1、拿朋友的事情举例，她可以告诉对方，希望他下次遵守约定，如果实在有不得不爽约的理由，那至少先道歉并且答应以后再陪她去看这部电影作为一种补偿。既给了对方台阶，也指明了方向。
2、经历是过去的财富，今天是全新的开始；评论都是在评论过去，不用理会
3、保持自己本身的样子，寻找适合自己的位置，不用全往所谓的康庄大道上去挤
4、行为与想法一致，坚定选择积极往前走，内心舒畅不纠结；行为与想法不一致，犹豫、否定、批判，负面情绪
5、其实，愤怒虽然很容易被感知，看上去像一种很核心的情绪。
6、对什么事感兴趣，就做起来，无论多少声音说此事没前途、没发展、没出息
7、因为自己的价值和尊严被毁坏，我们需要把这些指向内在的感受牵引向外，试图在这个过程中夺回被剥夺的部分，可以说愤怒是我们保护自己、重新建立自信和自尊的一种方式。
8、闹矛盾不意味着全面否定你们的关系，朋友还是朋友，恋人也不能一言不合就分手，在表达之前先用一句贴心话拉近距离，会更容易让对方放下防御，也能促使对方换位思考。
9、我的一位闺蜜因为男朋友爽约还理直气壮看电影而生气，她描述了他们争执的全过程，最后讲到了他们第一次约会的时候男朋友迟到的问题，甚至还扯到了男朋友打游戏不上进……
10、过自己想要的生活，去自己想去的地方，走自己想走的路
11、这句话的变体也包括先肯定对方的优点，比如，“你一直很关心我"、“你是一个通情达理的人”……等等，说这话的同时不仅关照到对方的感受，也是无形中平复了自己的情绪。
12、相信自己的判断，坚持自己的决定；把握机会，取得成就
13、人都要过一生，以自己喜欢的方式生活，按自己的意愿度过一生
14、认为对的、好的就去做，成好，败也好
15、离开埋没优势的地方，到能发挥优势的地方
16、每个人的一切状况，只对自己最有意义，只有自己最在意
17、一个师弟在国外读研，被同门抄袭了毕业论文还提前交稿，他差点因此无法毕业。我说这个人太过分了，真是让人生气。
18、话要好好说，才会有人听。别因为自己站在更有利于舆论的位置就抬高语调、大声斥责，这样不够体面，往往还会进一步激惹对方，把沟通引向争吵。
19、其他人都是陪衬，都是自己生命的过客、配角，就像自己是他人生命的配角
20、坚持自我，改变生活；选择所爱，为选择负责
21、不管别人认为自己成功或不成功，真正的价值只取决于自己怎么看自己
22、外在的拥有或失去，不能改变原本的自己。拿掉外在的面具（财富、地位、成就、名誉、功勋、荣耀、知识、美丽、优雅……所有好的和不好的形容词与名词），自己的本质并没有改变
23、世人笑我太疯癫，我不笑世人
24、不虚荣不掩饰活得真，就会快乐；活得快乐，各方面就会顺利
25、目标，会在一年又一年的努力行为中，由点成线、成面、成体，逐渐变成现实
26、路有千万条，自己只有一个，别人的意见借鉴，选择在我们自己
27、追逐自己想要的幸福，事业、爱情、自由、梦想，尽管人们更愿意用物质拥有量来衡量幸福，尽管欲望使部分人的人格、情感变得微不足道
28、自己本身就很有价值，即便再多人不承认，自己仍旧很有价值
29、在众多的观点和评价中，唯一有意义的是自己对自己的看法
30、选择我喜欢，喜欢所选择，哪怕是艰辛的过程
31、因为不会表达自己的不满和愤怒，它们就变成苦海，覆没掉一个人全部的棱角和底线。
32、为获取虚荣辛苦把自己伪装得看似完美，不如承认接受自己的不完美，真诚示人，把精力用于发挥天赋
33、沟通的时候，我们不是仅仅只听对方说了什么，也会从语气中判断对方的态度。原本是对方犯错惹怒了你，但很有可能因为你的表达过激反而让自己处于弱势。
34、提那些陈芝麻烂谷子的事的最可能结局就是，你们又增加了一个新的问题，还把过去所有的愤怒又重新体验了一遍。
1、我绝对理解这种愤怒，也绝对支持你去表达，但你一定要明白为什么你会愤怒，你又该如何表达愤怒。
