1、中医调理
2、养成良好的生活习惯,再加上及时地预防调理,气血不足也并没有我们想象中的那么难缠。
3、饮食调理
4、运动调理
5、日常也可以从饮食上入手,多吃一些含铁元素和叶酸丰富的食物,例如:蚕豆,猪肝,菠菜,芹菜,木耳和蘑菇等食物,可以达到很好的补气补血的好处,经期间的女性更要多吃,对于身体的恢复和血液的补充都很有帮助。