七大洲里平均海拔最高的是南极洲，大洲上的大陆几乎全部被冰雪覆盖，只有少数土地没有被冰雪覆盖，成为动植物最主要的栖息地。南极洲由大陆、陆缘冰、岛屿组成，基本上没有居民定居，只有科学考察人员和捕鲸队，在南极圈内有极昼极夜和极光出现。
海拔最高的洲是
七大洲里平均海拔最高的是南极洲，海拔为2350米，南极洲大陆最高点玛丽·伯德地的文森山海拔5140米。大陆几乎全部被冰雪覆盖，大陆周围的海洋上有很多高大的冰障和冰山，全洲仅2%的土地没有常年被冰雪覆盖，被称为南极冰原的“绿洲”，是动植物主要的栖息地。
南极洲由大陆、陆缘冰、岛屿组成，总面积1424.5万平方公里，南极洲98%的陆地被冰雪覆盖，冰层平均厚度达到1720米，大陆冰川从中央延伸到海上，形成巨大的罗斯冰障，周围海上漂浮着冰山，全洲没有定居居民，只有来自世界各地的科学考察人员和捕鲸队。
在南极圈内暖季有连续的极昼，寒季则有连续的极夜，并且有绚丽的弧形极光出现，动物有企鹅、海象、海狮、信天翁等，附近的海洋产南极鳕鱼、大口鱼等，磷虾产量是全球最大的，已经发现的矿物有煤、石油、天然气、金、银等。