1、不要害怕
2、在生活中，假如我们要快速的改变自己，那么，比如就还是拿自己的坏习惯来说，我们假如要改掉自己的坏习惯，那么，我们如何做呢，只能够处罚自己，改不掉，就给自己处罚，并且要坚决执行处罚。
3、学习好的习惯
4、学会去放弃一些事和人
5、学会积极做出调整
6、在生活中，我们假如想快速的改变自己，那么我们就要尝试做自己不想做的事情，这叫做什么改变。
7、做自己不想做的事情
8、改变坏的习惯 在生活中，每一个人都有坏习惯，这是人之惰性，那么，我们如何改变它呢，我们就需要去学习下好的习惯，把自己坏的习惯改变掉，这样我们才会成长。
9、要勇敢 在生活中，假如我们想要快速的改变自己，那么，我们就需要在改变的过程中去做自己，不要害怕，敢于尝试就好，即使别人笑话你，你也不用管，做自己就好了，相信自己，我能行。
10、而确切地说是好好提升自，在低调地学习过程中，让自己变得更加出色，这种事情其实最好不要让他人知道，因为低调地沉淀会让自己变得更加沉着冷静，这种行为也是拉开自己和他人差距的重要方式，我们只需好好学习即可。
11、学会弹性人生的体验
12、学会去沉淀自己
13、在生活中，假如你生活的不愉快，假如你想快速的改变自己，那怎么办呢，我们就需要敢于尝试，做自己害怕的事情，如你害怕虫子，那你就要去尝试下吃下试试。
14、顺境逆境都是会有的，而我们需要做到的是怎么去改变自己，让自己在不断磨炼中变得更加出色，这些人生经历都是我们必须学会承受的，而弹性人生需要我们学会他调节怎么样去应对，这才是最为关键的一部分。
15、面对不同的状态能做出调整是非常重要的，有些时候不见得坚持就能够有所收获，因为必要的调整能够节省很多弯路，也能让我们更快地到达目的'地，因为调整有时候能让我们更加高效地到达目的地。
16、在生活中，习惯很容易改，难的是坚持，你的那些坏习惯，一天二天还可以，你假如要坚持一个月下你试试，一年你试试，贵在坚持。
17、做自己害怕的事情
18、坚持很重要
19、很多时候苦难总会过去的，至于渡过的方式到底是什么样的，那就要因人而异，如果自己借助他人会借助人情，当然如果是自己亲身经历的，那么能收获自己的解决问题能力，当然没有迈过去会有所低迷，但总之尽可能地要自己去解决问题。
1、强忍着也要渡过艰难的岁月
2、比如错过的人和不需要的事情，这些都是要果断地学会放弃，因为应该放弃的人和事会占据我们大量的时间和精力，我们没必要去浪费那么宝贵的东西，赶紧去保持专注，减少无谓的浪费。
3、惩罚自己