1、关爱他人
2、清晨起床后表达感激之情
3、看喜剧电影或者搞笑视频
4、在睡前想些美好的事
5、先笑然后再快乐
6、睡觉
7、心情不好的时候，购物是一种很好解压的方法，去超市里买买买，看着琳琅满目的货物，购买自己喜欢的东西，心情不由自主就会好起来。
8、 好的心情更利于恢复
9、 保持清洁卫生
10、多与积极乐观的人交往
11、买一堆自己喜欢吃的零食，回家之后大吃特吃，告别烦恼，让自己开心起来。
12、逛超市
13、多运动
14、没有“问题，只有“挑战
15、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。但是比如奶头这种和宝宝接触的器官，就要注意卫生，这样宝宝不会将细菌吸入口中，下体会阴也要及时的清理干净保持卫生干净。
16、 休息要充足
17、多注意高兴的事
18、 杜绝性生活