该学着去制造出好的一切，应该潜心于此。
17、快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。
18、但我不是为了乐趣而这么做。
19、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
20、99%的练习，1%的理论，这才是瑜伽。
21、你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。
22、瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。
23、但我不是为了乐趣而这么做，它是在心冷深处的宁静。
1、敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。
2、你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。
3、并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中，那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人，如果你能够自我成长就很足够了。
4、你只能接受他们，做走向死亡的准备。
5、如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。
6、或许是因为害怕，是什么引起害怕吗？
7、老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。
8、你或许已经50岁或60岁了，正在想着我现在的人生练瑜珈是否太晚。
9、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
10、为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?
11、这是瑜伽练习，不是完美的练习。
12、冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。
13、修行意味着创造出你内在的秩序。现在的你，可说是一团混乱，完全处于无秩序状态。
14、接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。
15、瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。
16、那么，我为什么不快乐的面对死亡呢？
17、遗憾的，这是头脑的想法，但却是膝盖得做的事。
18、以一种瑜伽的'姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。
19、能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
20、你们必须等待自己到达那个位置。
21、任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。
22、瑜伽的本质就是用觉知之光照亮身体最阴暗的角落。
23、为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢？
1、没有透过实际练习，你如何能说自己维持警觉与觉察？
2、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。
3、最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。