最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%，夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%，在此范围内感到舒适的人占95%以上，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能。
冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝，同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。
如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度，冬天，室内湿度大时，会加速热传导，使人觉得阴冷，室内湿度过低时，人会感到口干舌燥。