1、管窥效应
2、很多人"穷"并不是因为不努力，而忙忙碌碌也并不是因为没能力。只是因为他们所处的环境就像一个隐形的枷锁锁住了他们，无论他们怎么努力，最终都很难跨越自己的阶层，实现财富自由。而这个隐形的枷锁就是稀缺心态。
3、节约带宽
4、我们不能单纯地认为一个人之所以没钱就是因为他不努力，他活该。也不要天真的希望社会会变得完全公平让所有人都拥有一样的资源，那将会是一个停滞的社会。
5、『写在最后』
6、这时候我们都需要一些提醒，例如减肥和学英语，有钱的话可以请个私教或者老师，没钱的话就加入一个社区或社群。每月储蓄可以把银行卡设置成自动划款，把忽视变成默许。
7、如果你发现自己每天做的最多的都是一些重要但不紧急的事情，那么恭喜你正在往对的方向前进。反之，如果你每天都跟救火队员似的只在做一些紧急的事情，你已经掉入到了稀缺的陷阱里面了。
8、留有余闲
9、消耗带宽
10、祝大家都能打破自己的稀缺心态。
11、天生就在一个稀缺环境中成长的人是不幸的，但简单的给予他们更多钱或者机会也并不可行。就如穆来纳森教授在书中提到，我们需要把稀缺心理中所体现的专注力和带宽问题等根本性见解囊括进来。
12、设置提醒
13、透支未来