1、生理原因。科学研究发现，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪;
2、社交恐惧症是怎么引起的
3、心理治疗
4、行为治疗法是最安全、有效的治疗方法。行为治疗法，即通过做某些社交行为来缓解社交恐惧症。如：学习与人交往的技巧，并运用到与人交往的实践中。可以先尝试着与朋友交谈、与别人眼神对视或者去人群密集的地方，通过循序渐进的行为尝试，逐步克服自己的社交恐惧症，正常与人交流、参加社交活动。
5、一群人聚会的时候，别人都在高谈阔论，积极交谈，你却总是低头吃东西或是玩手机
6、在路上看到远处有认识的人走来，不知道要不要打招呼，然后就下意识地装作没看见或是绕开
7、思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”有充分的了解。
8、心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心;
9、行为治疗
10、家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。
11、社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。
12、明明是自己一个在家，很孤独且无聊，但当别人约你出去吃饭聚会的时候，却下意识地找借口拒绝邀约，还是觉得一个人最舒服
13、抗拒去到新的环境，害怕要和别人重新介绍自己，交往新的人
14、药物治疗
15、性格原因。性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。