1、在手机中安装QQ同步助手APP;
2、设置账号，并登录QQ同步助手；
3、点击智能手机上的“备份通讯录”开始备份手机号码；
4、点击智能手机上的“恢复通讯录”就可导入原来备份的电话号码。
腾讯QQ
腾讯QQ（简称“QQ”）是腾讯公司开发的一款基于Internet的即时通信（IM）软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频通话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连。
使用qq同步助手进行同步通讯录可以通过点击我的按钮，合并联系人，点击立即同步按钮即可完成通讯录的同步，具体办法如下：1、首先在手机的应用市场，下载安装QQ同步助手软件。
2、然后选择一种登录方式，进行登录QQ同步助手。3、登录QQ同步助手后，点击我的按钮。
4、点击我的按钮后，进入同步助手管理界面。这个界面，可以合并联系人等等功能。
5、我们在管理界面点击同步联系人按钮，进入同步联系人界面，点击立即同步按钮。6、点击立即同步按钮后，系统开始同步手机与云端的联系人。
7、同步完成后，可以看到本次同步完成了。注意事项：1、需要登录账号之后才能进行QQ通讯录的同步。
2、QQ同步助手，也可以在电脑上进行登录管理联系人。
在旧手机中先将信息同步到云端，在新手机中安装QQ同步助手，同步备份信息即可。完成QQ同步助手首次登录之后，会弹出一个对话框，询问“选择本次整理通讯录的方式”。
登录——点击“联系人”。
点击此页上方菜单“通讯录”，根据跳转提示一步一步操作，点击“启用”通讯录。
首次使用此功能时，需要验证。输入手机号码，点击“下一步”，然后接收“短信验证码。
输入正确的验证码后，点击”下一步“，会弹出一个询问框”是否允许QQ访问你的通讯录“，点击”好“。
若导入成功，QQ中会立刻显示你的手机通讯录；若导入不成功，则不显示你的手机联系人，导入失败，需要重新设置。导入成功后，重新找到QQ”联系人“——”通讯录“，点击后立刻显示你的联系人。