2、做自己觉得有价值的事情，自己觉得自己有价值
3、我们正走向共同的终点——死亡，为自己设计怎样的生命过程，用行动展现你的决定
4、按照自己的想法，发挥每段时光的作用
5、所以，
6、优于旁人固然能让人获得满足，优于过去的自己更加高贵
7、思考很痛苦，很花时间，需要耐心认真坚持，而此事没有人能代劳
8、依照自己的标准抉择，遵循自己的意愿生活
9、委曲求全能让人际顺畅吗励志文章
10、他人认可或不认可，坦然接受，满足来自生活本身
11、把生命倾注于给生活带来欢乐的事业、工作、朋友、活动
12、对生命负责，自己抉择人生怎么度过，描绘、实施、整改、评定、使用
13、追求内心安稳，不与人攀比，不在乎他人的看法
14、遵照自己的真实愿望活着，活给自己看，他人根本不屑于看
15、无论成功与否，明确自己的追求，坚定自己的信念，享受自己的快乐
16、为建造自己想要的生活不懈奋斗，不空谈作贡献，不强求赚大钱
17、专注、耐心，追求自己想要的生活，不受外界干扰、左右
18、信心十足地向理想前进，按照自己的设想去构建生活
19、跟家人生气，跟恋人吵架，跟朋友一言不合就冷战，生活中真的有太多事情容易激起我们的愤怒，一旦这种情绪冲上头顶，第一反应就是想发脾气。
20、按照喜欢的方式呈现本真的自己、体验真实的生活
21、自己作选择，自己做决定，肯定自我，表现自信
22、之前跟合作伙伴闹别扭，很多小伙伴替我鸣不平，这么让人生气的事怎么可以就此罢休？
23、不介意嘲讽，理解嘲讽者及他的不理解
24、这都不是简单的情绪爆发，背后一定是积压了很久的对他人和生活的不满和愤怒。所以，一个智慧的、心理健康的人一定是敢于表达愤怒、消化愤怒的人。
25、虽然这是我们可以很容易理解的方式，但表达愤怒的障碍还有一部分来源于担心它会影响别人对自己的印象以及破坏人际关系、
26、旁人高看，真实生活由自己体验；旁人低看，真实生活由自己体验
27、但是，愤怒不过是一种外显的表象而已，在愤怒之下，还埋伏着更为本质的感受。
28、他反问我，愤怒有什么用呢？它变不成毕业论文啊！
29、不管如何努力，总有人不认可不喜欢；什么也不干的人，才能免受非议
30、坚守价值观，做认可的事，行为与想法保持一致
31、我们都是自己生命的主人，可以用不同的、令人愉快的方式完成自己的生命故事
32、专注于符合自己愿望的事情，为自己的信念和承诺而拼搏
33、做自己，以自己的言行表达自己，心满意足
34、无人欣赏、不为人知的花朵，依然坚持绽放
1、主宰自己的生命，自导自演人生大戏
2、我们从小到大就被教育要有涵养、有城府、不喜形于色、要平和处事，这些刻板的要求锁住了我们表达的欲望，尤其是对于那些负面的情绪，我们会习惯性地压抑。
3、答案，需要自己去思考、去尝试，明确方可执行，执行方能收获
4、发现、实现自我价值
5、由自己安排人生，不计较是非成败
6、不让他人的论断束缚自己的步伐
7、干愿意干的工作，不一定报酬丰厚
8、你一定要明白的是，你愤怒的是这个人在这件事上的做法和态度，而不是他整个人都让你厌恶。如果你在表达愤怒的时候也否定了对方，这会让你们都忽略问题本身，而陷入无休止的人身攻击。
9、我绝对不会告诉你退一步海阔天空这样无用的心灵鸡汤，毕竟有时候退到世界边缘也没什么用，你的愤怒还在，你们的关系可能随时*盘，息事宁人只是一时，委曲求全持续不了一辈子。
10、看似条件艰苦的日子，遵照自己的意愿，也会过得很开心
11、自己的标准，他人的标准，社会的标准；坚持自己的标准，了解他人和社会的标准，理解他人和社会
12、敢于放弃保障，敢于挑战自己，追求真正想过的生活
13、所以，愤怒正是一个信号，提醒着我们需要一种保护。
14、自己活得快不快乐，只有自己清楚，只有自己在意
15、肯定支持自己，不否定不要求他人；做自己认为正确的事情，寻求有意愿的伙伴合作
