1、在感冒期间的饮食，最好要吃一些富含营养，而且容易消化吸收清淡的食物，在感冒期间不赞成吃泡面，因为泡面的营养不够，而且又相对辛辣，容易上火。
2、在感冒期间，可以多适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的添加一些肉制品，要避免过分辛辣，刺激、霉变，油腻的食物，食物的种类要丰富，营养要均衡。感冒是自限性的疾病，一般来说，3~5天左右病情都能平稳好转，要结合实际情况来看。