1、健康凭锻炼,持久志更坚。 广场扭一扭,平途遛遛弯。 面向朝阳去,足沾晚辉还。
2、古人有云，格致正诚，才能强身健体，才能修齐治平。在疫情时期，亦只有强身健体，才能远离疫魔。修的层面内容，包括修练身体、修养心情、修养精神，修者精气神阴阳平和，免疫力提高，才能百毒不侵，健康长寿。
3、想要增肌，一个必要的前提就是训练，而训练的关键是在临近力竭的时候，你是否还能够坚持下去并克服这个困难。如果你坚持下去了，那么在一定程度上会获得一些进步。如果你早早的选择放弃，那么在破坏肌肉纤维这一关你就已经失败了。
4、修身是天子以至庶人之本。只有自身之身心神修炼强大，才能有本钱去帮助家人、帮助他人，利益社会，助力国家。
5、阴沉日久现天光, 气爽神清舞剑忙。 点刺撩云无影步, 劈崩挂挑隐身桩。 中华武术源流长, 大夏文化武定邦。
6、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。帕斯卡
7、强身健体,提高免疫力。锻炼这身体是跑步最基础的一个好处了,因为跑步时候你的血液流通速度会增加,增加对氧气的摄入量,免疫力也会提高。
8、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。柏拉图
9、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。苏格拉底
10、如果你觉得健身太难，那么无须责怪自己，因为在很多方面我们都是这样的，这很自然，因为懒散本就是人的天性之一。
11、运动是一切生命的源泉。达·芬奇
12、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。蒂素
13、要加强身体锻炼,注重强身健体。健康永远是第一位的。一个人,即使有再好的品性,再大的本事,但没有强健的体魄,一切都是枉然。
14、球友百余情各异, 善攻死守巧周旋, 说荤亮噪传闻趣, 健体强心灿晚年。
15、饭后游走小湾河,青山绿水柳婆娑。 路人疾步似小跑,强身健体寻快乐。
p>25、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。歌德