16、对成功有自己的理解，拒绝为过上所谓的富裕生活而在烦躁与不情愿中日复一日地忙碌
17、生活，给自己看，拒绝自我束缚；人们习惯于用自己的标准做评判，无需理会他们的看法说法
18、每个人都有自己的特点，有人喜欢有人不喜欢，有人支持有人不支持，没有例外
19、社会问题很多，专注于自己的领域，专注于目标、方案、执行、结果、自我超越，无需向谁证明自己的优秀、强大、与众不同
20、追求正常：增加收入、积累物质财富、赢得竞争、比旁人强
21、很多人想知道我是怎么沟通这件事的，因为我们都遇到过类似的情况。
22、依靠外物、定义、标签证明自己的存在；相貌形象、财富程度、社会地位、家庭条件、兴趣爱好、品德性格、成就失败……
23、遇到挫折，拒绝自我怀疑和否定，相信自己内心有力量坚持到事情取得成果
24、害怕别人说自己没有能力，为了让别人高看自己一眼，不辞艰辛，苦苦支撑
25、有人害怕他人的说法看法，害怕别人瞧不起；没有谁瞧不起谁，根本没人真正在意
26、各自努力不羡人，每个人条件、智慧、环境、能耐、背景不同，各有所长所短，不必相互攀比，只需踏实前行
27、任何事情，都有支持者、反对者、中立者、没兴趣者
28、面对很多不公的事情，选择愤怒也许不会解决问题。但是，长此以往，你会模糊了你的原则，变成一个可以任意被人挑战和侵犯的人。
29、讨论问题要聚焦，眼下引起你不快和愤怒的事情是什么就讨论什么，不要把过去遗留的问题也拉进来搅局，那些问题过去都没解决，又怎么可能在当下大家都不愉快的当口统统处理干净？
30、不消极与伟人或任何人比较，能够做什么就做什么，尽最大努力，问心无愧
31、不为迎合他人的期待、标准，作自己不愿意的选择
32、自主励志文章
33、潇洒地去做自己想做的事，专注于实施计划达成目标
34、不让他人的看法左右自己，在各种看法中，最重要的一项是自己的看法
1、已经有很多辛苦的事，无需再在别人对自己看法上浪费精力，把生活搞得更加复杂，徒增烦恼
2、奋斗只为攀比，一心追求比旁人更优越的条件，无法感受生活本身的乐趣
3、无论他人怎么看怎么说，冷暖自知；感谢他们的关心，继续做下去
4、我在生活里遇到过包子性格的“老好人”，好像遇到什么尴尬的场面对他们来说都不算事，被人指着鼻子骂都能赔笑脸，但你要是愿意听他敞开心扉打开话匣子，你听到的绝对是各种苦楚和不易。
5、或完全实现，或完全不能实现，或不能完全实现
6、拥有这些，或没有这些，自己还是自己本身；有人认为不同，也只是受或不受外界影响，导致对自己的看法不同
7、忍气吞声，并不能帮助你换来顺畅的人际关系，反而，你会成为人见人欺的老好人。
8、在公司跟领导生了闷气回家便跟自己的家人发脾气，跟伴侣闹矛盾会迁怒于孩子，更甚者像我们常在社会新闻里看到的那些人，莫名其妙举起凶器刺向陌生人。
9、只需要敢想敢干干得成，令自己满意；不需要伪装自己迎合人，招他人喜欢
10、管理自己的欲望，有所为有所不为；对自己有所要求、有个交代
11、所以，愤怒虽然听上去跟豁达和包容相悖，但它的积极意义在于它保护我们远离那些可能会伤害我们的人和事，让别人知道你的底线在哪里。
12、不掩盖内心的真实想法，顺其自然；不在乎世俗的眼光，淡然处之
13、心情由自己掌控，拒绝让他人的话语影响自己的心情，把快乐交给自己
14、为自己自豪、肯定自己的价值，过有力量的生活
15、旁人平视自己时，自己高看自己；旁人高看自己时，自己平视自己
16、愤怒就是底线和原则的刻度，当我们感到愤怒的时候说明我们被触碰到了内心的一条警戒线，跨越过去将会侵犯自我。
17、自我价值，与他人的评价无关
18、每个人想要的不一样，为创造自己想要的生活拼搏
19、在自我肯定的推动下，坚持做，做出了成果，别人的认可只是自然，也无关紧要
20、简单，让生命聚焦，把能量集中于重要的事情；多余的东西让生活紧张，使人们迷失方向。澄清自己的价值观和愿望，依据自己的观念，过自己的生活
