定点投篮的训练方法：
1、加强规范化投篮动作的练习，投篮的动作有单手和双手，应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型；
2、提高身体的训练程度，身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响；
3、选择良好的投篮时机、果断出手，良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机；
4、要有强烈的投篮欲望和自信心，强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性；
5、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练，投篮者的时空感强、自信心强，使整个投篮动作力量均匀，动作自然、连贯、流畅；
6、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示。
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