1、 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 。——巴尔扎克 节制是最好的医术。——博 恩
2、 人生欲求安全，当有五要：一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;
3、怒后不可便食，食后不可发怒。 ——梁章矩
4、 善养生者养内，不善养生者养外。——《寿世保元》
5、 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
6、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
7、 多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。
8、事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
9、 疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼
10、达人观之，生死一耳;何必生之为乐，死之为悲? ——蒲松龄
11、 祈求三样事物吧：一个好妻子，一个好胃口，一个好梦。——犹太格言 人在阳时则舒，在阴时则惨。──张衡
12、养心莫善于寡欲。孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物 孟子
13、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。 ——佚名
14、 柳颜赵欧四大聖，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
15、 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——《老老恒言》
16、晚食当肉，安步当车。 ——佚名
17、 “四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
18、 凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立
19、饱肥甘，衣轻暖，不知节者损福;广积聚，骄富贵，不知止者杀身。 ——林逋
20、 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年
21、 治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，
22、 休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔
23、 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德
1、 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》
2、习闲成懒，习懒成病。 ——颜之推
3、逍遥以针劳，谈笑以药倦。南北朝文学理论家 刘勰 《文心雕龙·养气》
4、朴能镇浮，静能御躁。 ——申居岩
5、 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
6、 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。──斯宾塞
7、 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
8、 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
9、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
10、 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!──普希金
11、 事从容则有余味，人从容则有余年。——《呻吟语》
12、 革命，要能力也要体力，为了革命，可以牺牲生命;为了革命，又必须有生命的存在和生命的长存。──谢觉哉
13、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《古今图书集成》
14、 疾病是逸乐所应得的利息。──培根 酩酊是暂时性的自杀。──罗素
15、 安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
16、 每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
17、邪在脾胃，阳气不足，阴气有余，则中寒肠鸣腹痛。 《黄帝内经》 《黄帝内经》
18、 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
19、 平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索
20、 养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
21、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。 ——佚名
22、 饭后一百步，强如上药铺。
23、谨口胜于服药。 ——佚名
1、 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与徬徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康,后者诱发病恙。
2、 晚饭少吃口，活到九十九。——《养生要集》
3、不贪最先，不恐独后。 ——刘安
4、欲得长生，腹中清;欲得不死，腹无屎。唐代文人 马总
5、乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。东汉历史学家 班固
6、 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
7、 一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。──马克思
8、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
9、口腹不节，致病之因;念虑不正，杀身之本。 ——林逋
10、病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎?
11、 饭前一碗汤，气死好药方。
12、 天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。