沈不害是南北朝时期的官员，自幼聪慧好学，后担任南梁的博士，陈文帝时期，担任嘉德殿学士等职，后升任国子博士，官至尚书左丞，他擅长诗文，有文集流传于世。
沈不害
天监十七年（518年）出生，字孝和，武康（今德清）人。幼孤，敏而好学，年十四补国子生，后举明经，仕南朝梁太学博士、庐陵王府刑狱参军、长沙王府咨议、汝南令。
天嘉初年（560年），沈不害任衡阳王府中记室参军，兼嘉德殿学士，曾上书请立国学，又上表改定乐章。后为尚书义曹郎，升国子博士，领羽林监。
太建元年（569年），任南康嗣王府长史，转员外散骑常侍、光禄卿。不久，任戎昭将军、明威武陵王长史等职。仕终通直散骑常侍，兼尚书左丞。
太建十二年（580年）去世
主要著作
著《五经仪》一百卷，文集十四卷行于世。葬武康县北。