十大补脑的食物排名1

1、菠菜

2、葵花籽

3、黄花菜

4、胡萝卜

5、胡萝卜是十大冬季时令蔬菜之一，也是一种抗衰老功效很强的食物，多吃胡萝卜可以提高机体抵抗力，也有补脑健脑的作用，可以做成多样的美食。

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