1、工作或者想学习，长时间的对着电脑或者是书本，眼睛都会产生疲劳感，那么在这样的环境下，可一定要多眨眼睛，让眼睛得到适当的休息，眼疲劳也会减轻很多。
2、禁止“节食”
3、分散、转移。”比如在这个例子中，父母可以帮助孩子找到他喜欢又合适的穿衣风格，帮助他把注意力转移到这部分，从而建立自信。
4、灵活等，而不是美丽、瘦。”这些才会让你的孩子变的积极和自重。
5、寻找积极的事物
6、恐惧的情绪围绕着你，那你的孩子多半也会这样。给孩子良好的示范，从最基本的健康饮食开始。
7、相比男人来说，女人的身体普遍比较的柔弱，所以女人要更加懂得怎么样去照顾自己和如何去保养自己。有一个健康的身体，才会让自己活的出色与精彩。那么自己的事业与家庭都会经营的非常好。想要家庭事业两不误，身体健康最关键。
8、和孩子谈天说地
9、注重强项和潜力
10、在每一个季节，女人们在早起的时候，都不要光着脚直接在家里的地上走，由于地面比较冰凉，很容易令“寒从脚起”。导致身体虚弱，免疫力也就会下降。
11、不谈论我们自己的身体
12、不评论孩子的身体
13、让孩子动起来
14、女人天生就爱美丽，特别是身材完美的女人，更是喜欢穿显身材的衣服，将自己S的曲线展现出来，可是为了自己的身体健康，美眉们适当的控制穿过与紧绷的衣服，对身体的血液流通可是有这严重的影响。
15、把食物当做激励
16、女人要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水。女人是水做的，所以一定要自己的身体保证充足的水分，才会令身体快速的代谢。肌肤或者是身体衰老也会变的缓慢。依旧会保持年轻的活力。
17、美丽。
18、残疾、肥胖、瘦小、、、、、、、、玛丽华盛顿大学心理学教授Erchull说，把重点转移到身体之外的事情上去，我们应该让孩子关注更多其他的东西。
19、关注身体是做什么的
20、不要告诉孩子你很漂亮
1、适当的运动，生命就在与运动。如今社会的各种激烈的竞争下，年轻人的压力都非常的大，所以女人要学会去减压，运动也是释放压力的一种方式。踏青、瑜伽、慢跑等各种有氧的运动，都可以为身体释放出一些压力。