1、 保健四个里程碑：最反璞归真的`环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
2、 与其病后去求医，不如病前早预防。
3、 娱乐有制，失制则精疲力竭。
4、 百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
5、 心要常操，身要常劳。
6、 十柜八箱，勤洗勤装。
7、 晨吃三片姜，如喝人参汤。
8、 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
9、 忧靠自排，怒靠自制。
10、 多吃咸盐，少活十年。
11、 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
12、 人勤病就懒，人懒病就勤。
13、 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
14、 要健脑，把绳跳。
15、 但求心宽，何须升官。
16、 甜言夺志，甜食坏齿。
17、 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
18、 一日三笑，不用吃药。
19、 要得腿不废，走路往后退。
20、 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
21、 要想健康快乐，学会自己找乐。
22、 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
23、 饭养人，歌养心。
24、 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
25、 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
26、 人有四百病，医有八百方。
27、 饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
28、 名医难治心头病。
29、 常把舞来跳，痴呆不会到。
30、 早吃好，午吃饱，晚吃少。
31、 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
32、 要得腿不老，常踢毽子好。
33、 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。