1、燕窝里面含有多种氨基酸和丰富的蛋白质是营养成分非常高的滋补品。虽然燕窝是很好的滋补品但是燕窝的营养是有限的，并且人体吸收燕窝也是有限的。
2、燕窝是能够补益身体的，燕窝是滋补身体的药，燕窝在从古至今就有着滋补的作用。燕窝能够提高抵抗力、记忆力并且不上火是非常适合青少年食用的。像中老年人多有阴虚火旺，所以用燕窝滋补身体是非常好的。但是要注意燕窝最重要的是滋补并不是治病。