21、遵守的越多，思路越混乱、生活越纠结
22、保持真性情，保护真兴趣，做真正喜欢做的事
23、无需通过外在的东西，寻求别人的认同，以达到自我认同
24、不管他人怎么说怎么看，相信自己的判断，关注自己的感受，坚守自己的想法，坚持自己的做法，做自己喜欢的事物方能长久坚持、持续发展
25、做自己想做的人，带上微笑，干想干的事，说想说的话，见想见的人
26、做给旁人看，博取旁人的认可、乞求旁人的'艳羡
27、别以为它们可以自己清理自己，愤怒会以别的形式或者通过别的渠道散发出去。
28、坚持自我本色，无论做什么做得怎样，都会有人反对和有人支持
29、开辟一条令自己满意的道路，自己走，也让喜欢这条路的人去走
30、明确生命的意义，做自己的主人
31、保持自己的个性并相信自己，继续前行；每个人都会被批评，上帝也不是所有人都喜欢
32、【拓展内容】
33、另一方面，多次的压抑会让对方误解你的底线，不断侵蚀你的利益，把你当做一个软弱无能的人。
34、追求自我肯定，不需要他人认可
1、我们都有自己独特的个性、喜恶、偏好，个性是自己的资产
2、认识自己、扮演自己、实践自己
3、例如对于生命的意义，各有各的观点，都是一种选择
4、无论旁人看得起或看不起，说好话或说坏话，自己的本质不变，价值不变
5、一方面你的愤怒没有消解就一定会以其他方式作用于生活当中，有可能因为积压的愤怒你不愿积极跟对方沟通、相处，关系自然会疏远或者引起更深层的矛盾；
6、我们在世界上都有一席之地，能乐在其中就好
7、奋力拼搏过，挥洒了激情，展现了才华，贡献了价值，获得回报与未得回报都已很好
8、言行只为得到自己的认可和喜欢，不强求旁人的喜欢和认可。依照自己的真实想法生活，满意真实的自己和世界；获得内心的满足，承担相应的代价
9、同时有人需要二十年三十年或者更多年才会认同，还有人终生都不认同
10、文章包括各种文体的著作、作品，如诗歌、戏剧、小说、科学论文，记叙文、议论文、说明文、应用文等等，以下是小编为大家整理的委曲求全能让人际顺畅吗励志文章，希望对你有所帮助！
11、有人把自己的价值建立于别人的认可，根据别人的说法和看法评定自己的价值
12、当然，如果你本来就是一个可以逆来顺受不断调整自己底线的人，你可以看起来很淡然很豁达，不需要愤怒，这样无需多言。最怕的是大多数人应对愤怒情绪的方式，就是悄无声息的压抑在心里、
13、且不说他男朋友到底犯了多少罪过，单就闺蜜的沟通方式而言，绝对是一个只会将问题扩大化的巨大bug。
14、肯定、承认、尊重自己的所有情况、状态，自己的存在就是真实的伟大奇迹
15、没有人需要自己向他证明什么，自己不需要向任何人证明什么
16、生命有限，跟从心灵的指引，遵循自己的愿望和理想，创造自己想要的生活，成为自己想成的样子
17、分享一下上次我跟合作伙伴的开场白，“两年来，我们一直都是互相支持的合作伙伴，你也是我非常重视的朋友。”
18、你可以试着讲你的感受，因为对方做的事让你感到伤心、难过、委屈等等，情绪会传递，会让对方更有可能感同身受，相比直接告诉对方“你错了”，讲感受才是让对方真正认识到自己错了的有效途径。
19、辛苦没关系，过得有意义，对自己满意
20、我当场见识过很多争论，最开始都还能心平气和的沟通，可一旦有一方先甩出对另一个人的负面评价，接下来都会无一例外的陷入争吵。
21、大家都这样，自己也要这样；难以了解内心的真实需要，找不到自己的位置和重心
22、无论结果为何，努力的行为、奋进的岁月，诠释了生命全部的价值及活过一回的意义
23、方式与方式平等，没有哪一种比哪一种更高贵，只是不同
24、每个人都真真实实地有缺点、会犯错，不需要把自己伪装得看起来完美
25、没有思考的人，借用别人的思考，把别人的话当至理和座右铭
