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秋分吃什么养生最好 秋分吃什么

时间: 2022-09-30 栏目:生活知识

生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜中膳食纤维和维生素c较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

1、猪肉,在中国还是有很多地方以猪肉为主要肉食,当然部分民族例外。猪肉肥瘦差别较大,各有千秋。

2、羊肉,在秋分这一天吃羊肉是比较适宜的,入秋多日,天气转凉。这时候吃上热腾腾的羊肉是很舒服的。

3、鸡肉,鸡是我们中国人最喜欢养的家禽也是最常见的,在秋分这一天,安排上吃鸡肉也是很不错的。

“秋分到,蛋儿俏”。每年的秋分节气,民间也有“竖蛋”的习俗,很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。“竖蛋”后当然少不了吃蛋,鸡蛋富含多种维生素和矿物质,少量欧米伽3脂肪酸,大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。秋分吃蛋,益处多多。

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