1、可以在学习的时候在旁边放一个小风扇；
2、可以准备一杯凉性的茶，多喝水，有益于解热；
3、要休息充足，不然眼睛很容易犯睡意；第四，课间不能进行剧烈的运动，不然很容易让身体乏累，容易产生困意。
4、保持愉悦的心情，让自己心静下来，这样能缓解烦躁。