26、成长，不是把自己打磨成某种别人需要的东西
27、正确合理的表达愤怒，其实更有利于关系的加深，让双方建立起以真诚和尊重为基础的真实有效的人际关系。
28、总会有太多的“大腕”不断说着小故事、讲着大道理，告诫年轻人该怎样生活、该做什么不该做什么、什么是成功、怎样才能成功……
29、的确，愤怒无法转化成一个你想要的结果，但放弃愤怒意味着你放弃了底线，放弃了保护自己的权利。下一次，再遇到类似的事情，你依然会妥协，假装潇洒说没事。
30、按照自己认为最好的方式做事，不随大流、不为满足他人的愿望而做
31、每个人的观念和喜好各异，生命没有标准模式，生活没有那么多该与不该
32、兴趣首要，功名其次，只向自己证明
33、毋庸置疑，对别人有价值，别人才会给自己回报，但自己不一定需要别人的回报
34、对于外来的观点，采取中立态度，自己取舍
1、自己做什么，怎么做，做得怎样，是自己的事；他人说什么，怎么说，是他人的事
2、我们终将死去，几十年后，关于自己的所有事情，荣誉、骄傲、成就、难堪、屈辱、失败，都将灰飞烟灭
3、活给自己看，不为给别人看起来体面，而苦苦掩饰或伪装
4、做着自己想做的事，过着想过的生活，就已经是最高享受
5、其实，每个人都有自己的底线和不愿被触碰的东西，我们虽然渴望别人不践踏这个柔弱的领地，但确实没办法要求所有人都能完全了解自己，能够毫无摩擦地建立起坚实的关系。
6、选择自己真正想做的，承认失败的可能性，为最乐观的结果努力
7、自己一直都是出类拔萃的人，至少自己可以一直这样认为
8、每个人都忙着关心自己，真正在意自己价值的人，只有自己
9、尊重自己的真实意愿
10、表达感受不是重点，让对方道歉也不是重点。这一次表达愤怒也能起到防患于未然的作用，所以最后一定要提出你的需求，下一次遇到类似的事情你希望对方怎么做才不会引发矛盾、
11、所以，愤怒是一种试探，也是了解彼此的过程中必然出现的情绪交换，回避它就是对真实人生的逃避，意味着你无法真正跟你的情绪做朋友。
12、他人给的答案，都是他人的，生命与生命有太多不同，他人的答案怎能适合自己
13、支持、肯定、做自己，清楚了解自己的需要和愿望，活出真实、满意的自己
14、创新的事物免不了质疑，认可尊重质疑者本身，参考质疑的观点，不理会质疑的攻击性
15、无需证明自己比谁强、证明自己比任何人强。确实自己在一些方面强于他人，确实他人在一些方面强于自己，每个人都有擅长的方面、不擅长的方面
16、对自己有耐心，赢得自己的赞许，成为自己评价中的优秀者
17、我的确没有罢休，当天把工作任务完成，第二天沟通清楚，消除了彼此心中的怒气，以后可以继续合作了。
18、接纳自己、相信自己的力量和智慧，接受自己的限制，无需根据自己的表现和他人的评判来衡量自己的价值
19、按自己的计划自主地生活，顺心；按自己喜欢的方式生活，快活
20、做想做的事情，也会遇到不想做和不愿发生的事情；收获选择的利益，承担选择的代价
21、追寻心灵的方向，实现自己想要的人生价值和意义，让短暂的一辈子没白活
22、“你就是个不考虑别人感受的人”、“你太无耻了”、“你有病吧？”类似的负面评价都不要说，真正伤感情的不是愤怒，是你的彻底否定和攻击。
23、有主见，对选择负责
24、对生活有耐心，不止做有用的事，也做有益和有趣的事
25、享受生活、心灵充实、内心宁静
26、其实这句话跟我表达的内容并没有什么直接的关系，但因为这一句话，他能明白我依然把我们曾经愉快地合作经历以及我们深厚的感情放在了前面，我没有忽略他的付出，而我接下来要说的话都是为了我们能更好的合作。
27、由恋人出轨引起的愤怒是因为我们被伤害内心觉得自己可怜，被领导指责引起的愤怒会让我们感到自己很没用，这些愤怒之下都是挫败和无力，是跟真实自我相关紧密的自我认知。
28、不介意有人用他的观念和思维方式理解自己的行为